Jak vyléčit cervikální osteochondrózu doma

Obsah:

Co je to osteochondróza?

Osteochondróza je porucha v kloubní chrupavce. Nejčastěji toto onemocnění postihuje intervertebrální disky.

V závislosti na zóně lokalizace:

Častější je cervikální osteochondróza, protože krční klouby jsou nejmobilnější.

S bolestmi v zádech je známo 80 procent obyvatel Země.
Předpokládá se, že hlavní příčinou onemocnění je spontánnost. Muž dostal tuto chorobu, když se postavil na dvě končetiny. Hlavním problémem je nerovnoměrné rozložení zátěže na páteři. Na místech, kde je tělesná zátěž nadměrná, se struktura kloubních chrupavek postupně mění.

Symptomy:

  • bolest v páteři
  • necitlivost, necitlivost, chilliness končetin
  • závratě je možné až do ztráty vědomí

Z výše uvedeného vyplývá, že hlavním způsobem, jak bojovat proti osteochondróze, jakož i opatření k jeho prevenci je gymnastika. Cvičení vám umožňují rovnoměrně rozvíjet a posilovat svaly, aby se zabránilo nerovnoměrnému zatížení kloubů.

Hlavní léčbou osteochondrózy je fyzická cvičení.

Imobilita ničí páteř.
Lékařské přípravky pouze zmírňují příznaky osteochondrózy, zmírňují bolesti. Pouze fyzické cvičení dokáží plně obnovit klouby a páteř.
Cvičení, která lze provést s osteochondrózou:

  • sjezdovky,
  • otočí se,
  • zkroucení,
  • houpání na zádech,
  • sevřel kolena rukama.
  • Velmi důležité jsou cvičení na protahování páteře: vises na příčníku, gymnastika z arzenálu jógy,
  • cvičení, rozvoj svalů, podpora páteře: vytahování, push-up, trénink na simulátorech.

Co cvičení nelze provést s osteochondrózou.

  • Při akutní bolesti v bederní páteři nelze cvičení provádět na zákrutách.
  • Nevyžádané skoky, jogging, jogging, plavání, lyžování, cyklistika.
  • Je třeba poznamenat, že někteří lékaři nedoporučujeme pohyby kruhové hlavy s cervikální osteochondrózou.

Na rozdíl od léků, které se rychle zmírnit příznaky, ale nepřinášejí zlepšení stavu páteře, gymnastika vyžaduje sebekázeň a vůle, neboť tím, že cvičení 2-3 krát za měsíc, od degenerativním onemocněním disk není zbavit. Cvičení k osteochondróze by mělo být prováděno každý den. Tam je krásný komplex akademik Amosov - 1000 pohyb, který vyžaduje pouze 15 minut denně, pozoruhodné úspěchy Bubnovskaya lékařem, který léčí všechny nemoci kloubů v jakémkoli stupni zanedbanosti ve svém cvičebním centru.

Gymnastika s cervikální osteochondrózou.

Cvičení jsou jednoduché a známé všem:

  • Cvičení 1. Kývnutí hlavou nahoru a dolů (20-40krát)
  • Cvičení 2. Sklony hlavy vpravo a vlevo (20-60krát)
  • Cvičení 3. Otočení hlavy doprava a doleva (20-40krát)
  • Cvičení 4. Kruhový pohyb hlavy vpravo a vlevo (40krát)
  • Cvičení 5. Posaďte se na podlahu, ohněte kolena před sebe, položte čelo na kolena, postavte se po dobu 20-50 sekund. Toto cvičení protahuje páteř dobře v krční oblasti a je dobrou prevencí osteochondrózy.

Příklad cvičení osteochondrózy v krku.
Muž ve věku 60 let byl diagnostikován cervikální osteochondrózou. Napsali masáž, zahřátí, masti. Zpočátku to uklidnilo, ale pak se bolest obnovila. Znovu šel k lékařům, ale bylo řečeno, že krční osteochondróza v jeho věku nemůže být vyléčena. Pak začal cvičit výše 20-30krát. Kromě této gymnastiky se probudil po probuzení na můstku, opřel se o nohy a hlavu, houpal se tam a zpět, vlevo-vpravo, 12-20krát. Všechny příznaky onemocnění prošly. Recept z novin "Herald of HSE" v roce 2002, č. 5, s. 7.

Gymnastika a chůze pro léčbu osteochondrózy v lumbosakrálním oddělení.
U muže 59 let po zvedání gravitace došlo k dislokaci disků v lumbosakrálním oddělení, pak to nemohlo jít. Po ležení v nemocnici po dobu tří měsíců se vrátil domů na jednu nohu - pravý úplně pryč, v dolní části zad měl silné bolesti, nemohl dokonce zvednout konvici. Děti mu dali berle, jeho žena našla manuálního léčitele, který měl 10 zasedání, po kterém došlo k mírnému zlepšení. Během bolesti člověk začal dělat fyzické cviky, snažil se co nejvíce pohybovat a chodit. Teď může dělat všechno kromě zvedání těžkých závaží, jen občas je znepokojen bolestí v páteři. Recept z novin "Herald of HSE" v roce 2002 č. 1, s. 6.

Jak bylo možné vyléčit osteochondrózu fyzickými cviky.
Muž se zhoršil ve věku 40, masáže a smetí mu trochu pomohly a on se rozhodl jít do nemocnice, aby léčil páteř. Tam mu byly podány injekce, masáž, fyzické procedury, poté poslány do regionálního centra, kde předepisovaly lázně, extrakty. V důsledku léčby po 4 měsících byl propuštěn domů na nosítkách: páteř byla úplně ohnutá, jednu nohu delší než ostatní 7 cm, svaly v té noze naprosto atrofovaný, pekelnou bolest. Přineslo 2 postižení. Jeden muž ve frontě řekl, že páteř lze obnovit pomocí následujících dvou podmínek: 1) zvýšit kolem svalový systém, 2) vytáhnout páteř, disky na místo.
Muž postavil simulátor: vyndal dveře, položil přikrývku a položil ji pod úhlem. V horní části desky byly vytvořeny smyčky pro upevnění rukou pod paže. V horní části stejného napnutého polyethylenu, ke kterému se během natáčení nahé zadní uvízlo. Závěs v těchto smyčkách, co nejdéle, roztahování páteře. Prostřednictvím pekelné bolesti udělal gymnastiku, vyvinul svaly nohy, která byla odtrhnutá pomocí elastického obvazu, dělala cvičení pro tisk.
Brzy se začal pohybovat kolem bytu na berlích, pak s hůlkou, a pak ji opustil. Ale cvičení a gymnastika pokračovaly další rok. Brzy byla z něj odebrána zdravotní postižení. Nyní žije plný život. Recept z novin "Herald HSE" v roce 2002 č. 1, s. 7.

Zde jsou některé jednoduché cviky užitečné pro osteochondrózu.

  • Číslo cvičení 1. Postavte se zády ke zdi, přitiskněte se ke zdi zadní částí hlavy, ramenní lopatky, hýždě a podpatky. Celé tělo, s výjimkou břišních svalů, je uvolněné. Postavte se na tuto pozici co nejdéle. Každý den přidávejte 5 sekund. Cíl je 5 minut.
  • Číslo cvičení 2. Lehněte si na zádech, natahujte nohy. Vytáhněte jednu ponožku pryč od sebe, druhou pro sebe, pak také s oběma ponožkami, pak rostliny a snížit ponožky.
  • Číslo cvičení 3. Lehněte si na záda, ruce v ruce nebo za hlavou, ohněte kolena. Chcete-li odmítnout kolena napravo, zamíchejte doleva, fixujte tuto pozici po dobu 30 sekund, potom klečte doleva, doprava doprava.
  • Cvičení 4. Lehněte si na zádech a ohnout kolena. Pusťte a zvedněte pánvi, opřete se o nohy a lopatky.
  • Číslo cvičení 5. Ležící na jeho boku, houpačky rovnou nohu sem a tam.
  • Číslo cvičení 6. Stojte na všech čtyřech. Odhazovat a klenout zpět
  • Číslo cvičení 7. Lehněte si na zádech a ohnout kolena. Vytáhněte pravé koleno k levému lokte, levé koleno k pravému lokte.

To je velmi užitečné ve všech druzích Osteochondróza VISY natahování ležel na břiše a zpět se nedotýkají země končetin a hlavy (Rozhovor s vedoucím oddělení neurologie SA Martyusheva HLS 2006 №6, str. 6).

Jak léčit osteochondrózu: terapeutické cvičení a metody léčby doma

Osteochondróza páteře Je to chronické onemocnění páteře, při kterém dochází k degenerativním a dystrofickým změnám na obratlích a intervertebrálních kotoučích.

O nejdůležitějších

Po dlouhou dobu je onemocnění asymptomatická, projevuje se bolestivým syndromem, poruchou citlivosti, ztuhlostí pohybů a jinými nepříjemnými jevy, když se již v páteři vytvořily komplikace.

Důležité! Hlavní komplikace osteochondróze patří disk výstupek, kýly SHmorlja, ztuhlost páteře sevření kořenů míšních nervů a cév.

Osteochondróza přináší pacientům mnoho utrpení, výrazně zhoršuje kvalitu života, často vede k imobilizaci páteře a postižení.

Jak léčit osteochondrózu?

V závislosti na úrovni poranění páteře, prevalenci degenerativního dystrofického procesu, závažnosti onemocnění a přítomnosti komplikací může být léčba osteochondrózy konzervativní nebo operační.

O způsobu léčby osteochondrózy lze mluvit pouze po důkladném vyšetření pacienta.

Pokud objevíte první známky osteochondrózy, měli byste se poradit s neurolorem nebo lékařem-vertebrologistou.

Také při léčbě osteochondrózy se účastní lékař, fyzioterapeut, fyzioterapeut a případně ortopedista, chirurg a neurochirurg.

Konzervativní léčba osteochondrózy má komplexní přístup - používají se různé metody tradiční a alternativní medicíny, jako je

  • léková terapie;
  • terapeutická gymnastika a tělesná výchova;
  • isometrická kinesitherapie;
  • manuální terapie;
  • reflexní terapie;
  • masáže a masáže;
  • fyzioterapeutické metody;
  • terapeutická výživa;
  • metody tradiční medicíny.

Léčba osteochondrózy

Léky používané k osteochondróze podle typu účinku lze rozdělit na následující skupiny:

  • přípravky k eliminaci zánětlivého procesu v páteři, nervy a paravertebrální tkáně - nesteroidní protizánětlivé léky a glukokortikosteroidy;
  • léky na úlevu od bolesti - léky proti bolesti a anestetika;
  • přípravky pro relaxaci spazmických svalů - svalové relaxanty;
  • léky, které zlepšují výživu chrupavkové tkáně intervertebrálních disků a chránit je před účinky negativních faktorů - chondroprotektory;
  • léky, které aktivují metabolismus a obnovit normální průtok krve v tkáních páteře - vitamíny, antioxidanty;
  • léky, které zlepšují a obnovují vodivost impulsů na nervy - vitaminy skupiny B;
  • léky, které zmírňují otoky kořenové nervy a paravertebrální tkáně - diuretikum.

Léková terapie osteochondrózy v akutním období je zaměřena na zastavení bolestivého syndromu. Za tímto účelem se používají následující léky:

  • léky proti bolesti - Analgin, Tramadol;
  • nesteroidních protizánětlivých léků - Diklofenak, Ketoral, Naproxen. Mechanismem účinku těchto léků je blokáda syntézy prostaglandinů, které vyvolávají zánětlivý proces a jsou odpovědné za vnímání bolesti. Na začátku léčby se používá injekční cesta podávání léků a po několika dnech přechází na orální podání. Průběh léčby je 7-10 dní;
  • svalové relaxanty, jako je Baclofen a Midokalm, ulehčují reflexní křeče svalů a tím snižují bolest. Léky se užívají perorálně po dobu 2-3 týdnů;
  • paravertebrální blokáda, které jsou vedeny k odstranění bolestivého syndromu. Za tímto účelem se užívají Novocain, Lidocaine a Hydrokortisone. Takové blokády účinně zmírňují bolesti po několik dní;
  • hormony glukokortikosteroidů jsou prostředky těžkého dělostřelectva. Dexamethason, prednisolon a methylprednisolon mají výrazné protizánětlivé a analgetické účinky, a to i při neefektivních zánětlivé léky a anestetika. Přípravky se používají v krátkých kúrach, aby se zabránilo nežádoucím účinkům.
  • topické přípravky: masti, gely, náplasti, které mají dráždivé a rušivé účinky. Složení lokálních léčiv může zahrnovat nesteroidní protizánětlivé léky a anestetika. Často používané masti - Finalgon, Voltaren, Diklak, omítky - Olfen, Nanoplast a další.

V období osteochondrózy by měla být léčba remisí patogenní a obnovitelná. Drogy, které se používají v období uklidnění příznaků osteochondrózy:

  • Chondroprotektory - skupina léčiv, která zahrnuje glukosaminy a chondroitin sulfát - strukturní složky chrupavkové tkáně obratlů a meziobratlových disků. Široce jmenovaní jsou chondroprotektory, jako Alflutop, Chondroxide, Teraflex, Arthron a další.
  • Antioxidanty a léky, které zlepšují mikrocirkulaci a metabolismus - pentoxifyllin, kyselina nikotinová, Trental, Actovegin, tokoferol acetát, kyselina askorbová.
  • Vitamíny skupiny B - Cyanokobolamin, Pyridoxin, Thiamin.
  • Přípravky vápníku - glukonát vápenatý, kalcium-D3 Nycomed.

Průběh léčby během remise osteochondrózy s výše uvedenými léky je 2-3 týdny.

Terapeutická gymnastika a tělesná výchova při osteochondróze

Terapeutická gymnastika a tělesná výchova v oblasti osteochondrózy jsou cviky vyvinuté na základě tělesných pohybů těla, které přispívat k:

  • snížení klinických projevů osteochondrózy;
  • zpomalení degenerativních-dystrofických procesů v páteři;
  • obnovení poškození motorových funkcí;
  • posilují svaly zad, břicha, hýždí a stehna;
  • uvolnění napjatých svalů na zádech a krku;
  • rozšíření intervertebrálních trhlin a uvolnění omezených míšních nervů;
  • zlepšení krevního oběhu;
  • práci vnitřních orgánů.

Léčebné cvičení a gymnastika přinesly očekávaný účinek musíte dodržovat následující pravidla:

  1. Cvičení k osteochondróze je třeba provádět pravidelně.
  2. Všechny pohyby by měly být hladké a pomalé.
  3. Dýchání by mělo být rovnoměrné.
  4. Sledujte srdeční frekvenci.
  5. Pokud se objeví potíže a bolesti svalů a páteře, je nutné snížit amplitudu a intenzitu pohybu.
  6. Gymnastiku a tělesnou výchovu lze praktikovat kdykoli během dne.
  7. Chcete-li procvičovat terapeutickou gymnastiku a tělesnou výchovu, vyberte pohodlné oblečení z přírodního tkaniny.
  8. Než začnete cvičit gymnastiku a tělesnou výchovu, musíte se poradit se svým lékařem.

Izometrická kinesitherapy je moderní oblast terapeutické tělesné výchovy, která se skládá z aktivních a pasivních pohybů a dýchací gymnastiky.

Všechna cvičení kinezioterapie jsou založena na anatomických, fyziologických, biochemických, biomechanických aspektech.

Hlavním cílem kinesitherapie je dosažení obnovy zdraví, jeho zachování a zlepšení.

Fyzioterapie a gymnastika jsou nejlépe řešeny ve specializovaných nemocnicích a rehabilitačních centrech pod dozorem fyzioterapeutického lékaře, který se specializuje na komplexní rehabilitaci a konzervativní léčbu osteochondrózy.

Existují ale i cvičební komplexy, které lze provádět doma i v práci.

Co může pomoci ruční léčbě osteochondrózy?

Manuální terapie Je metoda léčby osteochondrózy, která spočívá v dávkování manuálně vystavené tělu za účelem obnovení správné konfigurace páteře a zlepšení jeho mobility.

Existují kontraindikace pro manuální terapii:

  • přítomnost sekvestrace herniovaného intervertebrálního disku;
  • myelopatie intervertebrálního disku;
  • akutní infekční nemoci;
  • benigní a maligní novotvary;
  • hypertenzní onemocnění;
  • alkoholová intoxikace;
  • zánětlivé onemocnění kloubů;
  • pooperační období;
  • doba trvání dítěte.

Při provádění manipulace manipulaci, jsou možné komplikace, jako je poškození šlach, svalů a obratlů páteře hypermobility svíracího meziobratlové kýly, žeber zlomenin obratlů a končetin, akutní ischemické cévní mozkové příhody.

Proto je důležité, aby manuální terapii prováděla kvalifikovaná odbornice - lékař manuální terapie, který má zkušenosti s touto technikou.

Masáž s osteochondrózou

S pomocí masáží lze odstranit svalové křeče, zlepšuje mikrocirkulaci a inervace a látkovou výměnu v oblasti páteře, snížit otok v postižené oblasti, posílit zádové svaly a zlepšit celkový stav pacienta.

Indikace masáž s osteochondrózou:

  • hypotrofie svalů na zádech;
  • osteochondróza v remisi;
  • křeče svalů na zádech;
  • bolest v oblasti výstupu kořenů nervových nervů;
  • porucha oběhu v páteři;
  • zhoršená pohyblivost páteře.

Kontraindikace masáž s osteochondrózou:

  • komprese míchy intervertebrálními kýly;
  • dekompenzované onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • bakteriální nebo houbové onemocnění kůže na zádech;
  • onemocnění centrálního nervového systému (meningitida, encefalitida, rakovina, mrtvice, trauma, tuberkulóza);
  • duševní onemocnění ve fázi exacerbace;
  • onemocnění dýchacích cest doprovázeno respiračním selháním;
  • horečka;
  • onemocnění muskuloskeletálního systému (maligní a benigní novotvary, infekční nemoci, trauma);
  • porucha krvácení.

Reflexní terapie je dopad na různé body v těle, které jsou zodpovědné za určitý orgán.

Zajímavé! Vliv na tyto body mohou být jehly, elektrický proud, magnetické vlny apod.

Pomocí této metody může být přívod krve do postižených oblastí páteře zlepšován a symptomy onemocnění mohou být odstraněny.

Fyzioterapeutické metody pro osteochondrózu

Typy fyzioterapie:

  • elektroforéza;
  • magnetoterapie;
  • ultrazvuková terapie;
  • vibrační masáž;
  • ošetření ultrafialovým zářením;
  • balneoterapie a další.

Účinky z fyzických postupů mohou být:

  • normalizace metabolismu v postižených oblastech;
  • zvýšená odolnost těla;
  • anestezie;
  • zlepšení mikrocirkulace v páteří a paravertebrálních tkáních;
  • odstranění otoku;
  • snížení zánětlivého procesu;
  • lepší pohyblivost páteře.

Léčba osteochondrózy doma

Většina pacientů s osteochondrózou se domnívá, že se s onemocněním dokáže vypořádat sami, přičemž užívá několik léků proti bolesti.

Protizánětlivé léky a léky proti bolesti odstraňují pouze symptomy osteochondrózy, ale nezastavují patologický proces v páteři.

Proto léčba degenerativních onemocnění disk doma - to není jen užívání léků proti bolesti, a celá řada aktivit zaměřených na řešení příčin onemocnění, fyzioterapie, metody tradiční medicíny, self-masáže, a tak dále..

Odstranění příčin osteochondróza naznačuje následující:

  • Zdravé stravování. V denní stravě je třeba snížit počet potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi - živočišné tuky, kuřecí vejce, vývar, vepřové maso.
  • Zdravý životní styl. Omezte používání alkoholických nápojů, kávy, silného čaje. Zbavte se špatných návyků, například kouření.
  • Zdravý spánek budete pomáhat poskytovat doplňky, jako je ortopedický matrac a polštář, které vytvářejí optimální podmínky pro normální krevní oběh během vašeho spánku a odpočinku.
  • Terapeutická gymnastika a tělesná výchova.
  • Samo-masáž. Doma, můžete se třepat, mrtvici a hnět záda, krk a límec zóny. Samo-masáž pomůže zbavit se bolesti hlavy, závratě, zlepšit tok krve v postižených částech páteře, aktivovat metabolismus, zmírnit únavu.
  • Použití aplikátoru Kuznetsova nebo aplikátoru Lyapko - toto je speciální pomůcka, která je disk s trny, určený k léčbě osteochondrózy.
  • Fytoterapie. Můžete se vykoupat s odvar z různých bylin, které pomůže uhasit bolest v zádech, například, jehly, heřmánek, dubové kůry, křídlatky a p, ořechových listů, kozlíku, levandule a další. Charitativní páteř jsou čaje, tinktury a odvary pro požití Řebříček listí, celer, česnek nebo kořenové Comarum.
  • Komprese a aplikace z listů lopuchu, surových brambor s medem nebo z paličkových květin dokonale ulehčí bolest v páteři.
  • Použití fyto-patchů (tašky z bylin), které jsou přes noc přiloženy k postižené oblasti páteře - to je metoda čínské medicíny. Biologické látky bylinky pronikají přes kůži a mají místní působení - rušivé a dráždivé.
  • Použití masážního lůžka nebo masážní židle.
  • Nosit Shantův límec s cervikální osteochondrózou, která eliminuje bolest, zmírňuje spazmus svalů krku, zvyšuje výšku meziobratlových disků a uvolňuje ztužené nervy.

Důležité! Existuje mnoho dalších způsobů léčby osteochondrózy doma, ale nezapomeňte na jmenování lékaře.

Všechny metody tradiční a netradiční léčby by měly být schváleny těmito metodami.

Pravidelné a svědomité provádění všech lékařských doporučení v plném rozsahu, pomalé nebo úplné zastavení progrese osteochondrózy.