Ortopedický polštář s cervikální osteochondrózou

Ortopedický polštář s cervikální osteochondrózou vykonává funkci stabilizátoru krčních obratlů. Pomáhá pacientům s osteochondrózou krku zabránit upínání tepen a nervů během spánku, aby se zabránilo negativnímu vlivu kosti na meziobratlové disky. Ale výrobek by měl být zvolen s přihlédnutím k individuálním charakteristikám a doporučením ošetřujícího lékaře. Hlavním znakem v tomto případě je, jak pohodlně se cítíte ležet na polštáři a po probuzení. Správný polštář s cervikální osteochondrózou pomůže vyhnout se nepříjemným příznakům jako ranní bolest hlavy, závratě a nepohodlí v oblasti ramen.

Spánek nemocný s osteochondrózou

Spánek s cervikální osteochondrózou je lepší v takové poloze, že cervikální svaly jsou zcela uvolněné a meziobratlové disky nepodléhají tlaku na obratle. Polštář by proto měl podporovat fyziologickou polohu cervikální oblasti.

Svalstvo fixuje obratle během období probuzení a chrání je před náhlými pohyby a dislokacemi. V noci je svalstvo uvolněné a páteř je zbaven ochrany.

Proto je-li osoba nakloněna k osteochondróze, nebo pokud je patologický proces již začal rozvíjet, během spánku a spánku se může syndrom bolesti objevit nepohodlí. Probuzení, člověk cítí, že mu hlava bolesti, zvýšený krevní tlak. Pro cervikální osteochondrózu je typická následující situace: bez podpory svalových struktur mohou být obratle přemístěny, upnuty tkáně chrupavky, tepny a nervy. Patologický proces se dále rozvíjí a mozok přestane přijímat dostatek kyslíku a živin.

Jak si vybrat polštář

Pokud ráno pacient bolí a závrat, pak je ve snu narušen krevní oběh. V případě výskytu těchto příznaků je nutné zvolit ortopedický polštář s přihlédnutím k následujícím požadavkům:

  • Formulář by měl být obdélník. Různé válečky lze použít pro krátký odpočinek v horizontální poloze, na něž není dovoleno spát;
  • Výška by měla být od pěti do deseti centimetrů. Tato výška vytváří fyziologickou polohu: humerus mírně stoupá, cervikální oblast je mírně nad hlavou;
  • Jak široká je polštář, je určen podle šířky pacientova ramena. Mělo by být přinejmenším už ne rameno, to může být trochu širší;
  • Polštář by neměl být příliš měkký ani příliš tvrdý. Všechny ortopedické polštáře jsou středně tvrdé.

Jednotlivé vlastnosti by měly být s výhodou zvoleny ošetřujícím neurológem. Buďte informováni také o recenzích pacientů trpících osteochondrózou, kteří již tento nebo ten model používají.

Tvar a materiál

Na trhu jsou tyto formy ortopedických přípravků pro hlavu:

  • Váleček a "podkova". Vhodný pro krátkodobý odpočinek, lze použít pouze v poloze na levé straně.
  • Obdélníkový. Pro noční spánek se musíte podívat na tyto polštáře. Obvykle obsahují ve svých strukturních válečcích, jeden ve středu nebo dva po stranách.

Při výběru obdélníkového polštáře pro stálý spánek je třeba se soustředit na své pocity. Pokuste se lehnout na každého a pochopit, jaké uspořádání válečků je pro vás pohodlnější. Zeptejte se prodejce, co slyšel o tomto nebo uvedeném modelu.

Nejznámější materiály výroby jsou následující:

  • Pohanková šupka. Výrobky vyrobené z takového materiálu nejen fyziologicky opakují tvar hlavy a krku, ale také stimulují cirkulaci krve a poskytují lehký masážní efekt;
  • Latex. Nezpůsobuje alergie, zabíjí bakterie;
  • Bambusové vlákno. Takový polštář dýchá dobře, nezakrývá nahromadění prachu. Potřebuje minimální péči. Doporučuje se jako preventivní opatření proti osteochondróze. Podle lékařů jsou tyto výrobky také vhodné pro dětský spánek;
  • Malé prameny. Správně tvoří pózu vašeho spánku a okamžitě přestavuje v závislosti na poloze hlavy. Vhodný pro noční odpočinek, bez ohledu na to, zda spíte na boku nebo na zádech;
  • Chladný gel. Nejmodernější materiál, který hladce podporuje hlavu během spánku. Zpočátku se to může zdát neobvyklé, ale s časem přichází komfort.

Další doporučení

Ortopedické polštáře nezbytné pro cervikální osteochondrózu mohou být drahé, ale jejich dopad bude vhodný. Chcete-li pochopit, zda jste si vyzvedli polštář a zda se vám koupil koupený výrobek, věnujte pozornost následujícím skutečnostem:

  • Kvalitní polštář by se po zátěži měl vrátit do původního tvaru;
  • Pokud je dlaň vytažena pod hlavu, je výrobek příliš nízký;
  • Když člověk často mění pozici při usínání, možná polštář s nevhodnou velikostí;
  • Nepohodlí v oblasti ramene, krku a zbývajících bolestí hlavy naznačují, že polštář je nevhodný.

V obchodě je třeba věnovat pozornost krytu. Musí udržovat polštář v původní podobě a zároveň zajišťovat dobrý přístup vzduchu.

Při posuzování názorů pacientů se doporučuje před nákupem vytáhnout švy a zkontrolovat jejich sílu. V tomto případě by spoje ke spřádání měly být dostatečně měkké, aby vás během spánku nedrážděly.

Polštář s cervikální osteochondrózou by měl dobře podporovat hlavu, abyste se cítili dobře a svaly krku se uvolnily. Pokud spíte na své straně, zvedněte produkt z válců různých výšin. Pro ty, kteří spí na zádech, jsou vhodnější i polštáře.

Na který polštář spát s cervikální osteochondrózou

Mnoho pacientů má zájem o spánek s osteochondrózou. Taková nepříjemná nemoc, jako je osteochondróza, je problém kancelářských pracovníků, řidičů automobilů a dalších lidí, kteří jsou nuceni dlouhodobě sedět v nepohodlných pozicích.

Jak spát s osteochondrózou?

Toto onemocnění vyžaduje dlouhé a pečlivé ošetření, protože důsledky osteoartrózy může být ochrnutí končetin, infarkty, mrtvice, vysoký krevní tlak a další extrémně nebezpečné pro lidské životní patologii.

Existují 4 typy osteochondrózy v závislosti na umístění jeho lokalizace:

  • cervikální;
  • hrudní;
  • hřbetní;
  • lumbální.

Kromě léčebné a fyzioterapeutické léčby a pro větší účinnost stojí za revizi některých vašich zvyků. Například je velmi důležité správně spát s osteochondrózou.

Takové by to vypadalo trochu, protože pozice, ve které spíte, hraje obrovskou roli v úspěchu léčby osteochondrózy a následného zamezení jejích exacerbací.

Zvažte, jak spát s osteochondrózou. Prvním a nejdůležitějším tématem pro osoby trpící osteochondrózou jakékoliv části páteře je matrace. Správný matrace neublíží lidem se zdravou páteří, zajišťuje předcházení problémům s chrbticí a jednoduše poskytuje klidný odpočinek pro celé tělo během spánku.

Při výběru matrace byste měli věnovat pozornost jeho tuhosti. Příliš měkké matrace nemůže zajistit správnou polohu páteře při spánku, a tím zhoršit celkový stav vazů a meziobratlových plotének, což způsobuje zvýšenou bolest.

Příliš těsné matrace nedovolí tělu, aby přijal správnou pozici.

Je užitečné spát na podlaze?

Tam je chybný názor, že jeden by měl spát na tvrdém matraci, a někteří si myslí, zda je vhodné spát na podlaze s osteochondrózou. Odpověď na tuto otázku je jednoznačná - ne. To je způsobeno tím, že pevný povrch nemůže poskytnout správné esovitě postoj páteře muže ležícího na zádech a ohýbat do ramene a pánve, když spí na vaší straně. Za takových podmínek budou svaly a vazy v napjatém stavu a bolest se zhorší.

Ideální pro spaní je středně tvrdý matrace, nejlépe ortopedický, který je schopen přizpůsobit se záhybům lidského těla, bez ohledu na to, kde spí.

Kromě matrace je třeba věnovat pozornost i polštáři. Ve specializovaných prodejnách si můžete zakoupit ortopedický polštář, který:

  • zajistí správnou polohu hlavy;
  • uvolněte svaly a vazky krku;
  • pomůže zlepšit mozkovou cirkulaci.

Když je vybrán polštář a matrace, stačí jen zjistit, jaká je správná pozice pro spánek u lidí trpících osteochondrózou.

Jak si vybrat pózu pro spánek s osteochondrózou?

Zvažte, jak správně spát s osteochondrózou hrudní páteře. U osob s touto diagnózou je situace vhodná během spánku ležícího na zádech nebo na straně embrya.

Ve stejných postojích je prokázáno, že spí s osteochondrózou krku. V poloze na zádech se uvolňují všechny svaly těla, s výjimkou nohou, ale pro uvolnění, pod kolena a dolní části zad, můžete z listu položit malé polštáře nebo váleček. Díky těmto podpěrám se pas bude ohýbat, pak všechny části hřbetu obsadí správnou pozici a pacient se bude moci zcela uvolnit. Tato pozice není vhodná pro osoby trpící problémy, jako je potíže s dýcháním, chrápání, apnoe atd.

Tato póza je vhodná pro spánek v hrudní osteochondróze a krční nemoci, navíc je ideální pro osoby s bederní osteochondrózou. Umístění na zadní stranu správným polštářem pomáhá normalizovat mozkovou cirkulaci, pokud je oběh narušen, což zvyšuje tok kyslíku do mozku.

Ale člověk nemůže zůstat nehybný celou noc. Umístění embrya je další variantou toho, jak spát lépe s krční a osteochondrózou hrudní páteře. V této poloze, podle vědců, spát na levé straně, protože ze zvláštností lidského jícnu struktury, umístění aorty srdce a játra, bude fungování, který rozdělí, když leží na pravé straně. Toto posunuje tyto orgány a nemohou správně fungovat, zatímco osoba spí.

Jak správně obsadit postavení embrya:

  1. Nasaďte se na levé straně, opřete se o levé rameno a pánvi, mírně ohněte kolena a zatlačte je směrem k hrudi.
  2. Pokud v této poloze nejste moc komfortní, můžete vytáhnout jednu nohu a nechat druhou ohnout.
  3. Navíc, mezi nohama v oblasti kyčle, můžete dát malý polštář - to uvolní napětí z pánevních svalů a uvolní se dobře.

Při problémech s bederní páteří je kromě postavení embrya a místa pro spaní ležící na zadní straně přijatelná spánek na břiše. V této poloze je zátěž odstraněna z dolní části zad, ale v této špatné poloze jsou vazy a svaly krku velmi silně roztaženy. To může způsobit jejich poranění a vést k porušení cerebrálního oběhu. Postoj ležící na břiše je nejlépe využíván nejen během spánku, nýbrž ležet a uvolňovat s exacerbací bolesti zad nebo jen při uvolnění.

Takže, pokud jsou diagnostikovány s nízkou bolesti zad jednoho nebo více oddělení, kromě léčby, která je předepsaná lékařem, neurologem, je třeba dbát i na zajištění pohodlnou polohu páteře kdykoliv.

Během dne musíte držet svůj postoj, pokud si to nemůžeš udělat sám, koup si speciální korzet. A v noci se musíte naučit správně spát. K tomu musíte trochu trpět problémy s usínáním ve správné, ale neobvyklé pozici. Kromě toho je třeba vyměnit postel nebo spíše změnit matraci a polštář pro ortopedické. Také by bylo nadbytečné začít vést aktivnější životní styl a revidovat stravu.

Změna vašich návyků bude obtížnější než nákup nového polštáře a matrace, ale ujistěte se, že vaše úsilí bude odůvodněné.

Cervikální osteochondróza je nebezpečné onemocnění, které v dlouhé pozici vyvolává upnutí nervů a tepen v postiženém oddělení.

Lékaři doporučují, aby tito pacienti používali speciální ortopedické polštáře. Pomůže to zmírnit bolest, odstranit migrény, zlepšit krevní oběh. Jak vybrat správný polštář? Která pilulka je lepší pro cervikální osteochondrózu a je to bezpečné, pohodlné pro spaní?

Proč potřebujeme ortopedické polštáře?

Vzhledem k neobvyklému tvaru a výplni má poduška pro cervikální osteochondrózu při spánku pozitivní vliv na tělo. Podporuje správné umístění obratlů, díky tomu se v noci uvolňují svaly krku a páteře. Má preventivní účinek a může být použit jako další způsob léčby chondrosy.

Při výrobě výrobku se odebírají pouze vysoce kvalitní materiály, které snižují vylučování potu pokožkou a zlepšují cirkulaci vzduchu kolem hlavy. Osoba na tomto polštáři dostává dostatek spánku, cítí se pohodlně a vínově po celý den.

Kromě toho je důležité, aby osoba spala v správné držení těla. Co by mělo být?

  • Pacient usnul ve fetální poloze.
  • Rameno by se mělo opřít o matraci.
  • Polštář malého rozměru je umístěn pod hlavou.
  • Můžete spát s krční osteochondrózou na zádech, ale nohy jsou ohnuté.

Pokud máte problémy s krční páteří, nespívejte na břiše.

Jaké vlastnosti by měl mít polštář?

Lékaři doporučují pouze dvě odrůdy válečků pod krkem. Toto je tvar polokoule a obdélník s konvexními okraji. Jsou snadné najít pohodlné místo pro spánek, což nebude mít negativní dopad na zdraví.

Na půlměsících spát na zádech, fixují polohu krku a uvolňují svaly. Dokonce ani po delším používání neztrácejí původní tvar

Jak pochopit, co je potřeba polštář? Před nákupem byste měli pečlivě zkontrolovat polštář, aby zjistil, zda se bude deformovat od hmotnosti hlavy.

Pokud je válec vysoký, můžete poškodit krk a urychlit vývoj nemoci.

Mnoho lidí si myslí, že je lepší spát bez ní, ale není. V tomto případě se svaly neuvolňují, jsou neustále napjaté, což zvyšuje kompresi tepny.

Je lepší, pokud je produkt naplněn paměťovým efektem. Po použití bude formulář rychle obnoven. Pro ty, kteří spí na zádech, je lepší vybrat výrobky s latexem. Dobré plniva jsou plniče hlavy s latexovými pružinami. Nevyvolávají alergie. Nezávislý pružinový blok také udržuje páteř dobře během spánku. V takovém polštáři rozpoznávají pružiny bodové zatížení.

Válečky na bázi gelu rovnoměrně rozdělují zátěž a pohodlně spí, dělají mikromasáž a ochlazují povrch hlavy a krku.

Spánek na ortopedických přípravcích potřebuje čas na zvyknutí.

Co hledat při výběru?

  • Hlava leží tak, že muž uvolnil svaly.
  • Páteř má anatomické křivky páteře.
  • Výška se vypočítá takto: k šířce ramene se přidává jeden centimetr.
  • Klasický tvar je nejlepší pro ty, kteří spí na zádech.
  • Pro člověka, který se ve snu často obrací, je produkt s válci různých výšin vhodnější.

Výhody a nevýhody

  • Spánek je pohodlnější.
  • Zmizí migréna.
  • Uvolňuje svaly na krku.
  • Výrobek zůstane dlouho čerstvý.
  • Hlava se poteší méně.
  • Osoba dýchá jednodušeji kvůli poloze těla.

Na latexovém polštáři se může zvýšit bolest, vzniká neurologická bolest.

Filler

Co by měl být spací polštář?

Jaké jsou polštáře?

Takové výrobky jsou rozděleny do 3 skupin:

  • Pevný. Je třeba, aby pacienti, kteří upřednostňují usnutí na jejich boku.
  • Průměrná tuhost je vhodnější pro spaní na zadní straně.
  • Měkký polštář poskytuje lepší podporu pro spánkovou pozici na břiše.

Podle formuláře

  1. Obdélníková s drážkou. Jedná se o lakonický design výrobku, který dodává pohodlí ve snu. Když používáte, polštář na spaní neztrácí tvar a nedeformuje se.
  2. Válec ve tvaru podkovy (půlměsíce). Tato volba je vhodná pro výlety v autě, které můžete používat doma. Zajišťuje dobře krk, nedeformuje se. Takové válce s měkkým stupněm tuhosti.
  3. Ovál s válečky různých výšin. Tento typ přípravku je nejvhodnější pro pacienty, kteří upřednostňují spánek s cervikální osteochondrózou na svých stranách. Dobře drží hlavu a krk.

Podle velikosti

Chcete-li vypočítat šířku, musíte měřit matraci. Tato dvě množství musí být stejná. V průměru je tento parametr 30-50 cm.

Výška výrobku se pohybuje od 6 do 16 centimetrů. Optimální polštář má výšku 10 až 14 cm. Pokud má pacient široké ramena, doporučuje se vybrat tuhý matraci. Rozdíl od 1 do 2 cm nezáleží a neovlivňuje kvalitu spánku.

Jedním z nejúspěšnějších materiálů je výplň Tempur. Rozpozná bodové zatížení, docela těžké a pohodlné pro dlouhý spánek.

Rozpočtová a ekonomická řešení

Cena polštáře začíná od tisíce rublů, ale v tomto případě stojí za to zvážit, kolik kvalitního materiálu v produktu.

Pokud je osteochondróza cervikální oblasti, stojí za to podívat se na více modelů s náklady na jeden a půl až dva tisíce rublů. Obvykle jsou naplněny latexem nebo jinými drahými materiály. Kryty jsou vyrobeny z dobré tkaniny, mohou být impregnovány aloe šťávou. Životnost takových modelů může trvat až 3 roky.

Polštáře stojí více než dva a půl tisíce jsou považovány za drahé. Jsou kompletně tvořeny latexem.

Jak správně spát?

Často klinický obraz projevů cervikální osteochondrózy závisí právě na pozici, ve které člověk spí.

  • Pacient leží na zádech, nohy se ohýbají. V této poloze se uvolňuje páteř. Pokud jsou nohy rovné, svaly bederní oblasti jsou neustále napjaté.
  • Muž leží a opřel se o tvrdou matraci. Hlava je uložena na válečku, nohy mohou být ohnuty.
  • Pacient leží v embryonální poloze, zaoblení zad a tahání nohou do hrudníku. V případě potřeby je pod kolena umístěn váleček. Svaly páteře se rychle uvolňují, následované zlepšením pohody.

Ale lékaři nedoporučují spát v této poloze, protože svaly krku jsou napjaté, dochází ke stlačení tepen a krevních cév. Osoba trpící cervikální chondrózou může mít bolesti hlavy, únavu a slabost. Ve vzácných případech začíná cerebrální ischémie.

Profylaktické použití

Použití takového válečku je možné jako preventivní opatření.

Sledujte užitečné video k tomuto tématu

Závěr

Cervikální osteochondróza nemůže být zcela vyléčena a je možné ji jen chvíli zastavit. Jednou z takových metod bude ortopedický polštář, který při správné volbě parametrů, materiálu, tuhosti pomůže uvolnit svaly během spánku a zastaví bolest. Správný polštář je vybrán ve výšce, je důležité, aby jeho plnění bylo přirozené, nezpůsobuje alergické reakce.

Válec můžete použít také pro preventivní účely.

Ortopedické polštáře jsou užitečným atributem jak pro dospělé, tak pro děti. Jsou nádhernou profylaxií mnoha nemocí a také se stávají nepostradatelným společníkem na cestě, čímž se rozjasní dálkové cestování v sedě.

Většina se shodne, že plnohodnotný spánek dodává energii po celý den. A v tomto procesu je důležitá správně zvolená postel a polštář, který zajistí zdravý spánek doma a během cestování. Vhodně zvolené atributy pro spánek přispívá nejen normalizace spánku, ale také pomoci zapomenout na problémy, jako je bolest v páteře a kloubů, stejně jako zbavit migrény. Velmi důležitý ortopedické polštář pro krční páteř, zejména s diagnózou, jako osteochondróze. Co je ona, perfektní ortopedický polštář na spaní? Jaké druhy by měly být upřednostňovány a které výrobci jsou důvěryhodné?

Specificita ortopedických polštářů

Když je lidské tělo ve svislé poloze, svaly a vazy reagují na správné místo těla. Během spánku však může být nějaká póza. To je důvod, proč lékaři nedoporučují používat vysoké polštáře nebo položit jeden takový spící objekt na jiný. Po box na hlavu krku v nesprávné poloze, což přispívá ke křeči svých svalů a vede k bolestem hlavy. Ve stejné době, například, ortopedické polštář - obojek na krk (jak doma, tak v průběhu jízdy) umožní vykládku krční páteře a krčních svalů, kterým obratle během spánku, a tím poskytnout dobrý odpočinek.

Navíc, ortopedické polštáře jsou vyrobeny z materiálu, jako je památník, který má schopnost zapamatovat si tvar lidského těla kvůli jeho teplu. Nicméně je třeba si uvědomit, že ortopedické polštáře nejsou lékem na osteochondrózu páteře, výčnělky nebo zakřivení. Jeho cílem je spíše prevence těchto onemocnění. Například s osteochondrózou páteře, výčnělky nebo zakřivený přechod k takovým polštáři musí být postupné a možná i na začátku bude nutné předčasně zastavit některé z těchto onemocnění.

Typy polštářů

Často jsou výrobky klasifikovány podle následujících charakteristik:

  • ve formě;
  • ve velikosti;
  • vyplněním;
  • podle věkové kategorie.

Obvyklé lékařské typy ortopedických polštářů jsou obdélník a ve tvaru válečku. Tak, obdélníkový ortopedický polštář, který se používá pro prevenci osteochondróza a výstupku, často má vybrání pro hlavu, a to je důležité, aby se hlava není potápí do dveří, protože v průběhu času se deformuje krk. Při výběru polštáře s válečkem byste se měli ujistit o jeho schopnosti uložit formulář. Dobrý produkt téměř okamžitě obnoví původní obrysy. Kromě těchto typů, a může také plnit podkovy polštář obou válců, s vybráním pro rameno, nebo od vzájemně propojených obdélníků.

Pokud mluvíme o plniči polštáře, může to být buď syntetické nebo přírodní. V prvním případě se používá latex, expandovaný polystyren, památník, polyuretan nebo biopen. Takové polštáře, kromě poskytování plného spánku a podporuje krční páteře, existuje několik pozitivních vlastností: jsou odolné, nejsou náchylné k napadení hmyzem, větrané a hypoalergenní. Znalec přirozenosti však může upřednostňovat přírodní plnidla. Patří sem pohankové a rýžové lusky, stejně jako kužely z chmele. Zatímco takové výplně polštáře často obtížné zvyknout, ale oni jsou dobře rozložené po povrchu a přispět ke zklidnění lidského systému Národního shromáždění v průběhu spánku.

Často je velikost ortopedického polštáře o délce 30-50 cm, šířce 20-70 cm a výšce 6-14 cm. Při výběru takového objektu by se však mělo řídit jedno pravidlo: šířka polštáře by měla odpovídat šířce ramen jeho majitele. Pokud mluvíme o klasifikaci polštářů podle věkového kritéria, mohou být:

  • pro novorozence;
  • pro batolata;
  • pro dospělé.

Ortopedické polštáře pro děti doporučují lékaři od 18 měsíců. Nicméně, když jste takový atribut pro spánek používáte od samého začátku. Uplatnění ortopedických pomůcek, rodiče poskytují dítěti zdravý spánek a zároveň si mohou být jisti, že se vyvíjí normálně, a jeho krk obratle, a už vůbec ne hlava.

Jak si vybrat ortopedický polštář?

Při výběru podobného objektu pro jeho potřeby, kromě charakteristik druhů, byste měli věnovat pozornost výrobci tohoto atributu. Koneckonců, výrobce s časovým testem může nabízet skutečně vysoce kvalitní produkt. Chcete-li se pohybovat mezi velkým počtem výrobců, je lepší se poradit se svým vlastním lékařem nebo můžete věnovat pozornost hodnocení výrobců. Je třeba poznamenat, že takové hodnocení již dlouho existuje na internetu a je vynikajícím doporučením pro nevědomého kupujícího. K jednoznačným vedoucím mezi výrobci ortopedických polštářů je možné nést:

  • christian Fischbacher;
  • toscana Gomma;
  • kauffmann a Hefel Textil AG;
  • rolmatrazze;
  • hulsta;
  • Ascona.

Je třeba poznamenat, že v posledních letech jsou ortopedické polštáře "Magic Dream" stále oblíbenější. Jedná se o speciální formu památníku, který jemně a spolehlivě podporuje krk a hlavu během spánku. Válečkový polštář "Magic Dream" může mít různou výšku, vybaveným výklenkem pro pohodlnější polohu hlavy. Také produkty "Magic Dream" poskytují:

  • správná poloha hlavy a páteře;
  • eliminují posunutí obratlů, jimž je hrdlo vystaveno;
  • odstranit necitlivost v rukou;
  • krk, jehož svaly jsou v křeči nebo nadměrném tónu (například při cestování na autobus), získávají potřebnou relaxaci;
  • Kromě toho se atributy "Magic Dream" používají k zotavení z poranění krční páteře.

Samozřejmě, je lepší koupit tyto věci buď v lékárnách, nebo v osvědčeném specializovaném obchodě. Na takových místech se vždy můžete spolehnout na kvalifikovanou pomoc, pokud máte stále potíže při výběru.

Mohu si učinit tento polštář sám?

Nicméně, to nemusí mít vždy možnost získat jako atribut eminentní výrobce, nebo prostě nemá smysl utrácet peníze na drahé modelu (například při cestování, kdy z dlouhého pobytu v sedě nesnesitelně bolí krk). Za takových okolností může být taková věc šit ručně. Nicméně, než začnete vyrábět ortopedický polštář s vlastními rukama, je lepší vzít v úvahu některé body:

  • abyste správně určili jeho výšku, musíte měřit vzdálenost od ramenního kloubu k krku;
  • výrobek by měl být nízký, pokud se použije tuhý matrac;
  • pokud člověk zpravidla spí na zádech, je výhodnější nízká a pevná polštářka;
  • Chcete-li spát na břiše, je nejlepší a jemný produkt, z něhož se krk neobtěžuje.

V ideálním případě, pokud polstrované polštář bude vyroben z přírodních materiálů, a to platí jak pro materiály výrobku, tak pro jeho plniva.

Optimální volba tvaru "kosti", která pomůže nejen při cestování, ale také může sloužit v každodenních situacích. Pokud to uděláte ve formě desky, je vhodnější, pokud je to oboustranné, dvě části různých velikostí. Tento produkt bude univerzální pro téměř všechny členy rodiny.

V situaci, kdy se ruční polštář s jeho použitím ukázal jako nepohodlný, je pravděpodobné, že problém lze vyřešit částečným odstraněním vnitřního plniva. Ve všech ostatních případech není tento produkt horší než ten, který byl zakoupen, a možná ještě lepší, protože byl vložen do části duše, která vytvořila jeho osobu.

Polštář s cervikální osteochondrózou

Lidské tělo potřebuje plný zdravý spánek. Postavení těla během spánku ovlivňuje stav po celý den. Je důležité, aby tělo správně drželo tělo, svaly, kosti relaxovaly. Správný polštář pro cervikální osteochondrózu je klíčem k blahu. Na ortopedickém produktu jsou krční úsek, hlava v pohodlné poloze, úroveň páteře je vyrovnaná, divize mají přirozené křivky, svalnatá zadní skelet uvolňuje. Když člověk spí v nesprávné poloze, riziko exacerbace osteochondrózy páteře je skvělé, objevují se komplikace.

Polštář s cervikální osteochondrózou

Polštář s cervikální osteochondrózou malého rozměru, obdélníkový, ne příliš vysoký, umožňuje umístit hlavu a ramena. Hlava se nehýbe, nezklame. Pokud tam není žádný speciální polštář, stojí za to obvyklé, sklopení na polovinu. Hlavní podmínka - by neměla být vysoká, jinak krční obratle během spánku pociťují nepohodlí, případně vysídlení, porušení krevního oběhu mozku. Lékaři nedoporučují spát jednoduše na matraci pomocí malého polštáře - svaly se neuvolňují.

Výrobci vyrábějí sortiment ortopedických polštářů. Doporučujeme používat osoby trpící chorobami páteře. Ortopedický polštář s cervikální osteochondrózou zajišťuje silnou podporu krčních obratlů. Relaxujte svaly krku, snižte podráždění poškozených nervů, vyvarujte se bolesti hlavy, nespavosti, bolestivých pocitů v horní části kufru.

Použití ortopedického polštáře je indikováno k osteochondróze krku, přičemž bederní polštář je umístěn pod kolenami.

Typy ortopedických polštářů

Mezi množství polštářů nabízených na trhu je snadné se zmást. Pro cervikální osteochondrózu - ve formě polštáře nebo půlměsíce, obdélníkové s konvexními okraji, doporučujeme dva typy.

Polštář - srpek naznačuje spánek na zádech, volné okraje obtékají kolem krku, zajištěné v jedné poloze. Střední měkkost, neztrácejte tvar pod tlakem těla. Ne každý má rád spát na zádech. Proto zvolte druhou verzi polštáře - s konvexními okraji, malou depresí uprostřed. Obdélníkový polštář je praktický, umožňuje spát na zádech, na straně. Měli byste se přiblížit na výšku, proto se pokuste lehnout před akvizicí. Je nepřípustné, aby se polštář deformoval, ale nebyl obnoven.

Plnění ortopedického polštáře

Polštář s cervikální osteochondrózou obsahuje speciální ortopedickou výplň uvnitř. Je dražší než obvykle. Kvalitní výplň obnovuje tvar výrobku po stisknutí. Výsledek se nazývá efekt tvarové paměti. Plnicí polštáře:

  • Latex. Tato možnost je vhodná pro osoby, které rády spí leží na zádech. Milovali milovníky vysokých polštářů. Latexové polštáře jsou elastické.
  • Miniatury z latexu. Je považován za variantu latexových polštářů. Výrobek je elastický, vrací se do tvaru, podporuje páteř ve své přirozené poloze. Plus - hypoalergenní, schopnost "dýchat".
  • Polštáře s nezávislými mini-pružinami. Výrobky jsou obnoveny, podporují páteř. Miniaturní pružiny reagují na zátěž, rychle se mění pohyby. Můžete spát v libovolné poloze.
  • Chladící gel je plnivo, stává se oblíbeným. Tekutá technologie správně distribuuje zátěž. Chladící účinek, účinek mikromasáže zbytek dělá komfort. Polštáře plné různých tvarů, každý si vybere. Někteří lidé potřebují čas, aby si na to spali.

Výběr ortopedického polštáře

Výběr ortopedického polštáře pro osteochondrózu je důležité, aby se vešla do výšky, tvaru. Stojí za to usilovat o ležení, jak se usnula. Pravidla vám pomáhají navigovat:

  1. Ortopedický polštář pro cervikální osteochondrózu udržuje cervikální sekci, hlavu. Cítil se uvolněně. Hlava je zarovnaná s tělem, takže nejsou žádné nepřirozené ohyby páteře.
  2. Šířka lidského ramena ovlivňuje výšku polštáře. Pokud dáváte přednost spánku na zádech, získáte nízký polštář.
  3. Věnujte pozornost materiálu polštáře, plnění. Plniva ovlivňuje pohodlí páteře.
  4. Člověk, který spí na své straně, doporučuje polštář s válečky různých výšin. Pokud spíte na zádech - kupte si produkt klasické podoby.
  5. Ramena by neměla být na polštáři. Úkolem je držet cervikální sekci.

Pravidla zdravého spánku

Osteochondróza cervikální části způsobuje nepohodlí, bolestivé pocity. Pacient často bolesti, závratě, hloupé ruce, omezená pohyblivost krku. Pro pacienta je důležité cítit během klidu pohodlí. Ne všichni si odpočinout. Stížnost na únavu, slabost po probuzení. Je spojena s nesprávně vybraným ložním prádlem, osobou spí v nepohodlné poloze, páteří se neotevře, je v uchopeném stavu. To vyvolává vývoj, exacerbaci osteochondrózy.

Když člověk leží, tlak na páteři klesá. Je důležité zaujmout správnou pozici tak, aby byla páteř v uvolněném stavu.

Ujistěte se, že postel je bez ohybů, pevná. Při osteochondróze se zdravým lidem nedoporučuje spát na dětské postýlce v houpací síti. Tato pozice těla je špatná. Upřednostňujte ploché matrace, středně tvrdé, elastické. Na matraci je páteř v přirozeném postavení, plně uvolňuje a odpočívá. Na měkkém matraci silně ohybuje bederní oblast. Páteř je deformován, obratle jsou posunuty, nervy jsou porušeny. Doporučujeme koupit speciální matraci s ortopedickými vlastnostmi. Použití zaručuje uvolněný stav po celou noc, zlepšuje krevní oběh, vyživuje tkáně, - snižuje bolest zad.

Lepší spánek na vaší straně. Rameno spočívá na matraci, polštář podporuje hlavu. Při osteochondróze se doporučuje usnout v pozici "embryo". V poloze se páteř roztahuje, uvolňuje tlak na poškozené tkáně. Je nepříjemné spát s tváří v polštáři. Když spí, svaly na krku se uvolní, hlava se otočí na stranu, tepny, které jsou zodpovědné za přívod krve do mozku, jsou stlačeny. To vede k mrtvici na místě.

Nejlepší polštář pro cervikální osteochondrózu je ortopedický, zvolený podle šířky ramene, vyrobený z vysoce kvalitního materiálu, který podporuje cervikální sekci, což nevede k deformaci páteře.

Polštář s cervikální osteochondrózou - jak si vybrat

Degenerativní poškození tkání krční páteře představuje ohrožení zdraví celého těla. Aby nedošlo k zhoršení situace, k vytvoření podmínek pro její normalizaci, je třeba věnovat pozornost nočnímu odpočinku. V tomto tématu je důležitá role přemýšlivého výběru polštáře.

Musí být vyjasněno, že správně uspořádané lůžko pro spánek nezachází osteochondrózu. Pokud je onemocnění akutní, měli byste se poradit se specialistou a získat léčbu.

Polštář musí být vybrán pro účely prevence a záměru zabránit postupu poruchy.

Co by mělo být poduškou pro cervikální osteochondrózu

Během nočního odpočinku je třeba dbát na to, aby tělo mohlo uvolnit všechny kmeny svalového korzetu. Polštář by měl být zvolen tak, aby pozice hlavy byla pohodlná.

Svaly podporují páteř během bdělosti a chrání je před nežádoucími migracemi jeho elementů. Během spánku se svaly uvolňují a páteř je zbaven ochrany svalového korzetu.

Pokud existuje tendence k osteochondróze nebo je nemoc přítomna do určité míry, pak osoba ve snu může zažít nepohodlí a bolest. Po probuzení se cítí bez odpočinku a s bolestem hlavy.

Vertebrae, které nejsou podporovány svaly, se mohou pohybovat. Artery, které procházejí krkem na obou stranách a vyživují mozek, mohou být uvězněny. Tato situace vede k hladovění mozku ve snu a k nežádoucím důsledkům.

Úkolem je uspořádat postel tak, aby ve snu:

  • byly pozorovány přírodní páteře,
  • hlava byla na úrovni páteře,
  • obratle měl pohodlnou podporu,
  • svaly by mohly odpočívat a odpočívat.

Dávejte pozor na výběr polštáře je užitečné a zdravé lidi, varovat původ choroby páteře. Lékaři zjistí, že spánek na nesprávně vybraném polštáři může vyvolat nástup osteochondrózy cervikální oblasti.

Typy a materiál výroby

Obvyklé polštáře jsou méně vhodné pro osoby trpící osteochondrózou. Oni jsou povinni opustit peří plniva. Studie ukázaly, že v takovém nádivku máte dobrý pocit, jsou alergenní.

Není-li možnost použít ortopedický polštář, pak při výběru obvyklého polštáře je třeba vzít v úvahu, že náplň polštáře může být vyrobena z materiálu, který:

  • Neztrácejte se,
  • obnoví formulář,
  • není alergenní,
  • lze vyčistit.

Pro tyto výrobky se používají i jiné kvalitní plniva, které jim umožňují spát:

  1. Bambusové vlákno zajišťuje cirkulaci vzduchu, má vysoké hygienické vlastnosti.
  2. Chladící gel má vlastnosti pro správnou distribuci zátěže.
  3. Latex - materiál šetrný k životnímu prostředí, který splňuje požadavky plniva na polštáře používané osobami trpícími cervikální osteochondrózou.
  4. Pohanková šupka - velmi užitečné plnidlo. Jeho použití poskytuje nejen pohodlí pro člověka, protože pod váhovou hlavou polštář snadno opakuje jeho obrysy, ale také účinek masáže částic, který pomáhá zlepšit krevní oběh.
  5. Nezávislé mini pružiny - Produkt se přizpůsobí spící osobě a poskytuje pohodlný spánek.

Existuje i jiný druh ortopedických polštářů, který je vyroben z materiálu s paměťovým efektem. Má formu těla z jeho tlaku a tepla.

Když se výrobek uvolní z nákladu, pomalu převezme původní formu. Polštář je velmi pohodlný, ale praní nereaguje.

Hlavní parametry výběru

Odborníci zjistili, že výběr polštáře na spaní má několik kritérií.

  1. Stupeň tuhosti. Tento indikátor závisí na tom, v jaké pozici má rád spánek.
    Nejvyhledávanějším postupem pro spánek jsou lidé, kteří trpí osteochondrózou, a ti, kteří sledují své zdraví - na zádech a po stranách.

  • Pro lidi, kteří upřednostňují spát na zádech - polštář je používán střední tvrdost.
  • Pro ty, kteří chtějí spát na své straně - polštář je vybrán tuhý.
  • Při spánku na břiše se polštář používá měkčí než v předchozích případech.
  • Formulář.
    • Válec může být obyčejný a ve formě půlměsíce. Druhá možnost je vhodná pouze pro spaní na zadní straně. Normální polštář se dobře používá pro polohu na zádech a na boku.
    • Obdélníkové polštáře doporučují odborníci s dodržováním těchto pravidel:
      na něm je krk a hlava, ramena by měla být nižší. Pod hlavičkou vznikla dutina a pod krkem - váleček.

    Jak si vybrat ortopedický polštář

    Tento druh výrobku nutně má válec:

    • obdélníkový polštář je vyroben se dvěma válci po okrajích nebo s jedním,
    • měsíc měsíce,
    • váleček obyčejný.

    Na fotografii je zobrazen ortopedický polštář - měsíc srpek určený pro cervikální osteochondrózu

    Vyhledání produktu pro sebe:

    • Je třeba se rozhodnout, zda existují zvyky v postavení těla pro noční spánek. Například pro pozici na zadní straně můžete zvážit válec půlměsíce.
    • Výška polštáře pro ortopedický polštář je určena podle již popsané metody.
    • U polštáře je třeba vzít v úvahu osobní preference. Než si koupíte výrobek, je žádoucí ležet na něm, cítit, jak pohodlné a příjemné to je.
    • Polštář by měl být zakoupen ve specializovaném obchodě.
    • Než se rozhodnete, doporučujeme vám poradit se s prodejním poradcem.

    Ortopedický polštář pro cervikální osteochondrózu

    Silný spánek je potřebný ne méně než vyvážená strava a fyzická aktivita. Jak to bude záviset na mnoha faktorech, včetně polštáře.

    Ortopedický polštář může výrazně snížit bolest v osteochondróze děložního hrdla. Jeho hlavní funkcí je podporovat krk a hlavu v správné poloze, což zlepšuje krevní oběh a svalovou relaxaci.

    Páteř osoby v oblasti krku má výrazný ohyb. Pokud ji nepodporujete během spánku, svaly v krční oblasti se nedají plně uvolnit a dojde k křeče, krevní oběh je narušen. Probudíme se s bolestí na krku a hlavě - první známky cervikální osteochondrózy. Tyto problémy je možné vyhnout pomocí správně vybraného polštáře. Ortopedický polštář s cervikální osteochondrózou podporuje hlavu v přirozené a pohodlné poloze po celou noc a vytváří podporu pro krční ohyb (lordóza). Výsledkem je, že krev cirkuluje volně, svaly se uvolňují a bolest spadne a člověk se probouzí a je plný energie.

    Velikost a tvar

    Když si koupíte polštář, musíte pochopit, že mnoho lidí ho nesprávně používá, protože věří, že během spánku stojí pouze hlava. Ve skutečnosti by měla podpora z polštáře dostat i krk.

    Správně vybraný polštář by měl podporovat hlavu a krk na stejné lince s páteří, když ležíte na své straně a udržovat přirozenou křivku krku, když ležíte na zádech. Pokud je polštář příliš nízký nebo vysoký, způsobí to nepřirozené ohnutí krku. Je také špatné spát, pokud vaše ramena leží na polštáři.

    Vyberte si polštář pro cervikální osteochondrózu, kterou potřebujete individuálně, na základě fyzických vlastností člověka a s ohledem na následující faktory:

    • Tvar polštáře;
    • Výška;
    • Šířka;
    • Tuhost;
    • Měkkost matrace;
    • Posejte spát.

    Zvažme je podrobněji.

    Ortopedické polštáře přicházejí v různých formách, ale pouze dva z nich mohou snížit bolestivé pocity při cervikální osteochondróze: obdélníkové s konvexními okraji různých výšin as depresí uprostřed. Také existují modely se speciálním zářezem pro rameno.

    Nejlepší forma ortopedického polštáře je obdélníkový s konvexními válečky různých výšin nebo s depresí uprostřed.

    Polštář se dvěma válečky, umístěnými podél dlouhých stran, stabilně podporuje krk a hlavu v přirozeném postavení po celou noc. Válec je vhodnější pro spaní na zádech a slouží proto jako opora pro krční páteř. Ten, který je vyšší, je pro spánek na straně.

    Polštář s vybráním uprostřed je pohodlnější pro spaní na zadní straně. Podporuje nejen krk, ale také nedává hlavu na stranu, čímž pomáhá svalům uvolnit se.

    Výška polštáře by měla odpovídat šířce ramene. Pokud neustále položíte ruku pod polštář ve snu, je pravděpodobné, že je pro vás příliš nízká.

    Výška polštáře pro spaní na straně je hlavním parametrem odpovědným za terapeutický účinek podušky při osteochondróze. Záleží na šířce ramen a měl by být vybrán jednotlivě. Není-li správně vypočtena, bolest se nejen ustoupí, ale také může zesílit. Existují tři hlavní výšky ortopedických polštářů:

    • pro dospívající - 8-10 cm;
    • pro muže a ženy střední -11-12 cm;
    • pro velké lidi - 12-14 cm.

    Chcete-li vypočítat velikost ortopedického polštáře, musíte měřit vzdálenost od okraje ramene ke spodní části krku. Přípustná chyba ve výpočtech může být 1-2 cm. Nejtěžší je pro lidi s mohutnou postavou a širokými rameny, protože jsou vhodné pro polštáře s válečky nad standardní velikosti, které se těžko nacházejí v prodeji. V takovém případě bude výrobek muset být šitý na objednávku nebo koupit polštář s výškou 14 cm válečku a přidat několikkrát složený s froté ručníkem.

    Šířka ortopedického polštáře by se měla rovnat šířce ramen spící osoby nebo mírně větší. Obecně jsou k dispozici ve standardních velikostech 40x50 a 50x70 cm.

    Pro spaní na zadní straně je nejpohodlnější polštář střední tvrdost. Ti, kteří dávají přednost spánku na svých stranách, potřebují polštář více tuhý.

    Tuhost polštáře je zvolena na základě postoju spícího muže. Neměl by být příliš měkký ani příliš tvrdý. Spaní na zádech je nejvhodnější polštář střední tvrdosti, pro ty, kteří spí na vaší straně je potřeba produkt s pevnější strukturou, a ti, kteří jsou zvyklí spát na břiše, je třeba měkký polštář.

    Příliš těsné matrace mohou způsobit bolest v krku a pocit dřevěných ramen.

    Nesprávně přizpůsobená matrace může vyvrátit celou výhodu ortopedického polštáře. Mělo by také být středně tvrdé, dostatečně elastické a nedeformované. Tvrdá matrace může také vyvolat bolesti hlavy a pocit dřevěných ramen. Skutečnost, že matrace je příliš tvrdá nebo že polštář je zvednut nesprávně, říká a neustálé změny pózu ve snu.

    Plniva

    Nejlepší podporu cervikální osteochondrózy zajišťují plniva z plevelů pohanky, latexu a pěny s paměťovým efektem "Pamětní formy". Všechny tyto materiály jsou hypoalergenní a mají schopnost udržet hlavu a krk spánku stabilně v poloze, kde nejsou cervikální tepny vytlačovány a jejich krví volně proudí.

    Nejlepší způsob, jak snížit bolest v oblasti krku, je plnivo, jako je pěna s paměťovým efektem, plevy latexu a pohanky.

    Pohanková šupka je plášť z jader pohanky, který zůstává po zpracování. Jedná se o 100% přírodní materiál, který neobsahuje žádné chemické přísady a nejrozsáhlejší výplň ortopedických polštářů. Kromě dobré podpory, malé a tvrdé vločky pohanky jemně masírovat pokožku a zmírnit napětí na krku svaly, což také přispívá k úlevě od bolesti a zdravého spánku. Pohanková loupa velmi dobře prochází vzduchem a absorbuje vlhkost. Díky těmto vlastnostem je polštář z něj schopen udržovat teplotu při spánku.

    Polštáře naplněné polštářkem pletiva nemohou mít tvar obrysu, protože mohou dokonale držet tvar a podporovat krk. Proto by obvyklé klasické tvarování polštářů nemělo být v rozpacích. Můžete si ji snadno přizpůsobit a udržovat si tvar po celou noc.

    Nevýhody polštářů pohanky zahrnují těžkou váhu, šumění, které produkuje vločky pohanky a krátkou životnost (ne více než 3 roky). Navíc se u některých lidí může zdát příliš rigidní a neobvyklé.

    Latexová - zpracovaná šťáva brazilského hevea, která má zvýšenou pružnost a pružnost. Tento materiál je přirozený, ale ke zlepšení vlastností se přidávají syntetické přísady. Často, aby byly masážní vlastnosti latexových polštářů tvarovány s tuberkulami. Aby taková plniva byla vodotěsná a prodyšná, jsou v ní uloženy póry, ale podle těchto parametrů je stále horší než plné pohankové šupinky, ačkoli překračuje její trvanlivost. Latexový polštář je více než 10 let.

    Nevýhody latexových výrobků zahrnují skutečnost, že někdy nové polštáře mohou mít specifický zápach, který nakonec bude erodovat. Nejvýznamnější nevýhodou však jsou jejich vysoké náklady. Kompromisem mohou být polštáře ze směsi umělého a přírodního latexu, které jsou méně trvanlivé, ale mnohem levnější.

    Pěna s paměťovým efektem (Memory Foam) je modifikovaný jemný polyuretan s nízkou elasticitou. Takové polštáře se snadno deformují pod váhu lidského těla a teplo přicházející z něj, přizpůsobuje se jeho obrysům, "pamatuje" si a poskytuje velmi dobrou oporu pro páteř. Pocity spánku na takovém polštáři jsou blíže těm, které dávají tradičním výrobkům dolu nebo vlnu, protože mají podobnou elasticitu a nemají takový tlačný účinek jako výrobky z latexu. Pohodlně skutečnost, že takový polštář nemusí být potlačen, protože se dostává do své původní podoby.

    Nevýhodou takového polštáře je, že se nejprve může zdát příliš tuhá a musíte si na to zvyknout. Pokud se výrobci nestará o to, že poskytnou polštář s strukturou voštin, rychle se zahřejí a na ni se zahřejí. Ale hlavní nevýhodou polštářů "Memorial" je jejich vysoká cena, srovnatelná s výrobky vyrobenými z latexu a přírodního chmýří.

    V prodeji jsou polštáře pro osteochondrózu krku a další plniva, jako je dno a pero, bambusové vlákno, vlna, různé druhy syntetických látek. Výrobci ortopedů je volají pro propagační účely. Tyto materiály nemají vlastnosti nezbytné k zajištění plné podpory krku a nejsou vhodné pro osoby trpící cervikální osteochondrózou.

    V jaké pozici je lepší spát

    Aby byla zajištěna správná podpora hlavy a krku, ani s ortopedickým polštářem není možná žádná poloha těla, takže při bolestech osteochondrózy je také důležité, jak člověk spí. Nejvhodnější pozice pro zdravý spánek při osteochondróze jsou následující:

    1. 1 Na zadní straně. Aby pomohla celé páteři relaxovat a mít přirozenou pozici, nohy musí být mírně ohnuté. Pokud se tak nestane, bedra zůstane napjatá a spánek nebude pohodlný.
    2. 2 Zapnutí boku. Hlava a krk v postranní poloze by měly být úplně umístěny na polštáři a ramena by měla opřít o matraci.
    3. 3 P, otáčení po boku a za předpokladu postavení embrya. Tato poloha je považována za nejužitečnější pro páteř. Chcete-li ji přijmout, musíte se otočit na bok, mírně ohýbat nohy a přitáhnout je k hrudi. Mezi koleny pro větší pohodlí můžete dát malý polštář.

    Existuje názor, že je vhodné spát na žaludku, protože v této poloze vnitřní orgány netisknou na páteř. Ale ve skutečnosti je to nejnepodstatnější postoj k spánku, protože hřbet je ohybný, což může způsobit bolest v dolní části zad. Kromě toho osoba, která spí na břiše, se otočí na stranu a svaly se nemohou uvolnit. Z tohoto důvodu dochází k narušení krevního oběhu a zhoršuje se bolest.

    Lékaři vám radí, abyste přestali spát ve vašem žaludku, neboť tato postoj často vyvolává bolest zad a krku.

    Bolest na krku může být také způsobena problémy v hrudní páteři a v ramenou. Proto je velmi důležité spát na správném matraci. Mělo by být středně tuhé a nemělo by mít vnější vady (prohlubně a vyboulení).

    Polštáře pro cestování

    Nedávno byly ortopedické polštáře pro cestování populární. Jejich použití umožňuje člověku po dlouhých letech a dlouhých autobusových a automobilových výletech odpočívat a plný energie. Jsou také užitečné během bdelého období pro řidiče, kteří musí sedět celé hodiny v napětí. Pro denní spánek nejsou takové polštáře vhodné, protože můžete jen s nimi sedět.

    Pokud trpíte cervikální osteochondrózou, pak pro dlouhé cesty je nejlepší použít speciální ortopedický polštář.

    Cestovní polštář je polštář, zakřivené ve tvaru podkovy, který se nosí kolem krku a pevně obejme ji udržet pozici hlavy a krku, stejně jako je to možné přirozeně snižuje bolest a brání průtoku do zad.

    Jako plnidlo pro silniční polštáře obvykle používám polystyrenové korálky, umělý latex a pěnu s paměťovým efektem.

    Další variantou silničních produktů je airbag. Samozřejmě, že nemá vlastnosti podobných výrobků s moderními plnidly, ale je velmi levné a může pomoci při neplánovaných výletech. Ve vyfukované podobě to připomíná malou kabelku a můžete ji nafouknout za pár vteřin.

    Výsledky

    Pravidelná ranní bolesti hlavy a doprovodný závrat naznačují narušení krevního oběhu a signalizují, že je čas koupit ortopedický polštář.

    Nejlépe si vyberete polštář naplněný pěnou s účinkem pamětí, latexu nebo plevy pohanky. Je důležité vybrat výšku polštáře přibližně rovnou šířce ramene.

    Pokud jste správně spočítal parametry polštáři, to vyhovuje vaší fyziologie polohy při spánku a přejde na matraci, ale spánek na ní je stále nevyhovující, že nebude spěchat, aby jej změnit. Počkejte na čas. Možná jste si na to zvykl.

    Mějte na paměti, že polštář pro osteochondrózu cervikální oblasti není všelékem. Podporuje pouze silný a pohodlný spánek, poskytuje dobrou podporu hlavy a krku, díky níž zmírňuje bolest. Dokonce i dobře zvolený ortopedický polštář se do konce zbaví osteochondrózy, ale slouží jako vynikající prostředek pro jeho prevenci a jeho použití nelze přeceňovat.