Osteoporóza - co to je, příznaky, prevence osteoporózy, charakteristika žen

Dnes budeme hovořit o osteoporóze a její prevenci.

Po 35 letech v průměru těla začne slábnout hormonální makeup pohlavních hormonů (zvláště patrné u žen), metabolismus se zpomaluje, stále méně a méně se vyrábí růst podporující látky buňky, horší vstřebávat vápník, vybudovat chronické onemocnění.

To vše dohromady vede k osteoporóza - zřetelné struktury kostní tkáně. Na úrovni domácnosti se kosti stávají křehčími, křehkými.

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza Je výměnou nemoc kostry, která je doprovázena snížením kostní hmoty a zvýšením křehkosti kostí. Projevuje se citlivost na zlomeniny spontánně nebo s minimálním traumatem.

Nejvíce náchylní k osteoporóze jsou adolescenti během puberty, ženy po nástupu menopauzy, senilní osteoporóza se rozvíjí nejčastěji po 65-70 letech.

Často se člověk dozví, že má osteoporózu už při zlomeninách, což je poněkud pozdě na včasnou léčbu a prevenci.

Zlomeniny v této patologii se vyskytují v problémových oblastech (v kloubech předloktí, v těle obratlů, ve skutečnosti v páteři a krku stehenní kosti).

Diagnostika osteoporózy

Diagnostika osteoporózy je založena na rentgenovém vyšetření a denzitometrie - studium hustoty kostních tkání.

To pomůže při diagnostice kvantitativních výpočetních tomografií, vyšetření krve a moči k určení hladin vápníku a fosforu v nich.

O vápníku - hlavní složka zdravých kostí

Vápník se dodává tělu s jídlem. Pokud se jedná o méně než denní potřeby, tělo automaticky začne extrahovat chybějící vápník z kostí - vyvíjí se osteoporóza.

V podmínkách nedostatku nového příjmu vápníku začnou naše kosti ztrácet tento důležitý prvek ve výši 1% ročně. Zdá se, že to je trochu. Ale to je jen na první pohled. Počítání, ve věku 70 let máme jenom 2/3 kostní hmoty - my se zmenšeme, zestárneme. Lehká rána postrádá našim starým mužům zlomeninu krku stehna. Těžký stav, po kterém se mnozí zotavují.

Nyní je osteoporóza katastrofálně mladší, první známky jsou již nalezeny v rentgenových studiích 30letých. Ekologie velkých měst, hobby pro alkohol a kouření, nevyvážená strava, těžká hypodynamie - to všechno vede k tomu, že už v letech 45-50 se staneme takovými, jako jsou naše inteligentní babičky v 80. letech.

Příčiny osteoporózy

Zhoršující faktory pro zrychlený rozvoj osteoporózy jsou - zánětlivé onemocnění kloubů a kostní tkáně - artritida, bursitida, komplikované zlomeniny, metabolické nemoci, nemoci nervového systému, oběhový systém.

Rizikové faktory pro osteoporózu zahrnují:

  • dlouhodobé výživy s omezením výživy mléčných výrobků a ryb;
  • slabá fyzická aktivita;
  • zneužívání alkoholu, kávy a kouření;
  • dlouhodobé užívání určitých léků;
  • menopauza.

Symptomy osteoporózy kostí

Celý problém vývoje tohoto onemocnění skeletu spočívá v tom, že je téměř nemožné vidět v počáteční fázi.

A teprve tehdy, když kosti již aktivně ztrácejí vápník, začnou se objevovat primární příznaky osteoporózy:

  • reakce kostí na změnu počasí - bolesti, bolesti, torze, křeče;
  • zvýšená únava;
  • zhoršení kvality zubů, vývoj paradentózy, plaku na zubech;
  • brzy šedé vlasy a postup po celé hlavě a dalších částech těla;
  • často se problémy s absorpcí vápníku spojují s patologickými stavy štítné žlázy a v důsledku toho se objevuje rychlá srdeční frekvence.

Prevence osteoporózy je založen na správné stravě - měli byste se snažit jíst co nejvíce jídla s vysokým obsahem vápníku. Například: mléčné výrobky, sýry, ryby, zelené listy zeleniny.

Nejlepší vápníkové přípravky pro osteoporózu

Pokud je denní požadavek na vápník nepřekrývají spotřebované potravy se doporučuje brát léky - glukonát vápenatý, laktát vápenatý, sochetannye přípravky s vitaminem D - vápenatý D3 Nycomed, Kaltsinova, Osteomag Vitrum, atd vápenatý Advance.

Fyzické cvičení vám umožňuje posílit svaly a to zase posiluje strukturu kostry.

Velmi užitečné pro rychlou chůzi, můžete Nordic walking s holemi pro lepší stabilitu, tanec, plavání.

Kdo zachází s osteoporózou páteře, kloubů

Vše závisí na tom, co způsobilo rozvoj osteoporózy, ale nejčastěji to je ortopedista - traumatolog, endokrinologové a revmatologové se mohou spojit s léčbou osteoporózy.

Prevence osteoporózy

  • Více provozu (20 minuta denně gymnastika schopen tlačit nevyhnutelné stárnutí, a zejména osteoporózy, 10-15 let, neboť díky průběžné vzdělávání udržuje normální fungování kardiovaskulárního, metabolickou, nutriční kostí).
  • Výživa, nasycená vápníkem, hořčíkem, zinkovým vitamínem D (nezbytné pro lepší asimilaci vápníku).
  • Závažné snížení stravy mastných, cholesterolu bohatých potravin, přechod z masa na ryby, mléko a zelenina.
  • Více čerstvého vzduchu (pouze za přítomnosti slunce vznikl přirozený vitamin D).
  • Omezení ve stravě pro osteoporózu příjmu soli a cukru, stejně jako alkohol (Cukr asimilovat vyžaduje vápník, mangan, hořčík, fosfor, a pokud tyto prvky nejsou přítomny v lidské stravě, cukr získávaný z kostí, tělesných buněk, a také alkohol inhibuje postup tvorby kostí. Sůl také přispívá k našemu vyplavování vápníku z kostí).
  • Spotřeba, i když dražší, ale čistí se z nečistot z chlóru a těžkých kovů vody. Chlor a soli těžkých kovů se usazují v našich kloubech, pokrývají naše plavidla s krustami, cementují páteř.
  • Včasná léčba chronických onemocnění, protože některé nemoci vyžadují konstantní příjem vápníku, fosfátů, fluoridů a hormonálních antagonistů, které významně narušují vápníkovou rovnováhu v těle.

Prevence osteoporózy u žen po 50 letech, rysy diety

Ženy trpí osteoporózou 4 krát častěji než muži. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost tomuto problému. Pravděpodobně je to kvůli tomu, že ženy během života aktivněji ztrácejí vápník - v těhotenství, při kojení, s hormonálními poruchami ženské sexuální sféry a dokonce s menstruací.

Středního věku lidí a žen v menopauze, zejména, protože oni už ne chránit estrogeny (ženské hormony), musí být dodány s vápníkem pro zvýšení výkonu až 1 2 -1 5 ° C.

Dieta pro osteoporózu - výživa

Vápník je v dostatečném množství v rybách (sardinky s kostmi, losos), mořské plody, mléko a mléčné výrobky, zelenina (mrkev, celer, zelí, špenát, brokolice, hlávkový salát), sušených meruněk, mandle, fazole, fazole, sója, semena sezamová semena, dýňová semena, exotické ovoce.

Z nápojů doporučil africký čaj rooibos.

Konzumace himálajské soli je vynikající prevencí osteoporózy, protože pomáhá zvyšovat hustotu kostní tkáně.

Je třeba kombinovat tuto výživu pro prevenci osteoporózy s pobytem na slunci (nejméně 15 minut denně), vitamín D produkovaný na slunci přispívá k mineralizaci kostí a reguluje metabolismus vápníku a fosforu.

Lidové prostředky pro osteoporózu

Nejoblíbenější lidový lék na osteoporózu je zemní skořápka. Chcete-li to provést, musíte vykoupat čerstvé kuřecí nebo křepelčí vejce (umýt a sušit) v maltě do prášku.

Používejte denně ráno v kaši nebo tvarohu, posypte je 1, 5 - 3 gramy tohoto prášku. Někdy se v lidových receptech doporučuje vypít pár kapek citronové šťávy.

Gymnastika pro osteoporózu

Nejdůležitější věcí v gymnastice pro osteoporózu kostí je dávkování zátěže a omezení silových cviků v počátečních fázích tréninku.

Nahraďte silové cvičení Chůze je docela možná (30-40 minut) a mírné taneční kurzy (5-10 minut denně).

Přidání Cvičení flexibility - Vezmeme si protahovací cvičení pro síly jogy, qigongu.

Pokud existuje příležitost zapojit se do simulátorů - přidáme cvičení odporu, to je, když překonáme váhu jiného objektu. Doporučené návštěvy se provádějí třikrát týdně, nejlépe ve všech skupinách svalů zad, břicha, končetin.

7 účinných metod prevence osteoporózy

Osteoporóza - zvýšená křehkost kostí, která vede k jejich častým zlomeninám. Obvykle se onemocnění aktivuje ve stáří, ale její předpoklady se vytvářejí dlouho před nástupem stáří. A pouze včasná prevence osteoporózy může zabránit rozvoji onemocnění a zachovat zdraví kostí po dlouhou dobu.

Během svého života v lidském těle jsou spojité procesy tvorby (osteogenesis) a ničení (resorpce) kostní tkáně: mladý buňky nahradit staré a staří - umírat a rozkládají. Normálně jsou tyto procesy v rovnováze: objem nově vytvořené kostní hmoty se rovná objemu zničených. A pokud resorpce kostí překoná osteogenezi, vyvine se osteoporóza, což bohužel mnoho lidí věnuje pozornost pouze tehdy, když jde příliš daleko. Preventivní opatření jsou proto důležitá v mladém a středním věku, dokud se nemoci aktivně "nezvednou hlavu".

Po 70 letech je každý postižen věkovou osteoporózou

Kdo čelí osteoporóze?

Jedním z prvních preventivních opatření je posouzení rizika vývoje onemocnění. Je třeba vzít v úvahu řadu faktorů, aby to: ústavu, dědičnost, celkový zdravotní stav, životní styl, strava a úroveň nejdůležitějších hormonů v těle (estrogen, kalcitonin - hormon štítné žlázy a parathormonu - hormonu příštítných tělísek).

Riziková skupina zahrnuje:

  • ženy s křehkou ústavou - jejich kostní hmotnost není ústavně vysoká a je rychle zbytečná;
  • lidé, kteří přežili hladové dětství, protože jejich kosti v aktivní fázi růstu nehromadily dostatečnou zásobu minerálů;
  • ženy trpící nedostatkem estrogenu;
  • ženy, které vstoupily brzy v období menopauzy - mají fázi resorpce kostí již dříve;
  • lidé obou pohlaví, kteří žijí v podmínkách nedostatku slunečního světla (nedostatek vitamínu D v těle);
  • kteří užívají látky, které narušují nebo vylučují vápník z těla: některé léky (např. syntetické kortikosteroidy), káva, alkohol, tabák atd.;
  • Ženy, jejichž matky trpí osteoporózou;
  • pacienti trpící porušením absorpce vápníku nebo nadměrným vylučováním z těla.

Pokud nejste v nebezpečí, neznamená to, že tato patologie neohrožuje vás - pouze šance na její vývoj jsou sníženy. Proto, s výhodou k prevenci osteoporózy.

Další informace o samotné nemoci, jejích příčinách, důsledcích atd. Jsme uvedli v článku "Osteoporóza kostí".

Se sníženou hustotou kostí se mohou objevit zlomeniny obratlů i pod vlivem tělesné hmotnosti

1. Zdravý životní styl

Bez ohledu na to, co bylo o tom řečeno, udržování zdraví je nejdůležitějším měřítkem prevence osteoporózy, od dětství a dospívání - v době, kdy by kosti měly akumulovat co nejvíce rezervu minerálních látek. Proto přiměřená výživa a odmítnutí špatných návyků vás v budoucnosti ušetří z mnoha problémů. Takže i malé dávky alkoholu snižují osteosyntézu (tvorbu nových buněk kostní tkáně) a narušují absorpci vápníku. Kouření způsobuje prodloužený křeč kapilár, čímž zabraňuje vstupu minerálů do kostí, zejména do páteře. Káva pomáhá odstranit vápník z kostí a odstraní ho z těla ledvinami.

2. Napájení

Prevence osteoporózy s dietou je založena především na spotřebě vápníku. Nedostatek potravy v období aktivního růstu může po mnoha letech ovlivnit stav kostí.

Kromě vápníku, by měly být potraviny bohaté na hořčík a fosfor - to je komplex minerálů potřebných pro kostní výživu a vitamin D. To vše je v přebytku obsahuje mléčné výrobky (především různé druhy sýrů), vaječný žloutek, játra, mořské ryby, čerstvé zelené a klíčí trávy. Obiloviny, zejména sója, také obsahují přirozený přirozený estrogen - analogický ženský pohlavní hormon estrogen, který zabraňuje resorpci (destrukci) kostní tkáně.

Aby se zabránilo normální absorpci minerálů, mohou to být nejen nemoci a špatné návyky, ale také dieta se sníženým obsahem tuku. Proto dívky a mladé ženy, které sedí na dietu kvůli harmonii, riskují, že přijmou do těla tuto zákeřnou a vážnou chorobu.

Nadbytečná sůl v potravinách může podpořit zvýšené vyluhování vápníku z kostí a jeho odstranění z těla močí. Proto, pokud osteoporóza již "klepá na vaše dveře", množství konzumované soli musí být přísně kontrolováno.

3. Přípravy

Pokud nedostatek vápníku s jídlem nedosahuje denní dávku - je nutné do stravy zavést přípravky obsahující snadno stravitelné formy vápenatých solí (glukonát, laktát a další). Příjem takových prostředků na osteoporózu je současně léčbou a prevencí, neboť není možné obnovit kosti bez normálního množství minerálů. Doporučuje se vybrat výrobky obsahující vyvážený minerální komplex, včetně draslíku, fosforu a hořčíku - kompletní soubor látek nezbytných pro kosti jim poskytne lepší výživu.

Ženy během menopauzy jsou vystaveny přípravkům obsahujícím estrogeny - ženské pohlavní hormony. Výhodné přípravky s fytoestrogeny - rostlinné analogy estrogenu, které jsou schopny kompenzovat svůj nedostatek bez negativních důsledků.

Slibnou oblastí prevence je používání bisfosfonátů - léků, které inhibují aktivitu osteoklastů (buňky, které ničí kostní tkáň). Tyto nástroje jsou vysoce účinné a pohodlné k použití (některé z nich je třeba užívat pouze jednou za měsíc).

Existují také biologicky aktivní přísady s rostlinnými analogy štítné žlázy a parathormonů, které příznivě ovlivňují metabolismus vápníku. Vzhledem k tomu, že tyto léky nejsou léky, dávka účinné látky v nich je nižší než terapeutická a nemá vedlejší účinky na tělo. Mohou být užívány bez lékařského předpisu.

4. Tělesná výchova

Fyzická aktivita také pomáhá udržovat hustotu kostí. Navíc, poskytnout tělesné vzdělání čas po rozvoji osteoporózy, může to být zbytečné - motorická aktivita je užitečná pro prevenci, protože svalová inaktivace podporuje demineralizaci kostí. Takže odpočinek na lůžku po dobu 3-4 měsíců snižuje objem kostní hmoty o 10-15%. A pravidelná tělesná výchova za stejné časové období může kompenzovat ztrátu pouze 1-2%.

Fyzická zátěž pro prevenci osteoporózy by měla být mírná. Může to být nejen sportovní trénink, ale také tanec, fitness, aerobik... Užitečné cvičení se středně silnou silou na simulátorech. Hlavní věc je, že fyzická aktivita by měla být pravidelná, protože pokud občas poskytnete svůj zdravotní čas, vůbec nemůžete dosáhnout požadovaného výsledku.

Velmi účinným preventivním opatřením budou speciální léčebné cvičení pro osteoporózu (i když je nepřekrmujete).

5. Opalování

Výhody sluneční světlo všichni víme, a pokud žijete v oblasti, kde je slunce nestačí - je žádoucí, alespoň jednou za rok na cestu k místu, kde vaše pleť může získat dostatek slunečního světla a vitamín D. Pokud to není možné, existuje alternativa - opálení pod ultrafialovým křemene lampy, ale s veškerými opatřeními a bez fanatizmu.

6. Léčba chronických onemocnění

Ti, kteří trpí patologií, které vedou k porušení absorpce vápníku nebo ke zvýšení jeho vylučování, je nutné přijmout všechna opatření, aby se tyto nemoci zbavily. Taková onemocnění jsou poruchy hormonálního stavu, některé onemocnění jater, ledvin a gastrointestinálního traktu. Není-li možné úplně vyléčit, je předepsána substituční terapie s minerálními přípravky. Také substituční terapie je předepsána těm lidem, kteří musí užívat dlouhodobé léky - antagonisté vápníku *, například hormony, fosfáty, fluoridy ve vysokých dávkách.

* Antagonisté jsou látky, které se váží na buněčné receptory a snižují jejich reakci na přirozené signály těla, přečtěte si více o nich zde.

7. Lékařská kontrola

Na fotografii je postup denzitometrie

Preventivní opatření zaměřená na prevenci osteoporózy jsou nepochybně nezbytná pro všechny. Ale ti, kteří jsou vystaveni riziku vývoje této nemoci, obzvláště důležitý pravidelný lékařský dohled. V případě, že výsledek denzitometrie (speciální metoda rentgenu, který měří hustotu kostního minerálu), ukazují, že kosti začnou ztrácet hustotu - lékař vám řekne, jak prevenci osteoporózy a předepsat preventivní léčbu. Ženy starší 40 let musí stanovit stav kostí jednou za rok.

Jak zabránit osteoporóze?

Abyste zabránili osteoporóze, doporučujeme, abyste nezanedbávali lékařské vyšetření. To platí zejména u žen v menopauzálním věku - jsou to pacienti, kteří trpí nejvíce z této nemoci. Aby se zabránilo rozvoji onemocnění, pomáhá racionální výživě, mírnému cvičení, příjmu vitamínových komplexů a opalování.

Prevence osteoporózy je odůvodněným opatřením k prevenci nebezpečných onemocnění, které jsou důležité pro starší osoby a sportovce.

Příčiny osteoporózy

Předispozice k tomuto onemocnění je způsobena několika důvody:

  • Sexuální znamení. Kvůli hormonálním změnám, které tělo ženy prochází během života, je pravděpodobné, že se ve stáří dostane do nemocnice, je 87%.
  • Genetická predispozice. Pokud se vyskytly případy onemocnění v rodině, zvyšuje se pravděpodobnost vývoje onemocnění u potomků.
  • Věk. Čím je člověk starší, tím více vápníku je z kostí vyprázdněno.
  • Vrozené nebo získané oslabení, ztenčení kostní tkáně.
  • Pojištění rasy. U kavkazských a asijských národností je pravděpodobnost onemocnění vyšší než u afroameričanů.
Zpět na obsah

Jak rozpoznat nemoc?

Osteoporóza je velmi často asymptomatické onemocnění, takže pokud máte následující příznaky, je lepší pro osobu navštívit lékaře:

  • křeče nohou, které nejsou spojeny s abnormálním držením těla během spánku nebo přepracováním;
  • křehkost a kulhavost nehtových desek;
  • náhlé alergie na známé výrobky;
  • parodontitida, stomatitida, velké množství plaku na zubní sklovině;
  • problémy s gastrointestinálním traktem způsobené tlakem deformovaných obratlů na žaludku a střevách;
  • periodická bederní bolest.
Osteoporóza způsobí slabost, bolest, ohýbání kostí.

Pokud je člověk diagnostikován s diabetem, riziko osteoporózy se dramaticky zvyšuje, takže je velmi důležité, aby tuto nemoci nezmešla. Ve vzácných případech se na hlavě objeví šedé vlasy, diagnostikuje se tachykardie. Symptomy, jejichž kombinace hovoří o vývoji osteoporózy:

  • zakřivení páteře;
  • závažnost v oblasti mezi sebou;
  • slabost svalů;
  • snížení růstu;
  • časté zlomeniny kostí.
Zpět na obsah

Jak zabránit vzniku osteoporózy?

Správná výživa

K posilování kostí je zapotřebí vápník. Na druhou stranu jeho asimilace vyžaduje vitamín D. Proto je dieta postaven tak, aby zajistila příjem denního vápníku ve stravě. Stravování by mělo zahrnovat:

  • mléčné výrobky se středním obsahem tuku;
  • ryby a rybí tuk;
  • oranžové ovoce;
  • zelená zelenina;
  • černý a šedý chléb.

K posílení kostí je důležitý hořčík a draslík. Proto ve stravě přidejte ořechy, zelí, banány, sezamová semínka, semena, játra. Vitamín A je pod kontrolou, protože jeho přebytek vede k artróze a destrukci kostí. Omezená sůl, uzené maso, masné maso, rychlé občerstvení, sladkosti. Abychom zabránili rozvoji osteoporózy, je nutné vyloučit žáruvzdorné tuky, margarín, okurky a bílý chléb.

Sportovní aktivity

Hustota kostí je udržována s pravidelnou fyzickou námahou. Jako preventivní opatření sport pomáhá předcházet vzniku osteoporózy. Sedavý životní styl vede ke ztrátě minerálních sloučenin z kostí. Pokud člověk stráví 3-4 měsíce v ležaté poloze, kostní hmotnost se sníží o 10%. Sportovní praxe v této době vyrovnává ztráty pouze o 1-2%.

Jako profylaktický prostředek proti osteoporóze nestojí za převahu. Užitečné fitness, cvičební terapie, tanec, jóga, aerobik, středně silný trénink. Hlavní věc je, že zatížení by mělo být pravidelné.

Zdravý životní styl

Tento koncept zahrnuje harmonickou kombinaci fyzického a duševního zdraví, správné výživy a zdravého spánku. Stres, mastné a smažené jídlo, nespavost pomalu dělají svou věc. Je velmi důležité vrátit všechny složky zpět do normálu - pouze v tomto případě bude těžké porazit osteoporózu a jiné nemoci. Ve volném čase stojí za to zvážit: je to opravdu důležitá nervová práce, nebo je lépe možné ji vyměnit za zachování zdraví.

Vitamíny a přípravky

Pokud množství vápníku dodávaného s potravinami nestačí k zabránění vzniku osteoporózy, pak je možné podle lékařského předpisu užít laktát, glukonát nebo jiné druhy snadno stravitelného vápníku. Tyto léky jsou indikovány k prevenci menopauzy a osteoporózy. A také doporučené vitamínové komplexy. Je žádoucí, aby starší ženy užívaly estrogenové a bisfosfonátové léky. Zhoršuje buněčnou aktivitu a zabraňuje destruktivním procesům v kostních tkáních. Funkce aplikace stačí pít jednou za měsíc k získání potřebných prvků.

Důležitost opalování

Spektrum slunečního záření napomáhá tomu, aby organismus asimiloval vitamín D. Proto jsou dlouhé procházky důležitou podmínkou prevence osteoporózy. Kromě pohybu se člověk bude zásobovat vitálně důležitým vitamínem. Pokud osoba žije v podnebí s dlouhou zimou, doporučuje se zůstat pod křemennými lampami. Pokud je to možné, musíte jít do moře. Je důležité si uvědomit, jak moderovat: polední slunce je škodlivé.

Léčba jiných nemocí

Idiopatická osteoporóza se rozvíjí v důsledku porušení metabolismu vápníku v důsledku takových chronických onemocnění, jako je jaterní, ledvinové, gastrointestinální, endokrinní poruchy. Proto je velmi důležité podstoupit pravidelné lékařské vyšetření dvakrát ročně, a to podle všech doporučení ošetřujícího lékaře. Při vyšetření může kvalifikovaný lékař předcházet známkám osteoporózy, předepisovat potřebné léky, doporučit optimální fyzickou aktivitu a zastavit onemocnění.

Prevence osteoporózy

Takže náš život je uspořádán, že v průběhu let jsme se přeměňovali z vysokých, štíhlých na malých skrývaných lidí.

Obsah článku:

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza je onemocnění muskuloskeletálního systému a pojivové tkáně spojené s metabolickou poruchou (metabolismus kostní tkáně). Látky potřebné pro konstrukci kostní tkáně se z těla vymyjí z několika důvodů. V důsledku metabolických poruch a nedostatečného příjmu vitamínů a minerálních solí, které jsou nezbytné pro normální stavbu kostní tkáně, se kostní houbovitá látka podobá porézní čokoládě.
Kostní tkáň se stává křehkou a nemůže vydržet zátěž. Zpravidla začíná onemocnění bez bolestivých projevů. V důsledku porušení poměru minerální kompozice a organických látek v kostní tkáni trpí nejprve páteř. A proto se mezi pacienty často vyskytují kompresní zlomeniny těla obratle. Někdy lidé ani nevšimnete žádné silné bolestivé symptomy, a to ani vyhledat lékařskou pomoc, ale nakonec bolest může být zesílen a lze pozorovat i při nízkých svahů a ohybů v storonu.Pozdnee procesu zachytí a dlouhých kostí. A dokonce i mírný pád může vést k zlomenině kostí, které jsou velmi obtížné společně růst.

Příčiny

Vědci prokázali, že tato patologie je častější u bělochů evropských a mongoloidních ras, stejně jako u těch s křehkou postavou, kritickým růstem a nízkou hmotností.

Důvody mohou být:

  • Metabolismus, zejména pro konstrukci vitaminů D, A, E, K, jakož i minerálních solí: vápník, fosfor, hořčík, fluor, mangan, křemík a bór jsou nezbytné.
  • Nadměrný příjem bílkovin přispívá ke ztrátě vápníku v těle.
  • Jakákoli hormonální nerovnováha, ať už je to časná menopauza, cukrovka nebo tyreotoxikóza.
  • Nedostatečná fyzická aktivita, která nepodporuje vznik kostní hmoty, prodlouženou polohu lezení nebo usazenou práci.
  • Nedostatek příjmu vápníku v těle v důsledku podvýživy. U pacientů s gastritidou, vředy a jinými gastrointestinálními onemocněními se sníží absorpce vápníku ve střevě.
  • Nedostatek vitaminu D, který se váže na a napomáhá vstřebávání vápníku v těle, se vyskytuje především v důsledku nedostatku nutriční kvůli jeho nedostatku potravin, nebo pro osoby, které žijí v dalekém severu.
  • Používání velkého množství alkoholu, kávy a nápojů se sýrem, stejně jako kouření přispívají k eliminaci vápníku z těla.
  • Asociovaná onemocnění žláz s vnitřní sekrecí, systémová onemocnění (systémový lupus erythematodes, revmatoidní artritida, Bechtěrevova nemoc), trávicího systému, po rozdělení adsorpční, chronické oběhová nedostatečnost a chronické selhání ledvin, stavy po transplantaci orgánů rovněž přispívají k poruchám metabolismu minerálů v těle.
  • Dlouhodobé užívání léků na glukokortisoidy, hormony stimulující tvorbu štítné žlázy, cytostatika (léky na léčbu nádorů), antikonvulziva mohou také způsobit osteoporózu. Diuretika také podporují "umývání" vápníku z těla.
  • Aplikace diety a ostrou ztrátu hmotnosti.
  • Silný stres.

Nejčastěji jsou všechny uvedené důvody přítomny u starších lidí.
Známky osteoporózy

O osteoporóze lze posuzovat i vzhled. Lidé trpící touto patologií se zvětšují tím, že rozšiřují vzdálenost mezi meziobratlovými kotouči a vzdálenost mezi hřebenem křídla břišní kosti a spodním okrajem žeber. Jsou to bolesti, když jsou zatlačeny na páteř, zvětšuje se svalový tón zad: svaly na zádech jsou napjaté, na bočním povrchu břišní kůže se objeví záhyby.
Komplikace

Komplikace této patologie je křehkost kostní tkáně, což vede k zlomeninám kostí dokonce i s menším traumatem, ale nejzávažnější komplikací je zlomenina krku kyčle. Ve věku 60 let a starších se takové zlomeniny vyskytují velmi často. Takové zlomeniny často vedou k invaliditě a při absenci řádné péče se mohou vyvinout záludky a vznik sepsy, což někdy vede k smrti.

Prevence a léčba osteoporózy

Preventivní péče o osteoporózu je zapotřebí zapojit už od útlého věku. Je to v dětství a dospívání, že vápník je absorbován a nahromaděn v těle. Z tohoto důvodu se doporučuje používat své děti tolik produkty mléčného kvašení může být, vejce, maso, vše, co obsahuje ve svém složení vápníku a eliminovat sycených nápojů, který je prát. Nedovolte dětem sedět dlouhé a především teenageři na počítači, fyzická aktivita pomáhá zlepšit prokrvení a vstřebávání kaltsiya.Konechno který nebyl vyvinut takový stav, v první řadě musíme dávat pozor na to, co jíte. V každém věku je důležité jíst správně, potraviny by měly být bohaté na vitamíny a minerální soli. Zvláštní pozornost by měla být věnována bilanci vápníku v těle: nedostatek nebo přebytek vápníku, ne-li vede k rozvoji osteoporózy, jako vklad soli na společných ploch, či rozvoj aterosklerózy u pacientů s pokročilým vozraste.U žen a mužů ve věku odchodu do důchodu denní požadavek vápníku by neměly být více než 1200 - 1500 mg. vápníku a poměr fluoru v potravě by měl být 1: 1,5-2,0.Neobhodimo pokusit se vzdát kávu, nebo alespoň redukovat množství smlouvy, vzdát alkoholu a přestat kouřit. Jděte do zdravého životního stylu. Pokud nevyužíváte žádnou fyzickou aktivitu, mělo by to být provedeno, alespoň chůze, plavání, tanec. Nezapomeňte, že přehánění je také škodlivé. Vše by mělo být v meru.Postaraytes zahrnout do svého jídelníčku mléčné výrobky, tvorog- v těchto produktech vápníku, který je tak nezbytný pro kosti, je v rozpustné formě a je snadněji stravitelné. Ale mějte na paměti, že vápník je lépe vstřebává do těla, by měly být konzumovány a tuku: 1 gram tuku pomáhá vápník se vstřebává 10 mGy. Vezměte prosím na vědomí, že hořčík napomáhá vstřebávání vápníku v těle, a to i v případě, budete konzumovat dostatek vápníku a ne dost hořčíku, vápníku stále nebude absorbován do těla. A že hořčík dosáhl požadované buňky a je s ním asimilován, potřebuje vitamín B6 a vitaminy A a D.

Jak můžete vidět v těle, všechno je propojeno, a proto, aby se vyřešil problém prevence, je nutná odpovídající výživa. Níže je tabulka, kde můžete vidět, kde a kolik vápníku je obsaženo.

Obsah vápníku v potravinách (ve 100 g produktu)

  1. Mléko nebo jakékoliv fermentované mléčné výrobky 120
  2. Zmrzlina 100
  3. Jednoduchý jogurt 200
  4. Ovocný jogurt 136
  5. Tvrdý sýr (Cheddar, Edda atd.) 750
  6. Švýcarský sýr 850
  7. Měkký sýr (typ Bree) 260
  8. Bílá čokoláda 280
  9. Mléčná čokoláda
  10. Bílý chléb 170
  11. Černý chléb 100
  12. Sardinky v oleji (s kostí) 500
  13. Konzervovaný losos (s kostí) 85
  14. Špenát (pražený) 145
  15. Pečené fazole 55
  16. Halva 670
  17. Mandle 230
  18. Oranžová 1 střední 70
  19. Rýže vařená 230
  20. Průměr vajec 1 55

Chybějící v těle množství vápníku lze doplnit minerální vodou, kde kromě vápníku existují i ​​další stopové prvky, ale z nápoje se sýry se bude muset opustit. Vápník je také bohatý na zeleň a je lepší oblévat saláty se sezamovým olejem. 1 čajová lžička sezamového oleje poskytne denní potřebu vápníku.

Potřeba vápníku v závislosti na věku a fyziologickém stavu:

Je třeba si uvědomit sedm důležitých věcí, které přispívají k prevenci osteoporózy:

  1. Zdravý životní styl
    Ovšem tolik bylo řečeno, že udržení zdraví je důležitým opatřením k prevenci osteoporózy, od dětství a dospívání - v době, kdy kosti potřebují akumulovat co nejvíce zásobu minerálů. Proto přiměřená výživa a odmítnutí špatných návyků vás v budoucnosti ušetří z mnoha problémů. Takže i malé dávky alkoholu snižují osteosyntézu (tvorbu nových buněk kostní tkáně) a narušují absorpci vápníku. Kouření způsobuje prodloužený křeč kapilár, čímž zabraňuje vstupu minerálů do kostí, zejména do páteře. Káva pomáhá odstranit vápník z kostí a odstraní ho z těla ledvinami.
  2. Napájení
    Prevence osteoporózy s dietou je založena především na spotřebě vápníku. Jeho nedostatek potravin v období aktivního růstu mohou mít vliv na stav kostí po mnoha let.Krome vápníku, jídlo by mělo být bohaté na hořčík a fosfor - to je komplex minerálů potřebných pro kostní výživu a vitamin D. To vše je v přebytku obsahovat mléčné výrobky (zejména různé druhy sýrů), vaječný žloutek, játra, mořské ryby, zelenina a klíčící obilovin. Zrna, zejména sója, také obsahovat přírodní přírodní estrogen - analog ženského pohlavního hormonu estrogenu, který zabraňuje resorpci kosti (zničení) kosti tkani.Prepyatstvovat normální absorpci minerálů mohou nejen nemoci a špatné návyky, ale strava s nízkým obsahem tuku. Proto dívky a mladé ženy, které jsou na dietě v zájmu harmonie, v ohrožení, aby se vaše tělo v zákeřné a vážné zabolevanie.Izbytok soli ve stravě může přispět k vyplavování vápníku z kostí a odstranit ji z těla močí. Proto, pokud osteoporóza již "klepá na vaše dveře", množství konzumované soli musí být přísně kontrolováno.
  3. Přípravy
    Pokud nedostatek vápníku s jídlem nedosahuje denní dávku - je nutné do stravy zavést přípravky obsahující snadno stravitelné formy vápenatých solí (glukonát, laktát a další). Příjem takových prostředků na osteoporózu je současně léčbou a prevencí, neboť není možné obnovit kosti bez normálního množství minerálů. Je žádoucí vybrat prostředky, které obsahují vyváženou minerální komplex, obsahující draslík, fosfor a hořčík - plný rozsah látky nezbytné kosti, poskytují jejich nejlepší pitaniem.Zhenschinam menopauze je znázorněno přípravků obsahujících estrogeny - ženské pohlavní hormony. Výhodné formulace s fytoestrogenů - rostlina analoga estrogenů, které jsou schopné kompenzovat jeho nedostatku bez negativního prevenci směr posledstviy.Perspektivnym je použití bisfosfonátů - léky, které inhibují aktivitu osteoklastů (buněk, které ničí kosti). Taková činidla jsou velmi účinné a snadno použitelné (některé z nich je třeba brát pouze jednou za měsíc).Také tam nutraceutika s rostlinných hormonů analogy štítné žlázy a příštitných tělísek, které příznivě ovlivňují metabolismus vápníku. Vzhledem k tomu, že tyto léky nejsou léky, dávka účinné látky v nich je nižší než terapeutická a nemá vedlejší účinky na tělo. Mohou být užívány bez lékařského předpisu.
  4. Tělesná výchova
    Fyzická aktivita také pomáhá udržovat hustotu kostí. A dát doby fyzikální vzdělání poté, co vyvinul osteoporózu, může být k ničemu - fyzická aktivita je užitečná pro prevenci, protože sval nečinnost přispívá k demineralizaci kostí. Takže odpočinek na lůžku po dobu 3-4 měsíců snižuje objem kostní hmoty o 10-15%. Pravidelná tělesná výchova třídy za stejné časové období může vynahradit ztrátu pouze 1-2%.Fizicheskaya zatížení pro prevenci osteoporózy by měla být mírný. Může to být nejen sportovní trénink, ale také tanec, fitness, aerobik... Užitečné cvičení se středně silnou silou na simulátorech. Hlavní věc, která byla pravidelná fyzická aktivita, protože pokud budete platit své zdraví čas od času - požadovaného výsledku, můžete se dostat voobsche.Ochen účinná prevence opatření bude třída speciálních terapeutických cvičení pro osteoporózu (i když nejste na zvracení).
  5. Slunění
    Výhody sluneční světlo všichni víme, a pokud žijete v oblasti, kde je slunce nestačí - je žádoucí, alespoň jednou za rok na cestu k místu, kde vaše pleť může získat dostatek slunečního světla a vitamín D. Pokud to není možné, existuje alternativa - opálení pod ultrafialovým křemene lampy, ale s veškerými opatřeními a bez fanatizmu.
  6. Léčba chronických onemocnění
    Ti, kteří trpí patologií, které vedou k porušení absorpce vápníku nebo ke zvýšení jeho vylučování, je nutné přijmout všechna opatření, aby se tyto nemoci zbavily. Taková onemocnění jsou poruchy hormonálního stavu, některé onemocnění jater, ledvin a gastrointestinálního traktu. Není-li možné úplně vyléčit, je předepsána substituční terapie s minerálními přípravky. Také substituční terapie je předepsána těm lidem, kteří musí užívat dlouhodobé léky - antagonisté vápníku *, například hormony, fosfáty, fluoridy ve vysokých dávkách.
  7. Lékařská kontrola
    Preventivní opatření zaměřená na prevenci osteoporózy jsou nepochybně nezbytná pro všechny. Ale ti, kteří jsou vystaveni riziku vývoje této nemoci, obzvláště důležitý pravidelný lékařský dohled. V případě, že výsledek denzitometrie (speciální metoda rentgenu, který měří hustotu kostního minerálu), ukazují, že kosti začnou ztrácet hustotu - lékař vám řekne, jak prevenci osteoporózy a předepsat preventivní léčbu. Ženy starší 40 let musí stanovit stav kostí jednou za rok.

V rodinách, kde jsou dívky a kde samicí linie byly případy osteoporózy, je třeba dítě, aby se zapojily v prevenci osteoporózy. Upozorňuje se na to, že v tomto potravinách vápníku, a tyto děti je třeba řešit sportom.Postaraytes vyloučeny ze stravy, které obsahují nadměrné množství fosforu (červený masa a sodové vody), protože jeho přebytky ve střevě na nerozpustný sloučeniny vápníku a podporují vylučování vápníku z těla.

Jak zabránit osteoporóze

Jak zabránit osteoporóze

Mnozí z nich nebudou mít, bohužel, štěstí, kteří v životě nikdy nebyli bolestí v zádech. Současně by ženy starší 50 let měly vědět, že akutní bolest v zádech není vždy osteochondróza. Často podobné bolestivé pocity jsou způsobeny osteoporózou. Co to je?

Osteoporóza Je onemocnění kostry, které se vyznačuje poklesem kostní tkáně v kostře a porušením její struktury, následovanou zvýšenou křehkou kostí a zvýšeným rizikem zlomenin.

Osteoporóza neovlivňuje všechny. Podle výsledků studie o hustotě kostní hmoty u žen po nástupu menopauzy je vysoké riziko zlomenin pouze 7 až 8%, průměrná úroveň rizika je 20% a v jiných je velmi nevýznamná.

Bohužel v počátečních stádiích této nemoci neexistují žádné výrazné příznaky, takže mnoho žen jednoduše neví, že tělo ztrácí kostní tkáň. A přesto, co by vás mělo popřít? Pokud jste 50 let nebo starší, nejasná bolest v zádech, zakřivení páteře nebo ztráta růstu si zaslouží nejvyšší pozornost. Nejtypičtější příznaky osteoporózy jsou tupá bolest v zádech, zejména se střídavým odpočinkem a pohybem, bolesti ve všech kostech, citlivost na chvění těla. Osteoporóza se může objevit náhle na pozadí úplného zdraví, například pocit akutní bolesti v zádech při zvedání těžkého vaku.

Pro osteoporózu je charakterizována nejen bolest, hlavní nebezpečí představuje řada zlomenin. Zlomeniny zápěstí, známé jako zlomeniny Collis, jsou obvykle výsledkem pokusu zabránit pádu s pomocí ruky. Zlomenina krčku femuru je jednou z nejzávažnějších zlomenin, která v budoucnu vyžaduje prodlouženou léčbu. Zlomenina kyčelního kloubu může nastat v důsledku pádu nebo slabého nárazu, například při náhlém brzdění stroje. Faktem je, že pohlavní hormony ovlivňují udržování životního cyklu kostní tkáně na normální úrovni. Když po nástupu menopauzy hladina těchto hormonů klesá, kostní tkáň se stává tenčí: drobné buňky v kosti rostou tak velké, že vypadají jako otvory ve švýcarském sýru. Tloušťka a hustota kosti se snižuje, kosti jsou křehké a snadno se rozpadají.

Jak víte, jestli vás osteoporóza přímo ohrožuje? Najděte v dotazníku (tabulka 1) grafy, které se na vás vztahují, a vypočítat počet bodů.

Dotazník "Rizikové faktory pro osteoporózu"

* Pokud užíváte hormonální substituční léčbu od okamžiku zastavení menstruace, dejte 0 bodů

Výsledky zpracování

Je-li celkový počet bodů menší než 5, riziko vzniku osteoporózy je nevýznamné. Pokud počítáte od 5 do 8 bodů - riziko zlomeniny je průměrné. Pokud je celkový počet bodů větší než 9, riziko zlomenin je vysoké. Takový výpočet je samozřejmě velmi přibližný, ale přesto je vhodné, aby se návštěva lékaře nepozastavila, pokud vás výsledky dotazníku narušují.

Aby se zabránilo osteoporóze během menopauzy, je předepisována hormonální substituční léčba. Bylo zjištěno, že užívání hormonů po dobu 5 až 7 let snižuje riziko zlomenin o polovinu, ale toto ošetření není vhodné pro všechny ženy. To je důvod, proč je důležité dodržovat dietu bohatou na vápník během menopauzy. Nejlepším zdrojem vápníku jsou mléko a mléčné výrobky (různé sýry a tvaroh), zelená zelenina (petržel, listový salát, cibule), luštěniny, ořechy, ryby, citrusové plody.

Existují určité normy příjmu vápníku denně. U žen ve věku nad 40 let, kteří neužívají HRT z jakéhokoli důvodu, se doporučuje užít 1500 mg vápníku denně, ženy nad 40 let a osoby užívající HRT 1000 mg denně, ženy starší 60 let se doporučují 1200 mg vápníku denně. Proto je tak důležité zahrnout do stravy potraviny s vysokým obsahem vápníku, které jsou pro nás hlavním dodavatelem tohoto prvku (v mg na 100 g):

1) sušené ryby s kostí - 3000;

2) tvrdý sýr - 600;

3) konzervované sardinky s kostí - 350;

5) mletá čokoláda - 240;

6) celer - 240;

7) petržel - 190;

12) zakysaná smetana - 100;

15) Černý chléb - 60.

Tyto ukazatele v různých zdrojích se poněkud liší od sebe, ale v každém případě můžete vypočítat, kolik vápníku denně dostanete s produkty těla. Pokud je to zjevně nedostatečné, ale nemáte možnost změnit stravu, pak kromě diety můžete užívat vápníkové přípravky obsahující 500 nebo 1000 mg vápníku v aktivní formě.

Pokud nechcete užívat pilulky, můžete doplnit zásoby vápníku v těle a další bezpečnou lidovou cestou. Výhody vaječných skořápků jsou již dlouho známy a nyní vědecké studie potvrzují, že vápník ve skořápce vajec je ve formě nejbližší formě vápníku v lidském těle.

Je dobré vypláchnout vaječné skořápce (nejlépe z vejce zakoupené na trhu), nalijte vodu a vařte 15-20 minut. Poté fólii vyjměte, vysušte skořápku ve vzduchu a brouste. Vše můžete brousit - alespoň ručně v porcelánové maltě, dokonce i v mlýně na kávu. Hlavní věc je, že frézování je mělké, takže po broušení je lepší třít. Nakrájejte skořápky s citrónovou šťávou a položte na spodní polici do chladničky, až se skořápka rozpustí. Vezměte 1 lžičku 2 až 3krát denně. Poměr je následující: na skořápce 3 vejce - 1 citrónovou šťávu.

Nicméně je obtížné vyřešit problém osteoporózy pouze zvýšením výživy a příjmu tabulek nasycených vápníkem. Faktem je, že s věkem se vápník začne špatně strávit, pokud je narušen vztah k ostatním složkám potravy a především fosfor, hořčík a bílkoviny. Takže fosfor v těle by měl působit stejně jako vápník. Zde je seznam produktů nejvíce bohatých na fosfor (v mg na 100 g):

2) černou čokoládu - 280;

5) chléb z celozrnné mouky - 180;

7) bílý chléb - 100;

8) karfiol, brokolice - 80.

Zhoršuje vstřebávání vápníku, a je-li vaše tělo postrádá vitamín D. Pokud budete jíst hodně mléčných výrobků, vajec, játra, ryby, vezměte multivitamin a trávit čas na slunci alespoň 15 minut denně, nedostatek vitaminu D není vám hrozit.

Na druhé straně, s přebytkem tuku, se významná část vápníku vylučuje přes tenké střevo. Také zasahujte do absorpce nápojů s kysličníkem vápenatým, kávy, kouření, některých léků (antacid, glukokortikoidů, diuretik) a sedavého životního stylu.

Ženy trpící osteoporózou často spadají do začarovaného kruhu: kvůli bolestivým pocitům omezují fyzickou aktivitu a sedavý životní styl vede k další ztrátě kostní tkáně. Zatímco ženy, které cvičí, mají větší hustotu kostí než ty, které vůbec nepracují.

Pokud máte bolesti zad, musíte přehodnotit svůj životní styl.

1. Vyberte si židle a křesla s chrbtami, které podporují záda. Lůžko by mělo být dostatečně tuhé, aby se deformovaná chrbát dostala do pohodlné polohy během spánku. Poloha, ve které spočívá záda - leží přímo na zádech s ohnutými koleny.

2. Zvedněte se z židle nebo z postele, pomozte si s rukama. Snažte se dlouho sedět ve stejné pozici. Pokud cestujete letadlem nebo vlakem, zvedněte se každých půl hodiny, aby se protáhla a uvolnila napětí zadních svalů.

3. Hlavní nebezpečí osteoporózy je zlomenina, k níž dochází zpravidla na podzim. Abyste předešli traumatickým situacím, je velmi důležité organizovat svůj život inteligentně. Ujistěte se, že nejste "zachyceni" tmavými rohy, kluzkými podlahami nebo koberci se zakřivenými hranami. Pokud používáte žebřík, ujistěte se, že zábradlí a schody jsou dostatečně spolehlivé. Upřednostněte pohodlné boty se stabilní patou. Mírně se chovajte na ulici, vyhýbejte se mokrému nebo ledově obloženému chodníku.

4. Sledujte, jak zdvihnete váhy. Vezměte váhu na stehenní svaly a ne na svaly na zádech. Stojte tak, aby nohy byly co nejblíže ke spodní části těžkého předmětu, ohýbejte kolena, vezměte předmět a narovnejte nohy, zadní část by měla být rovná. Objekt v okamžiku, kdy jej zvednete, by měl být umístěn v blízkosti těla - čím dál tím od těla objektu, tím větší je stres při zádech.

5. Buďte opatrní svým zdravím a blahobytem. Starší ženy mají často zhoršené vidění, koordinace pohybů se zhoršuje, dochází k náhlé závratí, takže je nutné pravidelně kontrolovat zrak, navštěvovat neurologa a kontrolovat jejich krevní tlak.

6. Vyvarujte se neustálého a nekontrolovaného užívání sedativ a jiných léků, které mohou způsobit ospalost během dne, a tím utlumit bdělost. Jedná se o takové léky, jako jsou antihistaminika, prášky na spaní, antidepresiva a také alkohol. Lepší volba světelných upokojujících látek (bylinné infuze, relaxační koupele, samo-masáž).

A nikdy není příliš pozdě, než začnete cvičit. Dokonce i zvyk rychlého chůze vám pomůže posílit kosti. Zkuste zrušit 20 až 30 minut denně na cvičení. Uvidíte, jak se vaše zadní narovná, zlepšuje držení těla, posiluje svaly pánevního dna.

Nabízíme vám cenově dostupnou sadu cviků, které můžete provádět bez toho, abyste se dokonce dostali z postele. Navzdory zdánlivému pohodlí tohoto komplexu vám za celý den zažijete vivacity.

Osteoporóza jako varování

Co je osteoporóza: příčiny, symptomy (příznaky) a léčba onemocnění kostí

Osteoporóza (kostní dystrofie) je progresivní onemocnění, při kterém se struktura kostní tkáně rozpadá, její hustota klesá a lidská skelet je ovlivněn.

Při osteoporóze, rukou, nohou a dalších kostí zlomených složitou strukturu kostní tkáně, se stává porézní a náchylné ke zlomeninám dokonce s minimální zátěží (viz foto).

Typy osteoporózy

Druhy osteoporózy jsou následující:

  1. Postmenopauzální osteoporóza nohou se vyvine z důvodu nedostatečné produkce ženských pohlavních hormonů během menopauzy.
  2. Osteoporóza senilní je spojena se stárnutím a stárnutím celého těla. Snížení pevnosti kostry a její hmota nastává po 65 letech.
  3. Kortikosteroidní dystrofie kosti se vyskytuje v důsledku dlouhodobého užívání hormonů (glukokortikoidů).
  4. Lokální osteoporóza - charakterizovaná přítomností onemocnění pouze v určité oblasti.
  5. Sekundární osteoporóza vyvíjí jako komplikace diabetu u onkologických patologických stavů, chronického onemocnění ledvin, onemocnění plic, hypotyreóza, hypertyreóza, hyperparatyreózy, Bechtěrevovy choroby, s nedostatkem vápníku, Crohnovy choroby, chronické hepatitidy, revmatické artritidy, dlouhodobé používání hliníkových přípravků.

Osteoporóza může být 1, 2, 3 a 4 stupně. První dva stupně jsou považovány za lehčí a často zůstávají bez povšimnutí. Příznaky osteoporózy v těchto případech jsou obtížné i v případě rentgenografie. Další dva stupně jsou považovány za těžké. Pokud je stupeň, čtvrtému pacientovi je přiděleno zdravotní postižení.

Příčiny kostní dystrofie nohou

Příčiny onemocnění spočívají v nerovnováze v rekonstrukci kostní tkáně, která se neustále aktualizuje. V tomto procesu se podílejí osteoblastové buňky a osteoklasty.

Jeden takový osteoklast je schopen ničit stejné množství kostní hmoty jako 100 osteoblastů. Kostní mezery způsobené aktivitou osteoklastů po dobu 10 dnů, osteoblasty budou naplněny do 80 dnů.

Z různých důvodů, s nárůstem aktivity osteoklastů, dochází k destrukci kostní tkáně mnohem rychleji než její tvorba. Perforované, ztenčené a trabekulární desky, křehkost a křehkost kostí se zvyšují a horizontální vazby jsou zničeny. To je plné častých zlomenin.

Dávejte pozor! Špička sady kostní hmoty je obvykle 16 let, kostní stavba převažuje nad resorpcí. Ve věku 30 - 50 let jsou oba tyto procesy přibližně stejné. Čím starší je osoba, tím rychleji dochází k resorpci kostní hmoty.

Každý člověk má každoroční ztrátu kostní tkáně ve věku 50 let, 0,5-1%, u ženy v prvním roce menopauzy, toto číslo je 10%, pak 2 až 5%.

Příčiny osteoporózy kostí:

  • nízká hmotnost;
  • tenké kosti;
  • nízký růst;
  • hypodynamie;
  • ženský sex;
  • porušení menstruačního cyklu;
  • stáří;
  • rodinné případy osteoporózy;
  • použití steroidních léků, antacidních činidel obsahujících hliník, tyroxin, heparin, antikonvulziva.

Příčiny osteoporózy kostí, které mohou být postiženy:

  1. zneužívání kofeinu, alkoholu;
  2. Kouření (z tohoto špatného zvyku se musíte zbavit co nejrychleji);
  3. nedostatečný příjem vitaminu D;
  4. hypodynamie - sedavý životní styl;
  5. nedostatek vápníku v těle;
  6. nedostatek mléčných výrobků ve stravě;
  7. nadměrná spotřeba masa.

Symptomy osteoporózy kostí

Nebezpečí klinického obrazu je způsobeno asymptomatickým nebo asymptomatickým výskytem osteoporózy. Onemocnění může být maskováno pro kloubní artrózu nebo osteochondrózu páteře.

Často se diagnostikuje onemocnění v době, kdy se objeví první zlomeniny.

A tyto zlomeniny se vyskytují s menším traumatem nebo jednoduchým zvedáním gravitace.

Je poměrně obtížné rozpoznat onemocnění v počáteční fázi, i když hlavní příznaky osteoporózy nohou a rukou stále existují. Patří sem:

  • bolest v kostech s měnícím se počasím;
  • křehké vlasy a nehty;
  • změny postoje pacienta;
  • zničení zubní skloviny.

Nejvíce trpí osteoporózou krčku, rukou a nohou kosti, zápěstí, páteře. Jak se osteoporóza projevuje v počáteční fázi? A tak se stane, zhruba takto: v bederní a hrudní páteře trupu části s prodlouženým stres, bolesti dochází noční křeče v nohách, senilní servítky (viz foto), křehkost nehtů, snižuje růst parodontu událostí onemocnění.

Symptomy osteoporózy mohou být pravidelná bolest v oblasti zad, meziprostoru, pasu.

Pokud změníte svůj postoj, máte bolesti, snižte svou výšku, měli byste se poradit s lékařem o osteoporóze.

Diagnostika kostní osteoporózy

Radiografie páteře pro přesnou diagnózu není dobrá. Na obrázku nebude možné odhalit počáteční formy a osteopenií. Není vidět na rentgenových snímcích a nepatrná ztráta kostní hmoty.

DEXA - dvouenergická rentgenometrická denzitometrie - osteodensitometrie, ultrazvuková denzitometrie, kvantitativní výpočetní tomografie.

DEXA je diagnostický standard. Kvantitativní odhad kostní hmoty - kostní denzitometrie. Stanoví se minerální hustota kostí a kostní hmotnost. Rozdíl mezi teoretickou hustotou kostní hmoty absolutně zdravé osoby a hustotou kostní tkáně u pacienta ve stejném věku je Z skóre.

Rozdíl mezi průměrnou hodnotou zdravých lidí ve věku čtyřicítky a hustotou kostní tkáně u pacienta - T. Diagnóza podle doporučení WHO vychází z indikátoru T.

Důvody, proč je prováděna denzitometrie:

  • anorexie, hypotrofie;
  • dědičná anamnéza;
  • nedostatečný index tělesné hmotnosti;
  • prodloužená opakovaná amenorea;
  • časná menopauza;
  • nedostatek estrogenů;
  • primární hypogonadismus;
  • chronické selhání ledvin;
  • transplantace orgánů;
  • hyperparatyroidismus;
  • hyperthyroidismus;
  • Isenko-Cushingův syndrom (foto);
  • dlouhodobá imobilizace;
  • snížení hladiny testosteronu u mužů;
  • terapie kortikosteroidy;
  • spondyloartritidy, revmatoidní artritidy rukou a nohou.

Aby bylo možné diagnostikovat osteoporóza lékařské použití biochemických markerů: vitamin D, vápník, hořčík, fosfor, různé hormony (parathormonu, štítné žlázy, estrogen), tvorbu označení (osteokalcin, prokollagenovy C-peptid a N-specifických pro peptid kostní alkalické fosfatázy ), markery kostní resorpce (deoxypyridinolin, glykosidy gidroksilina, pyridinolinu, tartrát-rezistentní kyselé fosfatázy, vápník).

Léčba kostní dystrofie

Léčba osteoporózy je poměrně složitým problémem. Zabývá se reumatology, imunology, neurology, endokrinology. Je nezbytné dosáhnout normalizace kostního metabolismu, zabránit vzniku zlomenin, zpomalit ztrátu kostní hmoty, zvýšit motorickou aktivitu ke snížení bolestivého syndromu.

Etiologická léčba - je nutné léčit základní onemocnění vedoucí k osteoporóze,

Symptomatická léčba je odstranění bolestivého syndromu.

Patogenetická léčba - farmakoterapie osteoporózy.

Léky

Přírodní estrogeny - léky na potlačení kostní resorpce: kalcitonin, bisfosfonáty (zoledronová kyselina, risedronát, ibandronát, pamidronát, alendronát). Tyto léky jsou užívány velmi dlouhou dobu.

Existuje rozdíl v užívání léků:

  1. jednou za 12 měsíců (aclast);
  2. jednou za 30 dní (bon viva);
  3. každých 7 dní (ribis).

Léky, které stimulují tvorbu kostí - vitamín D3, bioflavonoidy fluoridové soli, stroncium, vápník. Léčba osteoporózy kostí rukou a nohou je předepsána lékařem!

Důležité! Osteoporóza je zcela vyléčená, možná nemožná. Je možné pouze zlepšit kostní systém přípravky vápníku a ty, které ovlivňují vstřebávání a absorpci tohoto prvku.

Léčba kostní dystrofie dietou

Za prvé, pro správnou výživu musíte jíst potraviny s vysokým obsahem vápníku a vitaminu D. Patří sem:

Navíc expozice slunce přispívá také k produkci vitaminu D.

LFK při osteoporóze kostí rukou a nohou

Fyzická aktivita při osteoporóze by měla spočívat v chůzi, která způsobuje maximální zatížení kostí nohou. Stojí za zmínku, že plavání nepomáhá. To je způsobeno skutečností, že tělo získá ve vodě nulovou gravitaci, takže na kosti rukou a nohou není žádné zatížení.

Zde je cvičení k posílení kostí, které musí být prováděno systematicky:

Postavte se na kolena (ruce položte na podlahu, vaše hřbet je narovnán), musíte si vtáhnout do těla žaludek a zvednout pravou ruku směrem vzhůru a upřít na něj. Hrudník v tomto okamžiku by měl být otevřen, je nutné dýchat přesně. Ruka je spuštěna do původní polohy. Pak to samé provede druhá ruka. A tak několikrát.

Po ukončení cvičení musí být pánev spuštěna na nohy, ruce narovnány, hlavu spuštěna, uvolněné tělo a přetrvávající trvalé dýchání. Toto cvičení se provádí 2-3x týdně. Doporučuje se kombinovat s správnou výživou a půlhodinou chůze.

Komplikace kostní dystrofie

Nejčastěji z fraktur trpí radiální kosti, obratle, krk stehna. Podle WHO zlomeniny bedra (foto) umístily kostní dystrofii na 4. místě mezi příčiny invalidity a úmrtnosti.

Toto onemocnění snižuje průměrnou délku života o 12 - 20%.

Zlomenina páteře několikrát zvyšuje riziko opakovaného zlomeniny na stejném místě. Prodloužený pobyt v posteli v důsledku traumy způsobuje výskyt pneumonie, trombózy a tlakových vředů.

Léčba nebo prevence

Abyste zabránili onemocnění, musíte jíst potraviny bohaté na vápník a vitamín D. Jejich seznam byl uveden výše. Je nutné upustit od špatných návyků (kouření, alkohol) a omezit kofein a produkty obsahující fosfor (sladké červené nápoje) ve stravě. Naopak fyzická aktivita by měla být maximalizována.

S malou účinností nebo nemožností konvenčních preventivních opatření doporučují lékaři obracet se na léčivé preventivní drogy. Není tak snadné vybrat správný lék.

Faktem je, že přítomnost pouze vápníku v léku nemůže vyřešit problém jeho nedostatku. Vápník je velmi špatně tráven. Nejlepší možností je proto přítomnost jak vápníku, tak vitamínu D.

Zdravý životní styl a pravidelné mírné cvičení jsou příslibem silných kostí. Všechny ženy bez výjimky po čtyřiceti letech věku musí zkontrolovat správnost štítné žlázy. V případě zjištění patologie - okamžitě začněte léčbu.

Ruská asociace osteoporózy pravidelně provádí bezplatné lékařské vyšetření u pacientů s rizikem kostní dystrofie.

Přes svou tvrdost je kostní tkáň velmi plastová. Průběžně jít procesy syntézy nových prvků a vstřebávání „zastaralé“. V případě porušení této choulostivé rovnováhy, často vyvinout osteoporózy - systémové patologický stav kosterních kostí, což snižuje kostní hmoty na jednotku objemu, a zkreslené jeho vnitřní strukturu (microarchitectonics).

V kostech páteře také vznikají tyto odchylky. Ale zpravidla se vyskytují již na pozadí zlomenin obratlů.

Anatomické a fyziologické vlastnosti

Jedinečnost páteře spočívá ve své struktuře. Nikde jinde není taková struktura, skládající se z mnoha kostí, spojených k sobě a vykonávat jednu práci.

Páteř poskytuje přímou nohu a během chůze se během jízdy stává značným stresem. Krk - méně, bederní - více.

Změny vyvolané osteoporózou v kostní tkáni obratlů vedou ke zvýšenému riziku kompresních zlomenin těla a jiných stavů obratlů.

Zatížení páteře je spasmodické: prudce se zvyšuje, když je noha umístěna na povrch a prudce klesá. V normálním stavu jsou tyto špičkové přetížení absolutně ne důležité.

Ale s vývojem osteoporózy se obratle mohou rozpadat i za poměrně malého zatížení, protože houbovitá kostní tkáň jejich těl, jedna z prvních reaguje na demineralizační procesy. Příčinou zlomeniny může být:

  • Ostré otočení kmene v libovolném směru.
  • Skok z výšky, který pro zdravého člověka není nebezpečný.
  • Fyzický dopad na záda s malou námahou.
  • Třepání v silniční dopravě.
  • Přenášení zatížení obvyklé pro gravitační osobu.
  • Intenzivní kašel, kýchání.

Seznam provokujících faktorů může pokračovat po dlouhou dobu, ale jsou spojeny jedním společným pojmem: minimální úroveň traumatu, která může vést k zlomení patologicky pozměněného obratle.

Navíc existuje spontánní (nevyprovokovaná zlomenina).

Skupina rizik

Osteoporóza páteře postihuje mnoho, ale ne všichni lidé. Zvýšení pozornosti ve vztahu ke zdraví chrbta by mělo:

  1. Ženy v postmenopauzálním období.
  2. Muži s patologií reprodukčních žláz (hypogonadismem).
  3. Každý, kdo užívá dlouhodobé kortikosteroidy.
  4. Lidé s patologií příštítných žláz (oslabení funkce).
  5. Trpí chronickými onemocněními endokrinního systému (diabetes, toxický goiter a další).

Všechny tyto patologické stavy a nemoci tak či onak vedou ke snížení vápníku v kostní tkáni (osteopenie) a osteoporóze.

Klinické projevy

Zpočátku osteoporóza páteře probíhá bez příznaků a léčba začíná již na pozadí zlomeniny, která se objevila. Je pravda, že některé příznaky se mohou objevit ve fázi kompresní deformace, ale mnoho pacientů nepřikládá význam.

Dávejte pozor na jakoukoli bolest v zádech, která vznikla buď samostatně, nebo na pozadí normální fyzické aktivity.

Často doprovází již vzniklou zlomeninu, i když dochází k bezbolestnému porušení kostních struktur páteře.

U pacientů trpících osteoporózou může mít bolestivý syndrom v páteři akutní nebo chronický nástup.

Syndrom akutní bolesti obvykle začíná okamžik zlomeniny a má řadu znaků:

  • Bolest se objevuje náhle, má vysokou intenzitu.
  • Může se rozvíjet na pozadí úplného odpočinku (spontánně).
  • Dává (zametá) do hrudníku, břišní dutiny, oblasti stehna.
  • Výrazně posílena s minimálními pokusy o pohyb.
  • Může se pohybovat nahoru a dolů na páteř.

Posledním znamením je, že si člověk myslí na zlomeninu několika obratlů. Taková mnohonásobná porucha není neobvyklá, zvláště pro hrudní nebo bederní páteř. Osteoporóza krční páteře je často doprovázena syndromem chronické bolesti.

Doba trvání akutní fáze bolesti je několik týdnů. Pak intenzita bolestivých pocitů postupně, během 2-3 měsíců, ustupuje.

V takových případech se může vyvinout chronická bolest:

  1. Deformace osteoporózy páteře. Neexistuje zlomenina, ale dochází k zúžení intervertebrálních trhlin. Klinický obraz tak připomíná osteochondrózu (například cervikální) nebo herniu disku.
  2. Stará zlomenina těla obratle nebo jeho procesy, arch. Na konci akutní fáze vzniká bolest jako důsledek deformace zad. Nejčastěji jde o zvýšení kyfózy v hrudní oblasti nebo lordózy v bederní laloku.
  3. Vícenásobné (více než jedna) kompresní zlomeniny vyžadují kompresi svalů a vazů, což také vede k syndromu chronické bolesti.
  4. Vyjádřené deformace páteře nutně způsobují změny ve vnitřních orgánech. Důsledky - bolest v srdci, břicho a pánvi.

Ve vzácných případech může dojít k bolesti i při tření žeber na hřbetě ileu pánve: tělo se mění s osteoporotickými změnami páteře.

Změny růstu

Poškození fyziologické struktury páteře nevyhnutelně vede ke zhoršení držení těla. První věc, která přitahuje pozornost, je změna růstu. Existují doporučení, u kterých je pravděpodobnost vývoje osteoporózy dostatečně vysoká, když růst klesne o 4 cm nebo více, nebo o 2,5 cm během 1 roku.

Vzhledem k individuálním charakteristikám člověka nelze tyto důkazy plně důvěřovat: léčba osteoporózy páteře by měla být zahájena až po potvrzení diagnózy pomocí instrumentálních metod.

Změny postoje

Obvykle se vyskytují po zlomeninách. Existuje několik druhů zakřivení páteře. Změny v hrudní a bederní oblasti jsou brány jako základ:

  • Hrudní kyfóza se zvyšuje, lumbální lordóza zůstává nezměněna.
  • Hrudní kyfóza se zvyšuje, lordóza v dolní části zad - také.
  • Vytvoření kyfoidního oblouku, když se v lumbální oblasti lordóza změní na kyfózu a získá tvar, který je charakteristický pro hrudní oblast.
  • Rovnání hrudní oblasti a kyfidní deformita bederní.

Na pozadí asymptomatické osteoporózy by se takové zakřivení nemělo hledat, protože jsou to důsledky již vzniklých zlomenin obratlů.

Diagnostika

Pro získání spolehlivých a nejdůležitějších - včasných - dat, nemůžete bez metod instrumentálního výzkumu.

Včasná diagnóza nám umožňuje podniknout účinné kroky zaměřené na prevenci komplikací osteoporózy.

Jakékoli vnější příznaky mohou pouze nepřímo naznačovat osteoporózu. Pro spolehlivou diagnózu je nutné provést další RTG vyšetření (RTG nebo CT). V některých případech se používá zobrazování pomocí magnetické rezonance. Někdy musíte udělat biopsii.

Rentgenová metodologie

Tato metoda umožňuje vyhodnotit důležitý ukazatel - kostní minerální hustota (BMD). Je pravda, že toto vyžaduje moderní digitální zařízení a vhodný software.

A vidět strukturální porušení může být na jednoduché zařízení. V obvyklém obrázku můžete zvážit:

  1. Byly zde zlomeniny těla, oblouky nebo procesy, jejich počet.
  2. Příznakem vertikálního proužku těla obratle je především méně zatížené horizontální struktury.
  3. Vznik "návrhu rámce". Toto je další fáze, signalizuje téměř úplnou resorpci houbovité tkáně a relativní bezpečnost vnější kortikální vrstvy.
  4. Změna výšky meziobratlové trhliny: jednotná a lokální (zúžení v předních, zadních, bočních dělících oblastech).
  5. Přední nebo zadní klínové deformity jsou snížení výšky přední nebo zadní části těla obratle při zachování normální tloušťky od protilehlé strany.
  6. Jednostranná nebo dvoustranná ("ryba") konkávní deformace těl.

Rentgenové vyšetření páteře se provádí s jakýmkoli podezřením na osteoporózu, protože změny v kostech páteře umožňují posouzení stupně ztráty kostní minerální hustoty v celém těle.

Na tradičním rentgenovém snímku se sníží kostní minerální hustota, je-li dosaženo 20 až 40% normálních hodnot. To je považováno za pozdě

Rentgenová denzitometrie

Digitální technologie otevřely možnost provádět denzitometrii - rentgenovou metodu, která umožňuje zjistit deficit kostí již se ztrátou 2-3%. Indikátor přebírá obsah kostí vápníku hydroxyapatitu v gramech na 1 cm délky kostí.

Ale strukturální změny nemohou sledovat denzitometrii. Díky snadnému použití je však ideální jako screeningová (rychlá) metoda pro detekci osteoporózy.

Počítačová tomografie (CT) je high-tech verze rentgenu. Jeho výhodou je podrobněji získaná data, možnost stanovení přesné polohy patologie.

Magnetické rezonanční zobrazování (MRI)

Unikátní způsob výzkumu schopností. Nicméně, pro diagnózu osteoporózy je špatně vhodný. Faktem je, že MRI "vidí" změny na úrovni tkáně.

Jednoduše řečeno, umožňuje vizualizovat cizí tkáň tam, kde by neměla být. Je vhodnější použít k detekci výčnělků disků a počátečních fází osteochondrózy.

Radioizotopové skenování

Drahá metoda. Organismus zavádí radioaktivní izotop, který má afinitu k kostní tkáni. Studie určuje stupeň jeho akumulace na obratlích.

Tato technika je vhodnější pro detekci funkčních poruch při osteoporóze nebo pro diferenciální diagnózu s jinými onemocněními, u kterých klesá BMD.

Před léčbou osteoporózy páteře je proto nutné získat údaje z několika zdrojů.

Přibližný diagnostický algoritmus je následující:

  1. Profylaktická denzitometrie pro rizikovou skupinu.
  2. Pokud není tato metoda dostupná, provádějí se vyšetření k určení vnějších příznaků osteoporózy.
  3. Rentgenové vyšetření.
  4. CT.
  5. V obtížných případech pro diagnostiku, MRI a radioizotopové skenování.

Je zřejmé, že diagnóza onemocnění je velmi důležitým postupem. Profesionální přístup vyžaduje léčbu.

Zlomeniny

Na pozadí aktivní ztráty BMD se zlomeniny ztrácejí mnohem pomaleji a kosti, které spolu rostou, se nijak neliší. Klíčovým úkolem lékařů je porovnávat fragmenty v normální anatomické poloze. Ale i při úplném zarovnání existuje velká šance, že fraktura nebude růst společně.

Je pravda, že léze míchy nejsou tak běžné, jako když se u zdravého člověka zlomí stavce. Předpokládá se, že důvodem je křehkost kostní tkáně. To znamená, že kosti jsou rozdrceny, ale fragmenty tak silně netisknou kostní dřeň. A perifokální edém je také menší.

V současné fázi vývoje medicíny existuje každá příležitost nepřinést osteoporózu páteře do fáze zlomenin. A musí být použity.

Léčebná opatření

Osteoporóza jako nic jiného neodpovídá principu: je snazší, aby se zabránilo léčení. Pokud se však onemocnění rozvíjí, léčebné přístupy spadají do dvou skupin:

  • Léčba osteoporózy.
  • Léčba zlomenin na pozadí osteoporózy.

Oba vyžadují zásah kvalifikovaného zdravotnického personálu a specializovaného vybavení. Kromě toho je nutné kontrolovat řadu ukazatelů třetích stran, jako je funkce štítné žlázy, hladina estrogenu a další.

Léky

Léková terapie má několik účelů. Nejdůležitější jsou:

  1. Chcete-li zastavit pokračující ztrátu BMD.
  2. Prevence zlomenin.
  3. Normalizace syntézy kostních tkání.
  4. Zlepšení kvality nově vytvořených struktur.
  5. Zlepšení kvality života pacienta.

Standardy léčby umožňují dlouhodobé a systémové užívání léků zaměřených na odstranění samotné příčiny osteoporózy.

V poslední době se tyto skupiny staly aktivními:

  1. Léky, které zpomalují kostní resorpci: bisfosfonáty, kalcitonin, vápník, selektivní modulátory estrogenových receptorů (SMER), vlastní estrogeny.
  2. Stimulanty tvorby kostí: parathormon, fluoridy, anabolika, androgeny.
  3. Léčiva s mnohostrannými účinky: soli stroncia, vitaminu D a jeho metabolitů.

Použití každého zástupce těchto skupin (dokonce i vitamínu D3) vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem. Samospráva je přísně kontraindikována!

Léčba bez léků

Tyto metody znamenají zdravý životní styl. Nejprve je nutné odstranit nadváhu. Navíc musíte věnovat pozornost mírnému fyzickému namáhání, například měkké čínské gymnastiky, jako je Tai Chi. Vydejte se lépe venku.

Díky tomu je možné zvýšit BMD, zlepšit celkový stav a kvalitu života. Je lepší studovat nezávisle na jevišti, kdy je vše v pořádku. Pokud je nedostatek kostní minerální hustoty, pak by měl být každý soubor cvičení dohodnut s lékařem.

Co se týká vlivu fyzických cvičení na rychlost fúze zlomenin obratlů, zatím nejsou k dispozici spolehlivé klinické údaje.

Jak zastavit difúzní osteoporózu, aby nedošlo k jejímu postižení

Nejčastěji se tato nemoc, která se mezi lidmi nazývá skleněnou chorobou, postihuje lidi v pokročilém věku, avšak ve vzácných případech se může vyskytnout i u dětí.

Na rozdíl od jiných typů základního onemocnění, kterým je osteoporóza, difuzní postihuje všechny kosti a páteř najednou, nikoliv jednotlivé části lidské kostry.

Kostní tkáň je kvůli poklesu hustoty minerálů rovnoměrně ředěna po celém těle. Začíná postupná deformace kostry, přičemž jakékoli, i menší zranění, může vést k zlomenině.

V případě difúzní osteoporózy je narušena rovnováha mezi opravou přírodních tkání (kostní syntéza) a ničivými procesy ve struktuře kostí (resorpce).

Jednoduše řečeno, obnovení kostní tkáně je pomalejší než její zničení.

Jaké jsou příčiny patologie?

Vývoj a progrese onemocnění dochází z několika důvodů:

  1. Vzhled maligních novotvarů v lidském těle. Může to být myelom - nádor pocházející ze složek kostní dřeně. Současně trpí obratle.
  2. Poruchy funkce štítné žlázy, které snižují syntézu kostí a vyvolávají resorpci.
  3. Patologické procesy ve střevě, které vedou k narušení procesu asimilace vápníku tělem. Důvodem může být jednoduchý nedostatek vápníku v případě podvýživy.
  4. Riziková skupina zahrnuje ženy po nástupu menopauzy. Během menopauzy klesají hladiny estrogenu v krvi. Nedostatek ženských hormonů ovlivňuje proces obnovy kostní tkáně. Tam je, jako by bylo, vymývání vápníku jejich ženského těla. U mužů může vyvolat nedostatek testosteronu.
  5. Difúzní osteoporóza může být způsobena genetickou predispozicí nebo dědičností.
  6. Nemoc může vést k užívání řady léků, které vyvolávají vyluhování vápníku z kostí.
  7. Přítomnost špatných návyků (kouření a alkohol) se připisuje zneužívajícím občanům v ohrožení.

Symptomy onemocnění

Odhalit difúzní osteoporózu v počátečním stádiu vývoje je poměrně obtížné, protože dochází k postupnému ztenčení kostí a vymytí vápníku z těla.

V pozdější fázi onemocnění jsou příznaky jako:

  • zvýšená křehkost nehtů;
  • často vznikající bolest bolesti v zádech, klouby rukou nebo nohou;
  • křeče ve svalech nohou a nohou, vznikající v noci;
  • zakřivení páteře;
  • rychlosti srdeční frekvence a následně rychlé únavy, což vede ke snížení účinnosti.

Detekce onemocnění v počáteční fázi

Nejúčinnějším způsobem diagnostiky difúzní osteoporózy je rentgenografie, která umožňuje co nejpřesnější zhodnocení stavu kostí a kloubů.

Tato metoda umožňuje identifikovat hlavní příznaky onemocnění - snížení kostní hustoty a její ztenčení, odsazení obratlů do těla nebo jejich vyklenutí. Pomocí roentgenografie je přítomnost osteofytů - procesů kostní tkáně, které se objevují na velkých kloubech nebo na páteři.

Alternativně je použita rentgenová absorpciometrie s dvojí energií. S jeho pomocí se minerální hustota kostní hmoty měří s velkou přesností. Kromě toho jsou prováděny laboratorní testy pro stanovení množství vápníku v krvi, hormonální testy jsou prováděny.

Skutečné posouzení stavu muskuloskeletálního systému je možné pouze s komplexní diagnózou těla.

Pokud jste v nebezpečí, je nutné podstoupit vyšetření k identifikaci difúzní osteoporózy v počáteční fázi a zahájit léčbu onemocnění včas.

Léčba onemocnění

K inhibici vývoje onemocnění je nezbytné dosáhnout rovnováhy mezi procesem syntézy kostí a resorpcí, tj. K minimalizaci rychlosti ředění kostní tkáně.

Proces léčby může být velmi dlouhý. Některým pacientům je předepisován celoživotní lék. Lékařův úkolem při léčbě difúzní osteoporózy je:

  • ukončení nebo alespoň zpomalení procesu ztráty kostní hmoty;
  • vyvedení pacienta z bolesti;
  • normalizace hladiny vápníku v těle;
  • léčba onemocnění, která vyvolala vývoj osteoporózy;
  • prevence nových zlomenin kostí.

Bohužel není možné zcela obnovit hustotu a velikost kostní hmoty. Terapeutické opatření jsou zaměřena především na zastavení zmírnění kostí.

Proces doplňování vápníku v těle je velmi dlouhý. Pro prevenci a léčbu se vápníkové přípravky používají společně s vitamínem D, protože bez nich se vápník v našem těle prakticky neabsorbuje.

Při léčbě se široce používají bisfosfonáty - syntetické léky, které úspěšně blokují vývoj buněk (osteoklastů) v těle, které způsobují destrukci kostní tkáně. Cennou vlastností léčiv této skupiny je možnost jejich předepisování pacientům s onkologií.

Pro bisfosfonáty jsou alendronovou, ibandronovou, zolendrovanaya a kyselina clodronová.

Přípravky bisfosfonátu bázi, v závislosti na chemickém složení, jsou rozděleny do dvou skupin - jednoduché bisfosfonáty sestávající z dusíku a chybí aminobisfofosfaty obsahující dusík.

Hlavní léčba difuzní osteoporózy zahrnuje dva hlavní cíle - snížení rychlosti řídnutí kostí a zajišťující růst kostní tkáně.

Možné komplikace

Nebezpečí spočívá ne tak v onemocnění, jako v komplikacích, které se mohou v průběhu onemocnění vyskytnout - spontánní zlomeniny.

Nejzranitelnější místa pro difúzní osteoporózu jsou:

  • páteř;
  • kyčelní kloub;
  • krk stehna;
  • Ramenní kloub nebo předloktí;
  • radiální kosti.

Dokonce i pád z malé výšky způsobuje zlomeninu. Ženy starší 60 let jsou zvláště postiženy. Kvůli nedostatku estrogenu se skelet stává křehkým jako sklo. Zvláště zlomenina krčku stehenní kosti je nebezpečná.

Současně obdrží celou buňku nemocných nemocí - ložisek, hypodynamické pneumonie, trombózy a nekrózy měkkých tkání.

Prevence difuzních a jiných typů osteoporózy

Každému je známo, že jakákoli nemoc je mnohem snazší než preventivně léčit.

Pro prevenci je třeba dodržovat nejjednodušší pravidla. Nejdůležitější z nich je správně vyvážená strava. Ve stravě musí být přítomny potraviny bohaté na vápník a vitamin D. Patří sem sýr, jogurt a mléko s nízkým obsahem tuku.

Dnes, na regálech obchodů, najdete spoustu produktů, které jsou obzvláště obohaceny o vápník. Vitamin D se prodává v každé lékárně ve formě tablet nebo kapslí.

Rovněž důležitým způsobem prevence osteoporózy je cvičení, které posiluje kosti. Jedná se o stoupání po schodech, chůzi, pohybu malých břemen.

Abyste se vyvarovali nemoci, měli byste se vzdát špatných návyků a vést zdravý životní styl. Tabák a alkohol zničí kostní tkáň.

Je známo, že ve stavu intoxikace lidé padnou mnohem častěji. V tomto případě jsou v přítomnosti latentní formy difúzní osteoporózy poskytovány zlomeniny.

Postarejte se o své zdraví, protože onemocnění je mnohem snazší než prevence než vyléčit.