My pískám, že je možné dělat nebo dělat v domě podmínky, pokud záda bolí na poli bedra

Bolesti zad může být způsobeno řadou problémů, spojené s komplexní sítí páteřních svalů, nervů, kostí, disků nebo šlach v bederní páteři. Zdroj bolesti a způsob, jak zmírnit bolest v dolní části doma, jsou přímo vzájemně propojeny.

Typickými zdroji bolesti dolní části zad jsou:

  • Zánět a zvětšení nervových kořenů v dolní části zad, dosahující dolní končetiny;
  • Nadměrné spárování velkých spárovaných bederních svalů (erektilní obratle);
  • Poškození kostí, vazů nebo kloubů;
  • Degenerace intervertebrálních disků.

Kdy jít k lékaři?

Možná jste táhli záda, když zvedl něco těžkého. Nebo vy zabývající se degenerativním stavem, jako je artritida. Ať je jakýkoli důvod, pokud začne bolet bedra - je důležité, abyste se časem obrátili na odborníka. Léčba bolesti zad doma závisí na anamnéze pacienta, druhu a závažnosti bolesti. Převážná většina těchto příznaků se zlepší nebo zmizí během šesti týdnů bez chirurgického zákroku nebo chirurgického zákroku pomocí metod domácího ošetření.

Co se dá dělat doma?

Léky

V závislosti na typu bolesti může lékař doporučit následující:

  • Anestetika. Acetaminofen (např., Tylenol) nebo nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID, NSAID), jako je ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen sodný (Aleve), může usnadnit ostrou bolest v zádech. Přijetí těchto léků by mělo být dohodnuto s lékařem, jejich nadměrné užívání může způsobit závažné vedlejší účinky.
  • Svalové relaxanty. Pokud se mírná nebo středně těžká bolest zad nezlepšuje použitím OTC léků proti bolesti, odborník může předepsat svalovou relaxanci. Nežádoucí účinky zahrnují závratě a ospalost.
  • Topické bolesti. Jedná se o krémy, masti nebo gely, které se otírají přímo do místa bolesti.
  • Narkotika. Některé léky, jako je kodein nebo hydrokodon, mohou být užívány krátce pod úzkým lékařským dohledem.
  • Antidepresiva. Nízké dávky některých typů antidepresiv - zejména tricyklických antidepresiv, jako je amitriptylin - uvolňují určité typy chronické bolesti dolní části zad.
  • Injekce. Pokud tato opatření nejsou zlepšit stav pacienta, může být znalec jmenován zavedení kortizonu - protizánětlivý lék - v prostoru okolo míchy (epidurální prostor). Kortizonové injekce pomáhají snížit zánět kolem nervových kořenů, i když úleva od bolesti obvykle trvá méně než několik měsíců.

Níže jsou nejčastěji používané léky:

Lidové metody

Použití lidových metod je bezpečným a účinným doplňkem léčby. Je nutné přísně dodržovat níže uvedené pokyny, protože zbavit se bolestí zad doma není snadný úkol.

Hořká lázeň

Vezměte 230-250 gramů hořčičného prášku, zředte směs v horké lázni. Okoupejte 30 minut, oteplovací účinek hořčice musí být udržován teplou vlněnou přikrývkou.

Česnek

Mash 2-3 stroužky česneku (použití obyčejné strouhací), promíchejte výslednou směs s citronovou šťávou (2-3 kapky), použijí směs na vlhkým hadříkem, přiložit k sobě - ​​v místě, kde to bolí, čas kouzlení o obklad - 30-35 minut.

Medová hořčice

Namažte zadní část tekutým (nezakázaným) medem, umístěte na čisté suché ubrousky, hořčici navlhčete teplou vodou a připevněte na záda. Zahalte vlněnou deku. Doba trvání procedury je 1 hodina.

Tinktura pampelišek

Pampeliška se naplní 500 ml vodky. Uzavřete nádobu víkem, trvá 10 dní a potom použijte výsledný roztok jako hmotu pro tření zad.

Kořen petrželky

3 lžičky. kořenová petrželka nalijte 500 ml vody (filtrovaná), vařte vývar na nízké teplotě, vezměte 2p / den na 1 polévkovou lžíci. po dobu 2 týdnů. Tato infuze je vhodná pro osteoporózu.

Infuze myalgie

1 lžička jarní adonis nalijte sklenici vroucí vody (250 ml). Trvejte v průběhu dne, napněte sítkem nebo gázou, vypijte 3p / den na 1 polévkovou lžíci.

Pomoc při osteochondróze

1 polévková lžíce. melissa listy a pampelišky květy smíchané v malém kontejneru, nalit výslednou směs se sklenicí vroucí vody (250 ml), trvat po dobu 2 hodin, pít 2-3 r / den po jídle po dobu dvou týdnů.

První pomoc při radikulitidě

1 polévková lžíce. Aspen pupeny nalít sklenici vroucí vody (250 ml), trvat na hodině, napětí, pít 3-4 r / den před jídlem po dobu jednoho týdne.

Fyzioterapie

Fyzioterapie je dobrým podpůrným doplněním k základní léčbě. S jeho pomocí můžete urychlit regenerační procesy v lidském těle. Zahrnuje takové postupy, jako jsou:

  • Vodoléčba;
  • Elektroterapie;
  • Laserová terapie;
  • Ultrazvuk;
  • Cvičební terapie.

Hydroterapie

Použití léčebných lázní s různým složením (jód, terpentýn) má příznivý účinek na tělo jako celek, eliminuje syndrom bolesti, uvolňuje klouby a svaly, zlepšuje stav chrupavky.

Elektroterapie

Léčba osteochondrózy metodou elektroléčby zahrnuje působení dynamických proudů na kostní a chrupavkovou tkáň, kvůli současnému šoku dochází k odtoku krve, proto se syndrom bolesti snižuje. Obvykle trvá léčba přibližně 6-7 procedur, po prvním postupu se pacient cítí mnohem lépe.

Laserová terapie

Laserová terapie se používá pro závažné onemocnění zad (osteoporóza, myalgie) a výrazný syndrom bolesti. Podstata postupu spočívá v působení laserového paprsku na bolestivé místo, které spouští komplexní biochemický proces, který pomáhá eliminovat bolest a samoléčení organismu. Doba trvání postupu je pouze 10 minut a účinnost je několikanásobně vyšší než elektroléčba.

Ultrazvuk

Mechanické vystavení postiženým oblastem ultrazvukem způsobuje zvýšený krevní oběh, což snižuje edém a snižuje bolestivý syndrom. Zadní část vystavená ultrazvuku je zahřátá několik minut (1-2 minuty), metabolismus se zvyšuje v místě styku, reakce v těle se zvyšují, což pomáhá snižovat svalové křeče.

Cvičební terapie

Většina cvičebních programů určených k léčbě bolesti dolní části zad a některé radikální bolesti (bolest šířící se po noze) bude zahrnovat kombinaci následujících druhů cvičení:

  • Protahování. Správné protahování svaly spolu s aktivními cvičení pomáhají udržet normální rozsah aktivity ve svalech, často trpí atrofie nebo křeče (např, podráždění nervového). Pacienti, kteří si stěžují na bolesti zad, by se měli zaměřit na protahování svalů dolní části zad, břišních svalů, boků a nohou. Je velmi dobré použít jako profylaxi "Pozdrav slunce", jóga uvolňuje svaly a vede je k tónu.
  • Dynamické cvičení na stabilizaci. Tato cvičení zahrnují použití specializovaných míčků. Cílem dynamické stabilizace je posílení sekundárních svalů páteře a podpora páteře v různých oblastech pohybu;
  • Plavání, rychlá chůze a jízda na kole mají také pozitivní vliv na stagnaci ve svalech, na celkovém stavu těla.

Alternativní terapie

Magnetoterapie

Během postupu specialisté aplikuje magnetické pole na oblast páteře nebo záda. Díky tomu se zlepšuje krevní oběh, buňky dostávají další dávku výživy, bolestivý syndrom se snižuje.

Hardwarové metody pro domácí použití

LiveInternetLiveInternet

-Nadpisy

  • 1000. Tip +1 (294)
  • Tipy pro všechny příležitosti (96)
  • Malé triky skvělého vaření (83)
  • K paní poznámky (118)
  • Sebevývoj (82)
  • Vývoj paměti (48)
  • Tipy pro záchranu života (12)
  • Řízení času (11)
  • Komunikační dovednosti (9)
  • Rychlost čtení (3)
  • Tanec (73)
  • Latina (26)
  • Zumba, tanec pro hubnutí (15)
  • Go-Go (5)
  • Taneční prvky (2)
  • Oriental dance (25)
  • FAQ (77)
  • Nejčastější dotazy (20)
  • LiRu (2)
  • Registrace (5)
  • Memo (24)
  • Naši malí bratři (652)
  • Psi (35)
  • "Žijí jako kočka a pes" (25)
  • Moje zvíře (5)
  • Ze života koček -1 (153)
  • Ze života koček-2 (35)
  • Zajímavosti o kočkách (62)
  • Koťata (16)
  • Kočky (fotografie) (231)
  • Pro majitele koček (37)
  • Tato pěkná malá zvířata (73)
  • V sítích World Wide Web (326)
  • Hudební sbírka (32)
  • Jaký pokrok dosáhl. (8)
  • Chci vědět všechno (114)
  • Kreativní (17)
  • Mýty a fakta (36)
  • Neumíte si představit, co dělat (3)
  • Passion-Mordaste (44)
  • Amazing - blízko! (14)
  • Showbiz (39)
  • Vše o všem (39)
  • Život v radosti (648)
  • Live snadno (184)
  • Rituály, jmění, znamení (126)
  • Svátky, tradice (97)
  • Money Magic (70)
  • Muž a žena (45)
  • Simoron (36)
  • Numerologie, horoskop (28)
  • Pro duši (25)
  • Feng Shui (17)
  • Ezoterické (2)
  • Chřipka (1)
  • Svatyně (5)
  • ABC víry (99)
  • Zdraví (784)
  • Pomozte sami (351)
  • Samo-masáž podle všech pravidel (91)
  • Nemoci (70)
  • Qigong, Tai Chi Quan, Taichi (60)
  • Akupresura, reflexologie (38)
  • Starší věk není zábavná? (26)
  • Tradiční medicína (9)
  • Korekce vidění (5)
  • Východní lékařství (1)
  • Žít zdravě (132)
  • Tradiční medicína (42)
  • Čištění těla (39)
  • Poslední cigareta (24)
  • Izrael (143)
  • Města (34)
  • Zaslíbená země (10)
  • Užitečné informace (4)
  • IzraVideo (19)
  • Fotoreportáže (11)
  • Jóga (210)
  • Jóga komplexy (123)
  • Jóga řeší problémy (43)
  • Cvičení (30)
  • Asanas (9)
  • Jóga pro prsty (mudry) (7)
  • Tipy a triky (2)
  • Krása bez kouzla (1129)
  • Gymnastika pro obličej, cvičení (207)
  • Luxusní vlasy (132)
  • Krása v japonštině, asijské techniky (73)
  • Tajemství mládí (54)
  • Masážní technika (24)
  • Originální manikúra (20)
  • Cesta k lesklé kůži (115)
  • Kosmetika (55)
  • Perfektní make-up (105)
  • Problémy (39)
  • Umění být krásným (32)
  • Styl (131)
  • Péče (317)
  • Vaření (766)
  • Pečení (93)
  • Dekorace (18)
  • První kurz (12)
  • Etnická kuchyně (6)
  • Dezert (52)
  • Občerstvení (117)
  • Výrobky z těsta (83)
  • K jídlu je předložen (50)
  • Maso (113)
  • Bič nahoru (31)
  • Nápoje (75)
  • Zelenina a zelenina (114)
  • Recepty (25)
  • Ryby a mořské produkty (34)
  • Saláty (60)
  • Omáčky a koření (8)
  • Pojmy (16)
  • Užitečné weby (11)
  • Fotografie (8)
  • Photo Editors (3)
  • Cateringové služby (7)
  • Užitečné odkazy (7)
  • Software (11)
  • V životě se směje. (132)
  • Video zábavy (33)
  • Funny obrázky (2)
  • Hračky (25)
  • Ach ty děti. (27)
  • Приколюкечки (29)
  • Prostě skvěle! (15)
  • Jehla (208)
  • Pletení (21)
  • Vyšívání (11)
  • Opravy (3)
  • Udělejte to sami (82)
  • Vytvořte si útulnost (37)
  • Šití (70)
  • Básně a próza (242)
  • Texty (149)
  • Přísloví (66)
  • Aforismy, citace (22)
  • Próza (4)
  • Okřídlené výrazy (1)
  • Perfektní tělo (620)
  • Bodyflex, oxysize (120)
  • Pilates (37)
  • Aerobik (25)
  • Callanetika (21)
  • Milena. Fitness (18)
  • Fitness místnost (17)
  • Bodigransformování (5)
  • Anatomie (1)
  • Rady (69)
  • Sportovní (video) (87)
  • Protahování (40)
  • Cvičení (226)
  • Fotobanka (63)
  • Umělci (5)
  • Příroda (5)
  • Fotografie (16)
  • Fotografové a jejich díla (31)
  • Květiny (8)
  • Photoshop (5)
  • Vyzýváme nadměrnou hmotnost (544)
  • V pasti ve stravě (61)
  • Zákony výživy (117)
  • Musí žít. (76)
  • HLS (16)
  • Produkty (73)
  • Inteligentní ztráta hmotnosti (123)
  • Cesta k ideálu (102)

-Video

-Hudba

-Vyhledávání podle deníku

-Přihlaste se e-mailem

-Pravidelné čtečky

Rychlá eliminaci akutní bolesti zad (první den)

Bolesti zad, nebo dorsalgie, může být příznakem různých onemocnění a jedním z nejčastějších stížností.

A ve starším věku je záda bez bolesti raritou, věkem se vyskytují téměř každý druhý člověk.

Struktura a funkce páteře zpomalují bolesti a zranění. Páteř se skládá ze 33 obratlů, oddělených ohebnými chrupavky, tzv. Intervertebrálními kotouči, zatímco je obklopen a pronikán do vazů, svalů a nervů. Neúspěšný, náhlý pohyb, příliš těžká zátěž (například nošení závaží), nebo špatné držení těla může způsobit ostrou bolest v zádech (hovorově říkají: „lumbago back“). V mnoha případech bolesti zad není závažným porušením a může být snadno zabráněno, pokud samozřejmě není spojeno s vážnými nemocemi a poraněním páteře (včetně osteochondróza) a v některých případech s onemocněním gastrointestinálního traktu nebo močového systému (například ledvinové kameny).

Je známo, že v 95% případů je těžká bolest zad spojována se svalovým křečemi nebo rušením nervových kořenů obratlými. Bolest je tak intenzivní, že první důležitou otázkou je odstranění bolestivého syndromu. To je zcela přirozené, protože to je bolest přináší změny v obvyklém způsobu života, což výrazně ovlivňuje možnosti lidské motorické a otázka o důvodech svého vzniku má již sekundární.

První věcí je maximálně uvolnit páteř. Během exacerbace pozorujte odpočinek v posteli. V tomto období dokonce vlastní váha - pevná zátěž pro páteř. Najděte si pohodlnou pozici, ve které bude úleva, bolest zmizí. Obvykle s bederní lokalizací bolesti tato pozice - ležet na zádech s jedním nebo více tuhými polštáři, které jsou pod hrudníkem. Někdy je pohodlnější ležet na jedné straně, připevnit polštář nebo polštář pod pas nebo mezi koleny ohnuté na kolena..
V článku Akutní bolest zad - co dělat? Podrobně bylo řečeno, co dělat, když najednou máte ostrý bolest v zádech. Pokud jsou pozice, které jsou nabízeny v tomto článku, pro vás nepohodlné nebo nezlehčují bolest, vyzkoušejte níže popsané pozice, abyste našli místo, ve kterém se bolest necítí a nezůstane po dobu 24 hodin.
Ale nezapomeňte, že cvičení v přísně omezeném objemu jsou potřebné, Zkrácení zánětu a zabránění nehybnosti.

Vzhledem k tomu, že příčiny bolesti u různých lidí jsou odlišné, musíte vyzkoušet každý pózu a každé cvičení a najít tak ty, které jsou pro vás nejlepší. Pokud při nějaké změně postavení těla během cvičení máte pocit, že bolest ustoupila, zvedněte tuto pózu na odpočinek. A naopak, nezůstávejte v žádné pozici, pokud je bolest zesílena. Zkuste posunout se na postel, pokud ho máte s tvrdou matrací, jinak použijte tělocvičnu nebo mat.



Poraďte se o úlevu od bolesti

1. Ležte na břicho s roztaženými rukama.

2. Pokud se bolest neodstoupí, umístěte polštář pod břicho. Pokud to také nepomůže, lehce se otočte ke stehnu, zkuste obě pravice i levé, protože účinnost určitého pohybu je určena polohou poškození. Položte si hlavu na ruce, pokud je to pro vás výhodnější.

. Upozornění. Pokud nějaké cvičení vede k objevení nebo zesílení bolesti nebo k jejímu většímu rozšíření, okamžitě ji zastavte. Pokračujete-li, můžete tento problém zhoršit. V prvních dvou dnech by se cvičení, která jsou zde navrhována, měla opakovat nejvýše třikrát, přibližně třikrát denně. Ve zbytku času se jen uvolněte. Jak bolesti ustoupí postupně zvyšuje počet opakování na maximum - 10krát každé cvičení.



Svah panvy

1. Lehněte si na zádech a ohnout kolena pod pravým úhlem, nohy by měly zůstat na podlaze.

2. Ohněte dolní část zad, odtrhněte si záda z podlahy a pak ji vytlačte na podlahu. Ujistěte se, že hrudník je klidný, zatímco boky se otáčejí sem a tam.

3. Cvičení opakujte třikrát, na konci cvičení by měl pas v neutrální poloze uprostřed mezi končetinami. Za dva dny začněte postupně zvyšovat počet opakování tohoto cvičení na 10.


Rolování kolen

1. Lehněte si na zádech a ohnout kolena, jako v předchozím cvičení, ale boky by měly ležet na podlaze.

2. Posuňte kolena ze strany na stranu a snižte je na podlahu tak nízko, jak je pohodlné. Cvičení opakujte třikrát. Za dva dny začněte postupně zvyšovat počet opakování až desetkrát.


Jak se chovat při akutní bolesti zad

  • Po snížení bolesti Zjistěte, že dostanete radu lékaře, který správně určuje povahu onemocnění. Nezapomeňte: akutní bolesti zad jsou symptom nejenom osteochondrózy, ale také mnoha dalších onemocnění. Snadnější vytváření vlastního stavu, aniž byste poškodili vaše zdraví, můžete jenom znát diagnózu, obnovit nebo zpevnit chronickou bolest, kterou už dobře víte.
  • V prvních hodinách exacerbace, pokud je to možné, požádejte o pomoc specialista na manuální terapii. Pomocí této metody můžete odstranit útok, zastavit bolest.
  • Během útoku akutní bolesti, ochlaďte místo bolesti. Vynikající v takových případech, chladná sprcha nebo jen studený (led) v oblasti pasu. Používáte-li led, pak musí být nejprve zabalen do ručníku, aby nedošlo k omrznutí horních vrstev pokožky.
    Pokud se na místě poranění použije teplo, zvýší se pouze průtok krve, a tím zhorší poškození a zvýší bolest.
  • Pokud je bolest zad velmi silná, nesnesitelná, brát léky proti bolesti, že je v domácí lékárničky: 1-2 tablety Analgin, baralgin, tempalgin předběžnou rozemlít na prášek, s cílem lépe a rychleji chápat a nezpůsobil hodně škody na sliznici žaludku a střev.
  • Po 20-30 minutách po první dávce léků nebyla úleva přijata? Znovu, vezměte 1-2 analgetické tablety. Pokud se bolest stále nezhoršuje, budete muset použít silnější prostředky. Vhodné pro Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (může být ve formě svíček). Jak se užíváte a v jakých dávkách se dozvíte z pokynů k léčivému přípravku.

POZOR: Všechny léky mají vedlejší účinky. Kromě toho nevylučují příčinu osteochondrózy, ale pouze její příznaky. Proto je jejich užívání déle než 3-5 dní nedoporučuje.

Jak zmírnit ostrou bolest v dolní části zad

Není možné samostatně vědět, co způsobuje bolest v dolní části zad. Lumbago vzadu, vědecky řečeno, lumbago, je cítit v bederní oblasti, doprovázený svalovými křečemi, což zhoršuje patologii. Akutní nesnesitelná bolest v dolní části zad má různé příčiny, trvající od několika minut až několik měsíců. Pacient si zvykne na bolestivý stav, bolest v páteři se stává součástí života. Nepokládají se lékaři, zhoršují své zdraví a snižují šance na zotavení.

Bolestivé syndromy

Bolest se objevuje ve věkové kategorii středního a středního věku. Stres, hypotermie, fyzický stres nepřipraveného organismu způsobují bolestivé pocity, omezené činy. Bolest zad v bederní oblasti je rozdělena do dvou kategorií:

První je způsobena patologií páteře: atrofie vazů, problémy šlach, meziobratlové kotouče. Je doprovázena přitisknutými nervy, následnou bolestivostí bederní oblasti. Osteochondróza ovlivňuje tkáně kostí a chrupavky, což vede k dystrofii. Spondylartróza postihuje klouby mezi obratlými, které jsou zodpovědné za operabilitu a pružnost páteře.

Druhá kategorie je věnována patologii orgánů, infekčním onemocněním, nádorům, úrazům, skolióze. Zahrnuje revmatoidní artritidu, Bekterovu chorobu, Reiterovu chorobu, formaci na obratlů míchy.

Při akutní bolesti nejsou vyloučeny problémy: osteomalacie, onemocnění, které narušují metabolismus, osteoporóza.

Fragmentované obratle pociťují bolest v dolní části zadní části a infekce dolní části zad má vliv na disky mezi páteřími s tuberkulózou, epidurálním abscesem a brucelózou. Při patologických příhodách můžeme cítit bolest v sakrální páteři.

Bolesti bederní oblasti jsou rozděleny do tří typů: chronické, akutní a přerušované.

Akutní bolest

  • Ostré bolesti v dolní části zadní nebo pravé části jsou způsobeny protažením svalů. Tam jsou omezení pohybu, není žádné nepohodlí v nohou, v oblasti svalů;
  • Zlomené obratle při nadměrném ohnutí chrbta způsobují ostrý bolest v dolní části zad. Rakovina pacient, Cushingova nemoc, Pagetovu chorobu, hyperparatyreoidismu, osteoporóza náchylné k lámání obratle bez tlaku vyvíjeného z vnějšku, spolu s ostrou bolest v dolní části zad vlevo nebo vpravo;
  • Vytažení intervertebrálních disků omezuje pohyb, způsobuje bolest v dolní části zadní části vpravo;
  • Okamžitá bolest může být důsledkem syndromu fasety. Patologie neovlivňuje disk, ale působí na zpevněnou páteř, opouští kanál v páteři, způsobuje nepříjemné pocity. Bolest v dolní části zadní části vpravo znesnadňuje pohyb a omezuje pracovní kapacitu;
  • Ostrou bolest v dolní části zad vzniká epidurální absces. Diagnóza nemoci, léčba je okamžitá. Zánět hrudní oblasti páteře má bolestivé pocity při stisknutí a klepání, dává se do dolní části zad;
  • U bolesti zad je choroba kyčelního kloubu, například koaxióza, podávána v oblasti bolesti dolní části zad, hýždí a dolních končetin až po kolena.

Chronická bolest

  • Vliv na páteř je deformující spondylóza, zvyšuje objem kostí, poškozuje kořeny páteře a zužuje kanál. Slabost nohou, necitlivost a jiné neurologické příznaky jsou způsobeny výskytem přerušované klaudikace;
  • Bechterewova nemoc (anklozující spondylartróza) počátečního stupně omezuje pohyby pacienta, zejména ráno, což snižuje účinnost hrudní oblasti během dýchání. Roentgen umožňuje fixaci změn ve svařících kloubech, které působí destruktivní sílu na oblast páteře;
  • Onkologie. Nádory, metastázy, poruchy metabolického procesu. Nádor míchy, který zahrnuje meningiom, neurofibrom, lipom;
  • Osteomyelitida postihuje křiklavou a přitažlivou hlučnou bolest. Kontroluje se rentgenografií kostní tkáně, rozpadem kůže s tuberkulinem, stanovením ESR pro přítomnost nebo nepřítomnost tuberkulózy, stafylokoky a dalšími nosiči.

Bolest přerušovaného typu

Patologie náhle objevit bolest cítil na levé a pravé bederní krajině odboru páteře, nedržte pohyby, a přesně určit, kde je bolest lokalizována do nerostoucí síly, je to těžké. Na otázku, co dělat, když někdy bolí bederní oblast, existuje jen jedna odpověď - vyhledat kvalifikovanou lékařskou pomoc.

Onemocnění orgánů

Problémy kyčelních orgánů, dolní a horní dutiny břicha jsou dány bolesti různých oblastí dolní části zad. Činnosti páteře nejsou omezovány, neexistují žádné místní příznaky, pocity bolesti se nezvyšují. Mezi nejčastější nemoci patří:

  • Odrůdy nádorů souvisejících s žaludkem, pankreasem, tlustým střevem, duodenem;
  • Patologie, nazývané divertikulitida, ulcerózní kolitida;
  • Patologie panvových orgánů v chronické fázi. Nezapomeňte na karcinom dělohy nebo vaječníků, endometriózu;
  • Renální kolika, která se vyvine během progrese konkrementů v tkáních ledvin. Cítí se, když vychází z močových cest. Nejsilnější bolestivý pocit protažení stěn velkými kameny;
  • U mužské poloviny populace jsou projevy způsobeny purulentní prostatitidou, některé anomálie varlat;
  • Hrudní oblast v bederní oblasti zaznamenává bolest v aneurysmatu aorty;
  • Dodatek, který je atypický, vede k bolesti v dolní části zad a zad. Při zánětu se bolestivý syndrom cítil vpravo a v dolní části zad. Pacient potřebuje naléhavou lékařskou péči.

Způsoby léčby

Odpočinek v posteli, odpočinek - závazek rychlého zotavení. Je důležité vyhnout se rychlým pohybům při narovnávání, rozšiřování a pomalé práci. Ležte na povrchu maximální tuhosti a otočte standardní matraci do ortopedického matrace pomocí kartonového štítu nebo dřevěného plechu. Během cesty na toaletu používají berle a speciální pás, který stabilizuje bederní oblast.

Přípravy

Posilování bolestivého syndromu nastává při reflexním napětí svalů, které postihují poškozenou oblast. Vydržte bolest - poškození dolní části zad, to je jedno z nejdůležitějších pravidel oživení, takže po ruce by měly být léky proti bolesti.

Doporučené léky, které pomohou zmírnit akutní bolest v dolní části zad, ale příjem trvá déle než 3-5 dní:

  • Sedalgin;
  • Baralgin;
  • Analgin;
  • Paracetamol.

Pokud drogy nepomohly po půl hodině nebo o něco víc, příjem se opakuje. Když metoda nefunguje, silné prostředky se používají k dosažení efektu, ale ne delší než 2-3krát:

Odstraňte svalové křeče s těžkou bolest v dolní části zad umožňuje Nospanum proti otoky sevřena páteře pomocí bylinný čaj, diuretikum (Vershpiron, Diakarb, furosemid). Komplexy vitamínů B12, B6, C dodávají do postižené oblasti výživu. Upřednostňují minerály: fosfor, draslík, hořčík, vápník, mangan. Odstraňte zánět pomocí ibuprofenu, rektálního čípku.

Když se zeptáte, jak zmírnit akutní bolest v dolní části zadní strany na pravé nebo druhé straně, existuje několik možných odpovědí:

  • Krém, který obsahuje kaštan koní;
  • Prostředky s piroxikamem, butadionem nebo voltarenem;
  • Léky - escuzan, anestezin, přípravky z mentolu.

Po třech nebo čtyřech hodinách třeti masť, preferujete:

  • Final Cut;
  • Dolgit krém;
  • Masti s hadím jedem nebo včely. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgin, Virapin, Apizartron).

Existují kontraindikace pro těhotné ženy, osoby, které mají problémy s játry, ledviny, je diabetes mellitus. Kurz se provádí po dobu 5-6 dní, přičemž léky se užívají dvakrát nebo třikrát. Pokud se na pokožce objeví alergická reakce, navlhčete vatovou vatu s vodkou, alkoholovou infuzi, utřete přípravek, vezměte Tavegil, Claritin.

Masáž

Nezávislá masáž se provádí v sedící, stojící nebo ležaté pozici. Zvyšuje tón celého těla, zlepšuje účinnost ledvin, snižuje úroveň akutní bolesti v dolní části zad.

  • Dlaně se zahřejí, spojují se, upínají mezi koleny a aktivním třením. Jsou překrývající se v bederní oblasti, teplo proniká tělem. Postup se opakuje pětkrát;
  • Vyhřívané dlaně jsou aplikovány na spodní část zad, palce jsou po stranách, posílány dolů. Jiné leží šikmo, oblast se zahřeje;
  • V bederní oblasti se masíruje prsty z horní části dolů. Prsty jsou položeny kolmo k obratlům páteře, pomalu postupují pár centimetrů na stranu;
  • Zatláčejte pěsti, trávíte zadní část na hřeben ilických kostí;
  • Aplikujte na spodní zadní stranu zadní části levé ruky, stiskněte pravou rukou a hnětete kruhovým pohybem oblasti páteře.

Pohodlné držení těla

Tkáně zadních svalů se uvolňují, jestliže člověk odpočívá na žaludku, pod kterým je umístěn vysoký polštář a ramena jsou napnuty dopředu. Pro uvolnění na zádech jsou nohy ohnuté, boky jsou přeloženy do svislé polohy a polštáře jsou umístěny pod oblast holeně.

Zvednutím horní části těla na úroveň 45 stupňů, s přímým zády a krkem, okamžitě přijde úleva. Pro pózu na boku je polštář umístěn pod pasem.

Vytahuje pas v 39. týdnu těhotenství, co mám dělat?

Injekce z radikulitidy

Vytahuje pas v 40. týdnu těhotenství, co mám dělat?

Vytahuje pas v 8 týdnech těhotenství, co mám dělat?

3 způsoby, jak snížit bolesti zad

Bolest v dolní části zad je známá téměř všem a pro mnoho nepohodlí v dolní části zad se stává stálým společníkem života. Ale s tímto problémem je možné - pomocí jednoduchých cvičení, rozvíjení pozornosti a šetrného postoje vůči sobě milému.

1. Cvičení založená na mikromotorech

Účelem této techniky je obnovit normální úroveň hydratace dolní části zad. S věkem se tkáně dehydratují, což vede k nepohodlí a bolesti.

Uložte si na záda a hladce provádějte mikromotáže, což mírně mění polohu těla.

Proměnné prodloužení nohou

  • Lehněte si na zádech, nohy ohnuté, ruce za hlavou.
  • Jemně natáhněte levou patu, držte několik dechů, vraťte se do výchozí polohy a uvolněte se.
  • Opakujte s levou nohou 5krát a pak cvičení pro pravou nohu.

Tyto kluzné pohyby uvolňují upnuté nervy a cévy a vracejí se k cévním neurálním svazkům schopnost provádět normální impulsy v tkáních.

Tvrzení beder

  • Lehněte si na zádech, nohy ohnuté, ruce za hlavou.
  • Jemně se ohneme pod pánve, stisknete bederní část k podlaze a držte několik dechů.
  • Pak zvedněte pánvi, ohněte záda a přidržte několik dechů.
  • Neodtrhněte ramena a křídlo z podlahy.

Toto cvičení jemně protahuje prostor mezi obratli.

Nakreslete rovnou nohu směrem nahoru

  • Lehněte si na zádech, ohnuté nohy, vezměte do ruky popruh nebo elastický pás.
  • Zatáhněte levou nohu nahoru.
  • Umístěte popruh na rovnou nohu a držte jej ve svislé poloviční poloze po dobu 1-3 minut.
  • Jemně vraťte levou nohu do původní polohy a opakujte pravou nohu.
  • Potom obě nohy vytáhněte a podržte po dobu 1-3 minut.
  • Vraťte se do výchozí pozice, natahujte nohy a uvolněte se.
  • Opakujte 5krát.

Tato cvičení jsou důležitá pro hladký průběh, bez trhlin a výskytu bolesti. Opakovat cyklus cvičení potřebuje nejméně hodinu. Ale od vás to vyžaduje trochu úsilí, takže můžete považovat tentokrát za odpočinek.

2. Poslouchejte své tělo

Dodržujte a berte na vědomí

Při sportovních hrách nezapomeňte, že hlavním cílem je zdraví. Především byste měli zaznamenat vlastní pocity, nikoli kilometry, kilogramy nebo minuty. Při cvičeních jógy nebo protahování je důležité, aby se rychle nepřijímala póza, ale hladce ji dosáhla a postupně se rozbíjela každá bariéra. Stejně jako když se učíte hrát na hudební nástroj, musíte pozorně naslouchat, a nikoli jen mechanicky hrát poznámky.

Praxe tadasana všude

Podívejte se na lidi kolem: jen pár stojí rovně - nejvíce se sklánějí nad těžkým pytlíkem nebo se skládají pod rameny myšlenek.

V důsledku toho je tělesná hmotnost nerovnoměrně rozložena a v důsledku toho bederní část nese nadměrné zatížení.

Využijte zkušeností jogínů v každodenním životě - mistr tadasana, nebo "póza hory".

  • Stojte rovně tak, aby se dotýkaly paty a palce obou nohou.
  • Narovnejte kolena a napněte boky.
  • Vytáhněte žaludek, otevřete hrudník a vydejte nahoru.
  • Ujistěte se, že je hmotnost rovnoměrně rozložena po celé noze.
  • Ruce se táhnou podél těla nebo se připojí přes hlavu.

3. Osmdesát procent zatížení stačí

Zatímco páteř a křídlo nezahrnují normální polohu, není možné se zbavit problémů s dolní částí. Jedním z nejdůležitějších aspektů práce na těle je sebe-disciplína. Při každém cvičení si vždycky připomínáte, že nelze dosáhnout ideálního výsledku najednou. Zatímco 100% výkon způsobí pouze další stres, pro pozitivní účinek je stačilo osmdesát procent zatížení.

Zapomeňte na zásadu "čím více, tím lépe." Zjistěte moderování.

Při statických cvičeních je důležité zůstat po dobu jedné minuty nebo déle, aby fascie obsadily správnou pozici a přenesly pohyb ze svalů do kostí, krevních cév a vnitřních orgánů. Ale hladký přechod z jedné pozice na druhou má také pozitivní efekt. Takže zapomeňte na náhlé pohyby, pokud se chcete zbavit bolesti zad.

Jak zmírnit bolesti zad? Užitečné tipy

Páteřní bolest je nepříjemný a velmi běžný jev.

Může se objevit nečekaně: od jednoduchého neopatrného pohybu.

Samozřejmě musíte vidět lékaře, ale než půjdete do nemocnice, musíte se zbavit bolesti.

Příčiny bolesti zad

  • Nesprávné držení těla.
  • Následky osteochondrózy, herniovaných intervertebrálních disků.
  • Sedavý životní styl.
  • Sedící práce.
  • Myofasciální syndrom je přetížením dorzálních svalů, v tomto případě je charakter bolesti konstantní.
  • Pokud se bolest ucítí v hrudi a v podkapulární oblasti, zvyšuje se při naklápění a pohybu, příčinou může být osteochondróza hrudní části páteře.
  • Bolest ve střední části zad, obklopující dolní část zad a kombinovaná s pálením žáhy, zvracením, může být způsobena onemocněními zažívacího traktu: pankreatitidou, orgánovými nádory, duodenálními vředy, žaludkem.
  • Pokud je bolest umístěna v hrudní oblasti a pod lopatkou, dochází také k celkovému nevolnosti, kašli a vysoké horečce, což může být příčinou tuberkulózy, pneumonie a pleurisy.
  • Lumbální bolest je důsledkem i gynekologických onemocnění, prostatitidy, pylonefritidy.
  • Ostré bederní bolesti spolu s problematickým močením - známkou zánětu přílohy, ledvinové koliky nebo urolitiázy.
  • "Lumbago" v bederní oblasti, ve které ostrou bolest vyzařuje dolní končetiny, se zvyšuje s dýcháním a pohybem - účinkem radikulitidy nebo herniace intervertebrálních disků.
  • Tuberkulóza páteře (zjištěná pouze u dětí) způsobuje stálou bolest páteře, horší než pas. Současně se chůze výrazně změní, vzniká hrb.
  • Poslední trimestr těhotenství může způsobit konstantní bederní bolest.
  • Obezita je také příčinou bolesti páteře. Vyskytují se v bederní oblasti, doprovázené krvácením v zádech, krku a ztuhlost okcipitální oblasti.

Užitečné tipy

Neležte v posteli

Je zřejmé, že ležící pozice - nejpohodlnější. Ale je lepší překonat sebe, vypadnout z postele a začít se pohybovat.

Nezůstávejte na nohou

Aplikujte led na bolavé místo

Snažte se bolet s teplem

Zkuste střídavě teplo a studenou

Protahujte ke zmírnění křečí

Odložte postel

Hlavní metody léčby

Injekce

Nechte odstranit zánět a zbavíte se trhliny kořenových nervů.

Jaký efekt lze dosáhnout pomocí injekcí?

Díky injekci se terapeutické složky dodávají přímo do ohniska bolesti, obnovují postižené tkáně, zlepšují zásobení krve a posilují imunitu.

Jaké účinné složky jsou součástí injekce?

  • analgetika;
  • nesteroidní protizánětlivé léky;
  • lokální anestetika;
  • hondoprotektory;
  • steroidní hormony;
  • vitamíny;
  • imunomodulátory.

Masti jsou topické přípravky a jsou rozděleny do kategorií:

  1. Léky s nesteroidními protizánětlivými látkami (úleva od bolesti): Fastum Gel, Finalgel, Voltaren a další.
  2. Kombinované akční drogy (regenerovat, anestetizovat, zmírnit zánět, mít trombolytický účinek) - gel Dolobien, Finalgon.
  3. Léčiva s lokálním dráždivým účinkem - Efkamon, Capsicum, Finalgon, Nikofleks, Apizartron. Princip účinku: účinek na kůži s teplem, díky němuž se svaly uvolňují, zlepšuje zásobování krví.
  4. Hondoprotektory - Obnovte chrupavčité tkáně, regenerujte kostní tkáň: Artrocin, Chondroxid, Chondroitin.
  5. Příprava homeopatického účinku: zlepšení metabolismu, zmírnění zánětu. Mechanismus účinku: imunomodulační, regenerační, dekompresní. Příklady: Objective-T, Traumeel S.
  6. Fytopatie: anestetizovat, zmírnit otoky, zlepšit metabolismus, regenerovat buňky: Diculium balzám, Shungite krém, Comfrey mast, Sophia krém, Arthrocin gel.
  7. Příprava na včelí, hadí jed: Virapine, Viprosal, Apizarthron, Vipratox.

Tablety

Léčivé lepidla

Jak zmírnit akutní bolest

Spánek na palubě

Vložte desku pod matraci. Tím je zajištěno, že při spánku není křivé lůžko.

Spánek ve tvaru písmene "S"

Položte polštář pod hlavu a krk, položte záda na lůžko pod kolena - také polštář. Protahování hamstringů se tak sníží a na zadní straně se nic nestlačí.

Spánek ve fetální poloze

Spánek na boku, v postoji dítěte také zmírní bolesti. Mezi koleny by měl dát polštář.

Vezměte jeden aspirin denně

Aspirin má protizánětlivý účinek.

Vyzkoušejte vrbovou kůru

Vřídelní kůra je přirozený salicylát, což zvyšuje protizánětlivý účinek aspirinových tablet.

Jak zmírnit bolest v zádech.

Pokud jste náhle měli takovou nepříjemnou věc jako bolest v páteři, neměli byste podstupovat zoufalství, ale jednat podle jednoduchých doporučení.

Nejprve se nesnažte něco udělat bolestí. Najděte polohu páteře, v níž je bolest méně citlivá. Při změně polohy používejte ruce a lokty, opírající se o vhodné plochy.

Snažte se udržet páteř svisle. Nepoznává-li povahu bolesti, je lepší nechat ji provokovat ohýbáním kloubů. Může to být nejen osteochondróza; akutní bolest zad je symptom mnoha onemocnění.

Pokud je to možné, převezměte polohu "ležící". Doporučujeme ležet na tvrdém povrchu. Může se jednat o ortopedický matra, lavičku, podlahu. Povrch pokryjte něčím, co chrání před chladem. Vyberte nejpohodlnější pozici, která snižuje bolest. Na zadní straně s umístěním polštářů pod kolena nebo na boku.

Pokud je bolest nesnesitelná, můžete použít anestetikum jako: analgin, baralgin nebo tempalgin předtím, než dorazí ambulance. Pokud bolest neprojde, použijte silnější léky, jako je Nise, trigan, diclofen.

POZOR: všechny léky mají pouze bolest, mají vedlejší účinky, mají kontraindikace a měly by být užívány s minimálním dávkováním s minimálním možným krátkým průběhem.

V prvních hodinách bolesti, můžete použít oteplování mast, jako například „Kapsikam“ a protizánětlivé: Voltaren, fenylbutazon, piroxicam. Musíte odstranit otok z zapálených částí páteře a zvýšit odtok krve. V budoucnu můžete použít masti, odření typu finalgon, velmi opatrně použití, protože jeho super-aktivní a masti na bázi včelího (virapin), nebo - v závislosti na znamení roku - hadí jedy, jako vipratoks a Viprosal, ale mělo by to být nezapomeňte, že jsou kontraindikovány těm, kteří trpí cukrovkou, onemocněním ledvin, játry a těhotnými ženami. Použijte tyto masti až do úplného vítězství nad bolestem, asi 5 až 6 dnů. Nebuďte na škodu mít po ruce a analgetické masti, jako je alzhipan, mobilat, artroseneks, naftalgin, saliniment, kapsin.

Při pohybu po domě můžete použít korzety, pás "variteks", důstojnické pásy, speciální bederní stabilizátory nebo berle. To vše pomůže uvolnit páteř a snížit bolestivé příznaky. Nezapojujte se do opěrných pásů, protože přispívají k uvolnění svalů kolem páteře. 3-5 dní bude stačit, a pak byste měli začít minimálně komplex cvičení.

Internet nabízí lidové recepty. To jsem zjistil, když jsem se snažil zjistit, jak zmírnit tuto bolest. Je to škoda, ne všechny je možné udělat v zimě. Ale je to možné, někdo to považuje za užitečné, protože takové neštěstí nezná sezónní změny v přírodě.

10 populárních receptů

Razirki, masti a komprese

1. Aloe. Vezměte několik listů aloe, opláchněte a projděte mlecím strojem. K 50 g džusu přidáme 100 g medu a 150 g vodky.

Dokončená kompozice může být skladována dlouhou dobu na tmavém místě. Zhotovte komprese v noci.

2. Kerosén. Vezměte 200 gramů soli, 100 gramů suché hořčice, přidejte tolik kerosenu, abyste vytvořili směs konzistence zakysané smetany.

Výsledná masť by měla být v noci suchá.

3. Písek. Vezměte suchý písek, nejlépe hrubý, zahřejte ho v troubě a nalijte do podlouhlých sáčků. Tyto vaky se aplikují na bolest.

Hojivou silou písku je, že má velké množství nečistot různých kovů a minerálů.

4. Pelyně. 1 polévková lžíce. pelyně citrónové (květinové koše) nalijte 300 g vroucí vody a nechte 2 hodiny.

Deformujte, aplikujte zvenčí na komprese.

5. Pampeliška. Raw pampeliška šťáva získaná z listů a kořenů, v kombinaci s mrkvové šťávy a šťávy z tuřín listy jsou také schopni pomoci v páteřních onemocnění.

6. Rapek. Kořeny lopuchu se vaří 5-10 minut při nízkém ohni v 0,4 litru vody, přidá se bylina oregano a tymián a odstraní z tepla, trvají 2-3 hodiny. Vezměte si prázdný žaludek, 15-20 minut před jídlem, nebo 2-3 hodiny po jídle, v noci.

Kořeny lopuchu - 1 polévková lžíce. s horní částí; oregano (bylina) - 1 polévková lžíce. s horní částí; tymián (bylina) - 1 polévková lžíce. s vrcholem.

7. Vavřín. Prášková směs vavřínového listu (6 dílů) a jalovcových jehel (1 díl) se rozemele s čerstvým máslem (12 dílů).

Získaná masť se používá k tření na zapálená místa jako uklidňující prostředek.

9. Chmel. 1 polévková lžíce. práškové chmelové kužely k broušení s 1 polévkou lžíce. máslo. Získaná masť třepat body bolesti.

10. Pepř. Smíchejte 250 g slunečnicového oleje, 250 g kerosenu, 10 lusků červeného pepře. Dobře se protřepejte. Infuze na teplém místě po dobu 10 dnů, třepání denně. Vnořte se přes bolestivé body přes noc.

Ráno noste vlněné šaty.

PRO INFORMACE.

Obecné informace

Jednou z funkcí páteře je udržovat tělo ve vzpřímené poloze, a meziobratlové ploténky „kalení“ axiální zatížení. Když se denní aktivity děje Microfracture meziobratlové ploténky, která po dlouhou dobu vede k jeho oděru, tvorba něm degenerativních změn. Proces degenerace intervertebrálního disku způsobuje mnoho problémů v páteři, které jsou doprovázeny bolestivým syndromem.

DESIRABLE je 2-3 krát ročně procházet masážní procedurou.

Většina mechanického namáhání z denního zatížení spadá na meziobratlový disk. Struktura intervertebrálního kotouče je ideální pro absorbování tlaku a udržení pružnosti páteře, což je funkce tlumičů nárazů. Obvykle je hlavní problém, který přímo způsobuje syndrom bolesti, přičemž osteochondróza je soustředěna v jednom nebo více intervertebrálních discích.

Diagnostika

Předtím, než lékař dokáže diagnostikovat váš stav a podnikne jakákoli opatření týkající se léčby, musí shromáždit vaše stížnosti a anamnézu (historii onemocnění). Existuje mnoho důvodů, které mohou způsobit bolest, je důležité určit: co je kořenem problému.

Váš lékař Vám předepíše soubor diagnostických postupů, které pravděpodobně zahrnují funkční rentgenovou a magnetickou rezonanci (MRI). Pokud váš lékař podezření, degenerativní onemocnění meziobratlové ploténky, bude vidět na snižování x-ray ve vzdálenosti mezi sousední obratle, osteofytů, společné hypertrofie a nestabilitě funkčních obrázků. MRI potvrdí snížení hladiny kapaliny na disku, hypertrofii kloubů, stenózu páteřního kanálu a otok disku.

Léčba

Konzervativní léčba

Pokud je v bederní oblasti syndrom přetrvávající bolesti (více než 3 dny), je nutné konzultovat neurologa

Taktika léčby závisí na závažnosti vašeho stavu. Většina bolesti zad vyžaduje konzervativní léčbu, ale určitá skupina problémů vyžaduje okamžitý chirurgický zákrok. Ve většině případů pacient potřebuje drobné manipulace, které pomohou rychle zvládnout bolesti.

Úkoly konzervativní léčby:

  • Uvolněte bolest
  • Vytvoření programu terapeutických a profylaktických opatření ke zpomalení degenerativních dystrofických procesů v páteři
  • Vraťte člověka do normální činnosti co nejdříve

Zábava

Ihned po fyzickém namáhání potřebujete odpočinek, což by uvolnilo napětí z páteře a cervikálních svalů. Nejlepší je relaxovat v horizontální poloze na tvrdém matraci. Pro lepší relaxaci položte pod kolena válec nebo polštář. Nezůstávejte dlouho v posteli, odpočinku po dobu delší než 2 až 3 dny oslabuje svaly blízké obratlům, což zhoršuje problémy s páteří. Dokonce i při zachování syndromu malých bolestí je pro rychlé zotavení žádoucí návrat k nepatrné aktivitě.

Pokud je v bedně syndrom přetrvávající bolesti s ozařováním v noze, je nutné se poradit s ortopedickým

Léky

Po potvrzení diagnózy dolní části zad bolesti lékaře vám bude přidělen komplexní léčbu drogové závislosti, která zahrnuje lék snižuje bolest v dolní části zad, zlepšuje krevní oběh a obnovit nervovou tkáň.

Paravertebral blok

Nejlepší způsob, jak rychle odstranit syndrom bolesti způsobený stenózou páteřního kanálu nebo podrážděním nervových kořenů, je blokáda. Injekce pomáhají zmírnit zánět, svalové křeče a snižují bolest. Kombinace steroidů (kortison deksometazon) a místní analgetika (novokain, lidokain), se zavede do místa výstupu z páteřního nervového kořene nebo v epidurálním prostoru. Obvykle je to nejsilnější zbraň v rukou doktora proti bolesti, ale nepoužívejte je (s dlouhodobým užíváním, existuje vysoká pravděpodobnost vážných vedlejších účinků).

Operační léčba

Pokud má pacient extrémní stupeň osteochondrózy - herniovaný intervertebrální disk, potvrzený studií MRI a neúčinnost konzervativní léčby, vzniká otázka operace. Cílem chirurgického zákroku je odstranění herniace disku stlačením nervového kořene za účelem vytvoření podmínek pro jeho zotavení. Již bezprostředně po operaci zaznamená pacient snížení bolestivého syndromu.

Prevence

Základem prevence bederní osteochondrózy je přítomnost přiměřené fyzické zátěže zaměřené na posílení svalů zadního a břišního lisu. Z přednostních sportů je třeba poznamenat koupání, bruslení a lyžování. Nežádoucí: vzpírání. V tělocvičně je lepší vyměnit běžeckou stopu za orbitrek. Je také žádoucí podstoupit léčebný masáž 2-3x ročně. Poslední čas na profylaxi bolestivého syndromu v bedně profylaktické Evminovy ​​(nedoporučuje se používat v přítomnosti kýly více než 7 mm byl rozšířen).

Co byste měli věnovat pozornost:

  • Pokud existuje syndrom přetrvávající bolesti v dolní části zad (více než 3 dny), je nutné se poradit s neurológem
  • Při přítomnosti přetrvávající bolesti v dolní části zad s ozářením v noze se musíte poradit s ortopedem
  • Pokud dojde k syndromu přetrvávající bolesti v dolní části zad s ozařováním nohy (více než 3 týdny) a potvrzenou herní křivkou o velikosti 70% větší než 7 mm, nebudete se moci vyhnout chirurgickému zákroku