Jak léčit osteoporózu

Osteoporóza patří do kategorie systémových onemocnění, které se vyvíjejí kvůli poklesu hustoty kostí. Tato patologie je obecně diagnostikována u žen během menopauzy a u osob od 60 do 70 let. Je to hlavní příčina zlomenin ve stáří. Jak zacházet s osteoporózou a existují účinné metody, které pomáhají předcházet onemocnění?

Co je to osteoporóza kostí?

S věkem klesá hustota kostí, což se považuje za normální. Nicméně, některé takové změny nastanou dříve a postupovat intenzivněji: osteoklasty - buňky, které rozkládají staré kosti, fungující aktivnější než osteoblasty, vytvoření nového, je vyplavování vápníku z kostí, se stávají křehkými.

U žen je tento fenomén častější než u mužů. U dětí, osteoporóza je považováno za velmi vzácné onemocnění a projevuje se jako kostní abnormality spojené s dědičných chorob, předčasně narozených dětí, závažné hormonální, metabolických poruch, poruch pohybového aparátu, zejména jako jsou skoliózy.

Lékaři rozlišují 4 stupně osteoporózy:

  • první - je charakterizována poklesem hustoty kostí, ale je asymptomatická;
  • druhá - kostra kostí je ztenčená, ale její celistvost není zcela zlomená;
  • třetí - onemocnění pokrývá několik částí páteře, od cervikální až po bederní, hustota kostní tkáně se ještě snižuje, změní se tvar obratlů;
  • čtvrtá - kostní tkáň je silně demineralizována, na ní vidíme viditelné oblasti osvícení, tvar obratlů se zvětšuje, tvar kostí se začíná měnit.

V závislosti na povaze původu je izolována primární a sekundární osteoporóza. Primární forma onemocnění je způsobena přirozeným opotřebením kostí. Zahrnuje postmenopauzální, senilní, juvenilní osteoporózu. Sekundární je tvořena v důsledku řady nemocí - hormonální, revmatické, autoimunitní patologie, krevní onemocnění.

Na základě zvláštností lokalizace lézí kostní tkáně se rozlišuje několik typů onemocnění. Lékařství známé takové typy degenerativních onemocnění disk jako nejednotná (chorobný proces je fokální), epifýzy (onemocnění postihuje bok, paže kosti, zápěstí), difuzní osteoporóza (onemocnění se rovnoměrně pokrývá kosti).

Symptomy

Jak se projevuje osteoporóza? Ředění kostní tkáně probíhá pomalu a nejprve asymptomaticky. První příznaky osteoporózy lze zjistit pouze během komplexní lékařské prohlídky. Bolestné pocity v kostech a poruchy motorických funkcí, které vyžadují zvláštní léčbu, se objevují již v pozdějších fázích vývoje onemocnění.

Závažné stupně osteoporózy u žen a mužů se projevují stejně: bolesti zad, skloněná poloha, deformace páteře, pokles růstu. Bolest se může objevit ve všech částech páteře, a v případě, že nemoc postihuje končetiny (hip osteoporózy kolenního kloubu), je lokalizována odpovídajícím způsobem - na bocích, kolena, ruce, nohy.

Nejzávažnějším klinickým projevem onemocnění jsou zlomeniny, které se mohou vyskytnout kvůli nadměrné křehnutí kostí kostry v důsledku nejmenších účinků. Femorální a radiální kosti jsou nejvíce postiženy takovými deformacemi při osteoporóze. Pacienti mohou zlomit i kosti skeletu obličeje - horní a dolní čelist.

Diagnostika

Který doktor léčí klouby a kosti? Zvýšená křehkost má mnoho příčin, takže se o léčbu věnuje nejen ortopedický specialista se specializací na kloubní a kostní problémy, ale také endokrinolog, traumatolog, revmatolog. Pro včasné odhalení demineralizace kostní tkáně odborníci používají laboratorní analýzu na úroveň osteokalcinu, hlavní marker metabolických poruch.

Diagnóza onemocnění využívá denzitometrii prováděnou za použití rentgenového záření nebo ultrazvuku. Postup pomáhá analyzovat hustotu kostní tkáně, diagnostikovat stupeň osteoporózy a zhodnotit pravděpodobnost zlomenin. Kromě toho pomocí ultrazvukové nebo radiografické denzitometrie může lékař sledovat účinnost léčby.

Způsoby léčby

Na otázku, zda může být osteoporóza vyléčena, poskytnou lékaři negativní odpověď. Léčba nemoci je zaměřena na zastavení progrese a zmírnění bolesti. Za tímto účelem se používají speciální léky, jako je suplementace vápníku, cvičební terapie, masáže, fyzioterapie. Léčba osteoporózy u starších žen a mužů může zahrnovat opotřebení ortéz, které zpomalují deformaci kostí.

Léky

Pro léčebnou terapii se používají vápníkové přípravky, fluoridy, bisfosfonáty, steroidy, hormony, léky na léčbu vitamíny. Stanovení způsobu léčby zanedbané osteoporózy u starších pacientů by měl lékař vzít v úvahu, že u takových pacientů dochází téměř k úplné nebo částečné kontraindikaci k užívání řady léků.

Lidské prostředky

Při výběru způsobu léčby osteoporózy někteří preferují netradiční metody a považují je za bezpečnější než léčba léky, které mají vedlejší účinky. Pro úlevu od příznaků nabízí lidová medicína recepty na bázi mumií, bylin, medu, propolisu, vaječných skořápek, vlašských ořechů.

Terapeutická tělesná výchova při osteoporóze by měla být prováděna pro lékařské účely a pod dohledem odborníka. Zvláštní gymnastika je vybrána s ohledem na věk, fyzické schopnosti pacienta, stupeň onemocnění, závažnost patologických změn kostní tkáně. Zatížení by mělo být mírné a mělo by se postupně zvyšovat.

Masáž

Terapeutická masáž při osteoporóze je zaměřena na snížení bolesti a posilování svalové kostry, která podporuje křehké kosti. Jeho použití musí být dohodnuto s lékařem. Léčba doma s použitím masáže je možná, ale znamená pouze nejšetrnější účinek na tělo, což eliminuje intenzivní tření nebo lisování.

Výživa pro osteoporózu u žen

Dieta pro léčbu osteoporózy by měla obsahovat potraviny bohaté na vápník, vitamín D a fosfor: mořský kel, špenát, brokolice, tvaroh, játra, ořechy, mastné ryby. Ženy trpící osteoporózou, doporučené potraviny s estrogenem: luštěniny, lněná semena, otruby, sójové produkty. Užitečná cibulová polévka, která zpomaluje vymytí vápníku z kostní tkáně.

Prevence

Hlavním způsobem prevence osteoporózy je zdravý životní styl. Zpomalit stárnutí kostí pomáhá výživě bohaté na vápník, chodí na slunce, přispívá k produkci vitaminu D, cvičení. Stejně důležitý je i pečlivý přístup k tělu: spát na dobrém matraci, dostatek odpočinku, rozumné uspořádání života, díky němuž se nemusíte neustále ohýbat.

Video: cvičení s osteoporózou páteře

Pokud lékař dovolil pacientovi praktikovat fyzickou terapii doma, bude pro něj užitečné seznámit se s různými cviky, které pomáhají při osteochondróze. Během času se tělo zvykne na stejné zatížení, takže je třeba ho změnit a střídat a tematické videa vám pomohou nalézt nové prvky pro komplex gymnastiky v případě osteoporózy.

Zpětná vazba na výsledky léčby

Anna, 52: Asi před šesti měsíci radiolog diagnostikoval osteoporózu kostí kolenních kloubů. Reumatolog jmenoval kyselinu alendronovou a vápník ("Alfacalcidol"). Nezaznamenávám zvláštní vliv na přípravu - kolena se stále zvětšují, pravidelně jsou bolesti velmi silné. Trochu vám pomůže odstranit jen masáž a alkoholové komprese.

Alvina, 37 let: Moje matka je léčen pro osteoporózu bisfosfonáty a doplnění vápníku ( „Calcemin-Advanced“, „Ostalon“), jde do odborník na léčebné masáže, dělat speciální cvičení. Lékař ošetřující osteoporózu doporučil injekci s hormonálním léčivem založeným na kalcitoninu, ale z nich vyvolala návaly horka a silný nárůst tlaku.

Vasilie, 58 let: Dlouho on léčil onemocnění pilulky s vápníkem a přípravky, které zlepšují jeho vstřebávání, bolesti neprošli. Vylepšení pociťovala po injekci "Miakaltsik", revmatologa jmenován na 3 měsíce, ale já jsem šel pouze 2, protože droga je drahá. Dále na úlevu od bolesti začal koupit, ale ve formě spreje - pomáhá, ale bolest v kostech nevyjde úplně, ale jen klesá.

Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik jednotlivých pacientů.

Co je osteoporóza a jak ji léčit?

Přibližně 66% lidí starších 50 let vykazuje známky osteoporózy, vyjádřené v různém stupni. V budoucnu se zvýší prevalence této patologie v důsledku všeobecného stárnutí obyvatelstva. Jedná se o důležitý zdravotnický a společenský problém, o němž je třeba nejen vědět lékaři a obyčejní lidé, aby bylo možné přijmout včas opatření k prevenci a léčbě této nemoci.

Co to je?

Osteoporóza je onemocnění kostního systému, ke kterému dochází v případě nadměrné ztráty kostní hmoty, zpožděné tvorby nebo kombinace těchto dvou procesů. V důsledku toho silná kostra oslabuje, pravděpodobnost zlomenin se zvyšuje, a to i s malou námahou.

Osteoporóza doslova znamená "pórovitost kostí". Při mikroskopickém vyšetření se zdravá kosti podobají voštinám. V případě onemocnění v těchto "plástech" se vyskytují defekty a dutiny. Takové kosti se stávají méně husté a častěji se lámou. Každý, který má více než 50 let věku, postižený zlomeninou, musí podstoupit studii, aby zjistil osteoporózu.

Tato patologie je docela běžná. Asi 25 milionů Rusů má nízkou kostní hmotu, což zvyšuje riziko úrazu. Každá druhá žena a každý čtvrtý muž ve věku 50 let a starší trpí zlomeninami v důsledku této nemoci.

Zlomeniny jsou závažnou komplikací osteoporózy, zejména u starších pacientů. Nejčastěji jsou kyčelní klouby, stehna, páteř a zápěstí poškozeny, ale mohou být ovlivněny i další kosti. Výsledkem jsou dlouhé bolesti, mnoho pacientů ztrácí svůj růst. Když onemocnění postihuje obratle, vede ke sklonu, pak k zakřivení páteře a narušení držení těla.

Osteoporóza vede k narušení držení těla

Nemoc může omezit mobilitu, což vede k pocitu izolace od světa a depresi. Kromě toho může až do 20% starších lidí, kteří zlomili krk kyčelního dýku během jednoho roku z komplikací zlomeniny nebo chirurgického zákroku. Mnoho pacientů vyžaduje doma dlouhodobou péči.

Osteoporóza je často nazývána "tichým onemocněním", protože člověk necítí, jak kosti oslabují. První známkou onemocnění může být pouze zlomenina, pokles růstu nebo změna držení těla. V posledních dvou případech je nutná konzultace lékaře.

Příčiny

Osteoporóza nastává, když je narušena rovnováha mezi tvorbou kosti a její destrukcí (resorpcí). Dva minerály, které se na tomto procesu podílejí, jsou vápník a fosfor. Po celou dobu těla tělo těmito látkami používá zvenčí k vytvoření kostí. Vápník je také potřebný pro normální fungování srdce, mozku a dalších orgánů. Chcete-li zachovat své funkce, s nedostatkem vápníku, tělo začne používat své rezervy kostí, což vede k jejich snížení síly.

Obvykle se kostní hmota ztrácí po mnoho let. Často se člověk dozví o své nemoci až v pozdním stadiu, kdy se vyvine patologická zlomenina.

Hlavním důvodem onemocnění je nedostatek pohlavních hormonů. Nemoc je nejčastěji diagnostikován u žen po 60 letech. V současné době mají postmenopauzu, během které prakticky přestane produkovat estrogeny. Další faktory, které přispívají ke ztrátě kostní hmoty u starších pacientů:

  • nedostatek dietního vápníku a vitaminu D;
  • nedostatek silového tréninku;
  • hormonální změny ve věku, které nejsou spojeny s nedostatkem estrogenu.

Kromě toho existuje mnoho zdravotních problémů a léků, které zvyšují pravděpodobnost osteoporózy. Pro kteroukoli z níže uvedených stavů je nutné konzultovat s lékařem tuto patologii:

  • autoimunitní onemocnění (revmatoidní artritida, lupus, roztroušená skleróza, Bekterovova choroba);
  • poruchy trávení (celiakie, enteritida, kolitida, důsledky bariatrické chirurgie);
  • lékařské procedury (odstranění žaludku - gastrektomie, superpozice anastomóz v střevě);
  • rakoviny prsu nebo prostaty;
  • krevní onemocnění (leukémie, lymfom, mnohočetný myelom, srpkovitá anémie, talasémie);
  • patologie nervového systému (mrtvice, Parkinsonova nemoc, roztroušená skleróza, poranění míchy);
  • duševní onemocnění (deprese, poruchy příjmu potravy - anorexie nebo bulimie);
  • endokrinní onemocnění (diabetes, hyperparatyreóza, hypertyreóza, Cushingův syndrom, předčasná menopauza);
  • HIV infekce, včetně fáze AIDS;
  • chronická obstrukční plicní nemoc a emfyzém;
  • sportovní třída: nedostatek menstruace, nevhodná strava a nadměrná fyzická aktivita);
  • chronické onemocnění ledvin nebo jater;
  • transplantace orgánů;
  • trpěl poliomyelitidou;
  • hladovění;
  • skolióza.

Některé léky mohou být pro kosti škodlivé, i když je třeba je užívat pro jiné nemoci. Ztráta kostní hmoty je obvykle vyšší, pokud užíváte léky ve vysokých dávkách nebo v dlouhém průběhu. Tento proces může vyvolat takové léky:

  • antacidy obsahující hliník;
  • některé antikonvulziva, fenobarbital;
  • chemoterapeutické protirakovinné látky;
  • Cyklosporin A a tacrolimus;
  • gonadotropin-uvolňující hormony, například Zoladex;
  • heparin;
  • soli lithia;
  • Depo-Provera;
  • methotrexát;
  • inhibitory protonové pumpy (omeprazol);
  • selektivní blokátory zpětného vychytávání serotoninu (Prozac);
  • glukokortikoidy;
  • Tamoxifen;
  • hormony štítné žlázy a další.

Jestliže užíváte tyto léky po dlouhou dobu, měli byste snížit riziko osteoporózy dostupnými prostředky, například dostat dostatek vápníku a vitamínu D, cvičení, nekuřte.

Onemocnění je vyvoláno mnoha faktory

Rizikové faktory pro vývoj onemocnění:

  • ženské pohlaví a chudé postavy, váha menší než 50 kg;
  • pokročilý věk (více než 75 let);
  • časný, umělý nebo fyziologický menopauza;
  • kouření, anorexie, bulimie, nedostatek vápníku v potravinách, alkohol a nízká mobilita;
  • revmatoidní artritida;
  • prodloužená nehybnost, například odpočívadlo;
  • dědičná predispozice.

Symptomy

Známky osteoporózy u mužů a žen jsou podobné.

V počátečních stadiích onemocnění nemusí způsobovat žádné příznaky. Později to vede ke ztrátě růstu, k vypadávání nudné bolesti v kostech, svalů, zejména na krku a dolní části zad.

S progresí onemocnění se může objevit náhlá bolest. Často ozařuje (šíří) do jiných míst, zvyšuje se tlakem nebo například podporuje končetiny, trvá po dobu jednoho týdne a poté postupně klesá po dobu přibližně 3 měsíců.

Kompresní zlomeniny obratlů vedou k zakřivení páteře s vytvořením tzv. "Vdovského hrbolu".

Případy, kdy je třeba navštívit lékaře:

  • trvalá bolest na krku nebo dolní části zad v postmenopauzální ženě;
  • silná bolest v končetinách nebo zádech, která brání normálnímu pohybu;
  • zranění s podezřením na zlomeninu páteře, kyčelního kloubu nebo kosti předloktí.

Další známkou patologie je rychlá ztráta zubů a potíže s protézou.

Osteoporotické zlomeniny kostí vedou k silné bolesti, snižují kvalitu života, vedou k invaliditě. Až 30% pacientů, kteří prodělali zlomeninu krčku stehenní kosti, vyžadují doma dlouhodobou ošetřovatelskou péči. Starší pacienti mohou vyvinout pneumonii a hlubokou žilní trombózu, komplikovanou plicní embolií. Kvůli delšímu odpočinku v posteli. Asi 20% pacientů s touto zlomeninou zemře v příštím roce z nepřímých následků traumatu.

Po zlomenině páteře je riziko opakovaných poškození v nadcházejících letech velmi vysoké. Například u 20% starších žen s zlomeninou vertebrálních zlomenin se bude opakovat příští rok.

Stupně osteoporózy

Závažnost osteoporózy se stanoví klinicky. Za přítomnosti zlomeniny velkého kostního nebo obratlového těla a velkého počtu zlomenin způsobených působením slabé síly (nízkoenergetické) je pacientovi diagnostikována těžká osteoporóza.

Dále jsou vzaty v úvahu hodnoty kostní minerální hustoty (BMD) získané ze speciální studie, denzitometrie. Analýza výsledků je založena na srovnání údajů o pacientech a průměrné hodnotě u zdravých lidí. Rozdíl těchto čísel je vyjádřen ve směrodatné odchylce nebo tzv. T-kritériu.

Pokud je T-test v normě -1 nebo více, pak u osteoporózy je jeho hodnota -2,5. Pokud takový výsledek má pacient také zlomeniny, je to závažný stupeň osteoporózy.

Kostní zlomenina v případě onemocnění

Kromě toho existují rentgenová kritéria, která umožňují posoudit stav kostí. Byly vyvinuty již v roce 1966 a dnes jsou používány málo kvůli nízké diagnostické hodnotě pro určení počáteční fáze procesu a potíže s diferenciální diagnostikou s jinými příčinami změn kostního tkáně.

  • 1. stupeň: pokles počtu kostních septa (trabekuly);
  • 2. (lehký) stupeň: trabekuly jsou ztenčené, hustota kostní hmoty je snížena, takže uzávěrové desky (hranice mezi hlavní částí a zónou růstu kostí jsou výraznější;
  • 3. (střední) stupeň: od páteře viditelné bikonkávní těla obratlů, jejich prohýbání, jeden z nich může mít klínovitý tvar (důsledek komprese zlomeniny);
  • 4. stupeň (vyjádřený): kosti jsou demineralizovány, tzv. Rybí obratle jsou zřetelně viditelné, dochází k několika klenutým deformacím.

Nyní radiodiagnostiku lékaři vyhýbá se používat termín „osteoporóza“ v popisu X-ray, s použitím výrazu „snížená hustota kostních ze stínu“, „větší transparentnost“ nebo „atrofie vzor kosti.“

Pokud je zjištěna kompresní zlomenina obratle, pak se její závažnost odhaduje snížením výšky kostní základny oproti intaktním obratlům:

  • 1. stupeň: nepatrná změna tvaru, pokles výšky o 20%;
  • 2. stupeň: střední deformace, výška snížená o 20 - 40%;
  • 3. stupeň: těžká deformita, obratle ve tvaru klínu, výška se snižuje o více než 40% normy.

Tedy, v případě, že pacient má zlomeniny charakteristické tohoto onemocnění, a pro rentgenové denzitometrie a závažnosti osteoporózy nesplňuje klinických lékařů, aby se stanovil rozsah patologie je veden na symptomy.

Diagnostika

Rozpoznání osteoporózy je založeno na jasném algoritmu pro hodnocení rizika u každého pacienta. Tato diagnostika by měla provádět revmatologa a za přítomnosti zlomenin - traumatologa.

Stížnosti, anamnéza nemoci

Před vznikem zlomeniny je obtížné podezření na osteoporózu na základě těchto stížností. Proto lékař odhadne pravděpodobnost zlomeniny v příštích 10 letech na základě algoritmu FRAX. Použijte tento diagnostický algoritmus u všech žen po ukončení menstruace a u všech mužů nad 50 let.

Hlavní klinické údaje zvažované pro hodnocení rizika osteoporotické fraktury:

  • věk a pohlaví;
  • přítomnost pacientů s revmatoidní artritidou, diabetes typu 1, hypertyreóza, hypogonadismu, menopauzy před dosažením věku 40 let, chronické hladovění, onemocnění střev s malabsorpcí živin, onemocnění jater;
  • zlomeninu kyčle v matce nebo otci pacienta;
  • kouření;
  • nízká tělesná hmotnost;
  • pravidelný příjem alkoholu;
  • užívání prednisolonu v dávce vyšší než 5 mg / den po dobu nejméně 3 měsíců bez ohledu na předepisování této léčby.

Pokud má pacient již zlomeninu způsobenou nízkým účinkem energie na stehno, páteř nebo více zlomenin, algoritmus FRAX se nepoužívá a denzitometrie se neprovádí. Po vyloučení dalších možných příčin takových zlomenin je diagnostikována osteoporóza klinicky.

Lékař také věnuje pozornost stížnostem souvisejícím s kompresními zlomeninami těl obratlů, které si pacient sám ani nevšiml. Jedná se o:

  • překrývající krk, sklon hlavy dopředu, svalový křeč;
  • bolest v hrudi, neschopnost hlubokého dýchání, bolest v srdci bez souvislosti se zátěží, pálení žáhy;
  • napětí vazů podél páteře;
  • kontakt oblouku s horními okraji pánevních kostí;
  • osteoartróza kyčelního kloubu;
  • časté močení, náchylnost k zácpě v důsledku deformity břišní dutiny.

Vnější kontrola

Změřte výšku a hmotnost pacienta, určete index tělesné hmotnosti. Při poklesu pod normu v posledních letech lze předpokládat snížení kostní hmoty. Objasněte růst pacienta ve věku 25 let. Pokud se sníží o 4 cm nebo více, je podezření na zlomeniny těl obratlů. Stejná diagnóza se doporučuje, jestliže se růst v posledních 1 až 3 letech snížil o 1-2 cm.

Jiné známky komprese páteře:

  • záhyby pokožky na bocích a zádech;
  • vzdálenost mezi spodním okrajem žeber a horním okrajem pánevních kostí je menší než šířka obou prstů;
  • nemožnost stojící proti zdi, aby se dotkla jeho záda, to znamená, vyrovnat záda;
  • vyčnívání břicha, zkrácení hrudníku a relativní prodloužení končetin.

Lékař navíc odhaluje možné příznaky onemocnění, které jsou příčinou sekundární osteoporózy.

Laboratorní metody

V klinicky potvrzené diagnostice osteoporózy i v neúčinnosti předchozí léčby jsou všem těmto pacientům přidělena laboratorní vyšetření:

  • obecný krevní test: jeho změny (anémie, zvýšená ESR, leukocytóza) umožňují podezření na revmatoidní artritidu, onkologické nemoci včetně myelomu a dalších onemocnění; samotná osteoporóza nezpůsobuje specifické odchylky;
  • Biochemická analýza se stanovení vápníku, fosforu, hořčíku, kreatininu, jaterních testů, glukóza musí vyloučit kontraindikace některých prostředků pro léčení osteoporózy, a pro detekci sekundární formu nemoci;
  • stanovení rychlosti glomerulární filtrace, která odráží činnost ledvin;

V případě podezření na sekundární osteoporózu lékař předepisuje potřebné studie, které mohou zahrnovat:

  • definice TTG a T4 při thyrotoxikóze;
  • 25- (OH) vitamin D s nedostatečnou účinností léčby;
  • parathormon pro detekci hypo- a hyperparatyreózy;
  • hormonů testosteronu a gonadotropinů (FSH, LH) u mladých lidí s podezřením na hypogonadismus.

Ve vzácných případech způsobuje diferenciální diagnostika osteoporózy:

  • proteinová elektroforéza, detekce lehkých řetězců imunoglobulinů (mnohočetný myelom);
  • Protilátky IgA a IgG proti tkáňové transglutaminase (glutenová enteropatie);
  • Sérové ​​železo a feritin (anémie);
  • homocystein (homocystinurie);
  • prolaktin (hyperprolaktinemie);
  • tryptáze (systémová mastocytóza).

Někteří pacienti vyžadují další testy moči:

  • proteinová elektroforéza (mnohočetný myelom);
  • vápník a fosfor (hyperparatyreóza, osteomalacie);
  • bez kortizolu (hyperkortizie);
  • histamin (systémová mastocytóza, hormonálně aktivní nádory).

Za účelem vyhodnocení účinnosti zahájené léčby se zkoumají tzv. Remodelující markery, tj. Změna kostní hmoty. Pokud jsou látky předepisující potlačení resorpce (resorpce) analyzovány jeden nebo více indikátorů:

  • pyridinolin;
  • deoxypyridinolin;
  • N-terminální prokolagen I;
  • C-terminální telopeptid typu I kolagenu.

Při použití léčiv, které zvyšují tvorbu kosti, se zkoumá alkalická fosfatáza (specifická pro kosti), osteokalcin a / nebo N-terminální prokolagen typu I.

Analýzy jsou prováděny před zahájením léčby a po 3 měsících. Obvykle se v tomto okamžiku indikátory liší o 30% nebo více. Pokud se tak nestane, je pravděpodobné, že pacient nereaguje na plán léčby nebo je neúčinný.

Laboratorní testy na podezření na osteoporózu.

Na základě samotných laboratorních testů bez zlomeniny, rizikových a denzitometrických dat není možné diagnostikovat "osteoporózu". Proto se také nedoporučuje provádět sami sebe v komerčních laboratořích.

Instrumentální diagnostické metody

Jedním z cílů diagnostiky osteoporózy je detekce zlomenin obratlů. S takovou patologií se frekvence následných poranění páteře zvyšuje 3 až 5krát a riziko poranění krku stehenní kosti nebo jiné velké kosti je 2krát. Směr roentgenografie páteře v hrudní a bederní oblasti (boční projekce) by měl být podán těmto pacientům:

  • s prodlouženou bolestí v zádech;
  • s poklesem růstu o 4 cm během života nebo o 2 cm v posledních letech;
  • neustále užívání prednisolonu nebo jiných glukokortikoidů;
  • s konstantně vysokou hladinou glukózy v krvi s diabetem typu 2;
  • neustále přijímání inzulinu pro diabetes;
  • s zlomeninami jiné lokalizace.

Výzkum se provádí jednou. Následně se opakuje pouze s výskytem nebo zhoršením bolesti v zádech, zdokumentovaným snížením růstu, změnami v držení těla nebo před zrušením léků proti osteoporóze.

V nejasných případech je někdy nutná počítačová tomografie nebo magnetická rezonance, stejně jako scintigrafie kostry. Jsou potřebné pro diferenciální diagnostiku s jinými nemocemi.

Pro diagnostiku osteoporózy na základě pouze rentgenového záření, není-li k těmto stavbám charakteristická klínová deformace, je to nemožné.

Dysentometrie axiálního skeletu se doporučuje pouze těm pacientům, kteří mají průměrné riziko FRAX zlomenin, aby zjistili, zda je potřeba užívání léků nebo ne. Pacienti s nízkým rizikem nepotřebují léky a s vysokým rizikem zlomenin mohou být léky předepsány bez denzitometrie.

Jedná se o nejpřesnější metodu diagnostiky stavu kostní tkáně. Může být použit k vyhodnocení účinnosti terapie, ale ne více než 1krát za rok.

Další metody pro stanovení hustoty kostí:

  • kvantitativní výpočetní tomografie včetně periferních kostí;
  • periferní DXA;
  • kvantitativní ultrazvukovou densitometrií.

Tyto studie neumožňují diagnostikovat osteoporózu, ale pomáhají určit riziko vzniku zlomenin.

Léčba osteoporózy

Použitá nefarmakologická, farmakologická léčba, chirurgické zákroky.

Lékařská terapie

Skupiny drog, jejich mezinárodní názvy, obchodní názvy a hlavní indikace jsou uvedeny v tabulce.

Osteoporóza - co to je, příznaky, léčba, příčiny, první příznaky a prevence

Osteoporóza je progresivní onemocnění kostry se sníženou hustotou kostí a zvýšeným rizikem zlomenin. Nejčastěji se vyskytuje u žen, které prožily menopauzu a jsou v období menopauzy. Právě oni, kteří jsou součástí "rizikové skupiny", by měli věnovat zvláštní pozornost jejich zdraví a brát v úvahu všechny projevy nemoci.

Benící klouby na počasí, konstantní bolest v dolní části zad, křehké nehty a vlasy - tyto příznaky nemohou být vždy neškodné, jak se běžně domníváme. Někdy jsou to první známky začáteční osteoporózy. Časem, kdy se chcete obrátit na lékaře a zastavit průběh onemocnění, je důležité vědět o rizikových faktorech a způsobech léčby onemocnění.

Dále zvážit, jaká je nemoc, proč se u žen častěji nemocí než u mužů a jak se chránit dodržováním určitých pravidel a metod prevence.

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza je stav, kdy se snižuje hustota kostní tkáně, s výskytem její křehkosti a tendence k patologickým zlomeninám. Jinými slovy, osteoporóza je zvýšená "porozita" kostry.

Lidské kosti obsahují vápník a fosfor, což je činí tvrdými a silnými. Obvykle se hustota kostí do 25-30 let zvyšuje, dosahuje maximálně 35 let, pak postupně začíná klesat. Když choroba se vyskytuje nadměrné vyplavování minerálů z kosti, kostní stane porézní, připomínající houbovitou strukturu, dochází k poklesu hustoty kostí - osteopenii.

Toto onemocnění ovlivňuje současně všechny kosti kostry, což vede k riziku zlomenin v nejjednodušších životních situacích, při nejběžnějších zátěžích.

Riziková skupina pro osteoporózu zahrnuje zejména ženy nad 55 let, které trpí menopauzou.

Kromě toho pacienti s osteoporózou podléhají snížené hladiny pohlavních hormonů, lidé s vysokou úrovní pocení, nízkou porodní hmotností, rodinné historie, stejně jako ti, kteří vedou sedavý způsob života.

Příčiny

Příčinou osteoporózy může být dlouhá zkušenost s kouřením, zneužíváním alkoholu, trávicími problémy, poruchami metabolismu nebo onemocněním. U starších pacientů se osteoporóza často vyskytuje kvůli špatné absorpci vápníku a živin ve střevech.

Důsledky vývoje osteoporózy ve formě zlomenin těl obratlů a tubulárních kostí způsobují významné zvýšení morbidity a úmrtnosti starších osob. Hlavní příčiny, které mohou vést k rozvoji osteoporózy, jsou:

  • kouření a zneužívání alkoholu;
  • nedostatek fyzické aktivity a sedavý životní styl;
  • podvýživa a zneužívání omezujících diet;
  • užívání léků (často hormonálních);
  • porucha trávení, funkce štítné žlázy a pankreatu;
  • hormonální změny vyskytující se během menopauzy;
  • abnormální funkce vaječníku (nebo jejich odstranění) a nadledviny, stejně jako jiné nemoci endokrinních žláz.

Rizikové faktory u žen

Hlavní příčinou osteoporózy je nedostatek vápníku v kostech. U 25-30 let dívky je tzv. Vrchol "kostní aktivity", kdy je hustota kostí na nejvyšší úrovni. Po 30 letech, blíž k 40, začíná vápník v kostech naší kostry klesat, ale sotva si to všimneme, dokud nedojde k menopauze.

Při menopauze u žen se tělo zastavuje produkcí hormonu nazývaného "estrogen", který kontroluje přítomnost vápníku v kostech. Po tom, ničivé buňky neudrží nic zpět a začnou nemilosrdně zničit naše kosti.

Riziko osteoporózy u žen se zvyšuje v následujících případech:

  • raná menopauza (do 44 let);
  • odstranění dělohy a / nebo vaječníků;
  • absence menstruace po více než půl roku, způsobená dodržováním přísné stravy (hladovku) nebo zvýšené fyzické námahy.

U mužů

Riziko osteoporózy u mužů je podle některých vědců vyvoláno poklesem hladin testosteronu v krvi. Tento stav může způsobit následující nepříznivé faktory:

  • příjem glukokortikoidů;
  • alkoholismus;
  • kouření;
  • hypogonadismus (patologii, ve které hladina testosteronu klesá pod kritickou hladinu).

Klasifikace

Primární osteoporóza

Primární (invazivní, postmenopauzální, senilní nebo senilní) osteoporóza. Rozvíjí se zpravidla ve stáří (po 50 letech). Rizikové faktory pro primární osteoporózu zahrnují:

  • stáří;
  • křehká postava;
  • malý růst;
  • odkazy na zlomeniny v rodinné historii;
  • pozdější nástup menstruace (po 15 letech);
  • předčasné ukončení menstruace (až do 50 let);
  • vzácná a vzácná menstruace;
  • neplodnost;
  • dlouhá laktace (více než 6 měsíců).

Primární osteoporóza u žen se rozvíjí 4-5krát častěji než u mužů.

Sekundární osteoporóza

Co to je? Sekundární osteoporóza se vyvine v případě vývoje procesů v lidském těle, které mění výměnu kostní tkáně (pokles její hmotnosti). Důvody vzniku sekundární osteoporózy zahrnují následující poruchy hormonálního metabolismu:

  1. zvýšená aktivita štítné žlázy (hypertyreóza), diabetes mellitus, hyperparatyreóza, hyperkortikismus (vyvstává z důvodu dlouhodobého užívání kortikosteroidů nebo v důsledku chronických onemocnění).
  2. Navíc příčiny vývoje mohou být: leukemie (leukémie), myelom, metastatické poškození kostí, talasémie

Senilní osteoporóza (senilní) nebo jiné formy této nemoci jsou také rozděleny v závislosti na umístění patologických změn:

  • Osteoporóza páteře. Existuje zničení obratlů, což se projevuje silnou bolestí v dolní části zad.
  • Hip. Charakterizováno zničením krku stehna. Bez řádné léčby může dokonce vést k smrti. Existuje vysoká pravděpodobnost zlomenin nebo posunutí kostí.
  • Osteoporóza nohou. U prvních příznaků této patologie je pozorován výskyt záchvatů v svalů gastrocnemius.
  • Koleno. Při absenci správné léčby může vyvolat závažné důsledky, dokonce i na zdravotní postižení pacienta.
  • Periartikulární osteoporóza, která postihuje pouze velké klouby.

Stupně

Existují 4 stupně osteoporózy, z nichž každá je doprovázena příznaky a léčbou.

  • Je odhalena snížením hustoty kostních tkání. Při rentgenové diagnostice existuje výrazná průhlednost rentgenového stínu a průhybu siluet obratlů.
  • Tento stupeň onemocnění je určen výhradně lékařským výzkumem;
  • Druhý stupeň je jednoduchá forma, při níž je trabenulace ztenčující, mírný pokles hustoty kostí.
  • Třetí stupeň - s tímto vývojem onemocnění je možné detekovat deformitu v některých částech páteře, na hřbetě se postupně vytváří hrb.
  • Čtvrtý stupeň je nejnebezpečnějším stupněm projevy osteoporózy. Kosti jsou téměř "zářící", což se stává zřetelným při provádění radiografie.
  • Na některých místech se vytváří kostní tlustění, pacient je náchylný ke zranění nejmenší fyzickou aktivitou.

Protože stav kostní tkáně závisí na produkci estrogenů, frekvence osteoporózy se po začátku menopauzy dramaticky zvyšuje. Ženy ve věku 50-55 let trpí frakturami způsobenými osteoporózou 4-7krát častěji než muži. Ve věku 70 let má každá druhá žena zlomeniny.

První znaky

Nyní o znameních. Pravděpodobně mnozí z vás si myslí: jaký je rozdíl mezi příznaky osteoporózy a příznaky. Symptomy jsou to, co cítíme a můžeme předpokládat o přítomnosti onemocnění a příznaky - co pozorujeme, to je to, co již naznačuje vznik onemocnění.

Primární příznaky osteoporózy jsou obtížné určit, a tak se nemoc často nazývá "tichým vrahem". Skutečnost, že kostní tkáň se stala křehkou a křehkou osobou rozpozná po zlomenině končetin. Vzniká otázka: jak kontrolovat stav kostí pro osteoporózu? S odkazem na sekundární značky:

  • sklon, senilita;
  • pokles růstu o 3-5 cm za rok;
  • bolesti v těle a kloubech.

Aby se zabránilo zlomeninám, měl by být lékař vyšetřen, jestliže jsou včas hlášeny osteoporóza, jako je zhoršení držení těla, bolest v hrudní nebo bederní páteři a zakřivení.

Naléhavá konzultace traumatologa-ortopedista, revmatologa a endokrinologa je nutná, pokud na krátkou dobu existují dvě zlomeniny, v kostech dochází k bolestem nebo pokud růst klesne o 1,5 cm a více.

Symptomy osteoporózy

Nemoc může trvat dlouhou dobu naprosto asymptomaticky. První příznaky osteoporózy se často objevují již ve stádiu výrazné osteopenie a jsou vyjádřeny ve vzhledu zlomenin kostí. Obvykle jsou v oblasti hrudníku (žebra), těla obratlů, krku stehna, tubulární kosti zjištěny zlomy.

Existuje však ještě několik příznaků, které mohou upozornit osobu na bezprostřední nebezpečí:

  • Mírný pokles lidského růstu (o 3 cm) je ve srovnání s hodnotou 25 let;
  • Nadměrný sklon. Může to znamenat přítomnost zlomenin obratlů;
  • Závažná bolest v dolní části zad, může také hovořit o zlomeninách v odpovídající části páteře;
  • Periodické zlomeniny kostí způsobené pády z výšky rovnající se výšce osoby. Nejčastěji jsou poškozeny obratle, kyčle a zápěstí.
  • První příznaky osteoporózy se může projevit bolestí v hrudní a bederní páteře, bolest nastává v důsledku prodloužené statického zatížení (tj, sedavé práce a tak dále.).
  • Mohou se také objevit křeče nohou, zaznamenané v noci.
  • Nehty jsou křehké, jsou vystaveny stratifikaci.

Kromě toho se někteří lidé s diagnózou osteoporózy začnou náhle zbarvovat šedě, zaznamenávají palpitace srdce - tyto příznaky jsou vzácné, ale najdou se. Existuje celá řada příznaků této choroby, která je prostě nemožné ignorovat. Patří sem:

  • konstantní pocit těžkosti v oblasti mezi lopatkami;
  • zakřivení páteře;
  • časté zlomeniny velkých a malých kostí;
  • celková slabost svalů;
  • růst klesá.

Výše uvedené příznaky naznačují, že osteoporóza je závažná, je nezvratným procesem. V tomto případě může být pacientovi napomáhán pouze stabilizací celkového zdravotního stavu a zastavením progrese onemocnění.

Při této nemoci může dojít k zlomenině pod vlivem velmi slabého zatížení, například při pokusu o zvýšení hrnce s vodou se objeví zlomenina radiální kosti v oblasti zápěstí. Abychom tomu zabránili, je nutné diagnostikovat osteoporózu dlouho předtím, než "onemocní".

Podle statistik jsou příznaky osteoporózy u žen po 50 letech, vyjádřené v různém stupni, detekovány u 30%, což je způsobeno především poklesem syntézy estrogenů v těle.

Nebezpečí onemocnění spočívá v pomalém asymptomatickém vývoji nebo ve výskytu menších symptomů, které dokonce lékaři připisují projevům artritidy výměnného charakteru. Navzdory skutečnosti, že artritida a osteoporóza se vyvíjejí současně, jedná se o různé nemoci: osteoporóza je systémové onemocnění.

Komplikace

  • Nejčastějšími jsou zlomeniny těl obratlů, krk kyčelního kloubu a poloměr kostí. Podle WHO zlomeniny stehenní kosti způsobují osteoporózu na 4. místě mezi všemi příčinami postižení a úmrtnosti. Osteoporóza snižuje očekávanou délku života o 12 - 20%.
  • První zlomenina páteře čtyřikrát zvyšuje riziko opakovaných zlomenin páteře a 2krát zlomeninu kyčle.
  • Režim prodlouženého lůžka podporuje rozvoj pneumonie, tlakových vředů, tromboembolie.

Zrychlení procesů vzniku osteoporózy, prevence komplikací je možné s včasným přístupem k lékaři, laboratoří, instrumentální diagnostikou a získáním doporučení v oblasti léčby a nápravné terapie. To by mělo být zapamatováno pro všechny, zvláště pro ženy středního věku.

Diagnostika

Osteoporóza je onemocnění, které leží na křižovatce mnoha lékařských oborů. Hledání jeho příčin často začíná v kanceláři gynekologa, endokrinologa nebo terapeuta. Někdy, kdy se projev této nemoci projevuje jako patologická zlomenina, může to být traumatolog - ortopedista.

Jako indikace postupu denzitometrie se berou v úvahu následující podmínky:

  • časná menopauza;
  • anorexie;
  • sekundární amenorea (dlouhodobý kurz);
  • selhání ledvin (chronické);
  • hypogonadismus (primární);
  • hyperparatyroidismus;
  • snížený testosteron (skutečný zejména u mužů);
  • hypotrofie;
  • nedostatek estrogenu;
  • přítomnost nemocí, která mohou být spojena s osteoporózou (spondyloartritida, revmatoidní artritida, osteochondróza atd.);
  • terapie s použitím kortikosteroidů.

Diagnostika osteoporózy zahrnuje:

  • Rentgenové vyšetření, ve kterém je provedena rentgenová fotografie kosti a saturace jeho barvy na obrázku, se hodnotí na kostním stavu a jeho hustotě. Čím je rámeček lehčí, tím silnější jsou poruchy.
  • Absorpciometrie - diagnostika onemocnění pomocí dvou trámů a nikoliv jednoho, jako u denzitometru. Čím více kosti absorbuje záření, tím závažnější a rozsáhlejší je zničení.
  • Ultrazvuk. V tomto případě je vzata v úvahu míra absorpce ultrazvuku, tím vyšší je, tím jsou patrnější poruchy struktury kostní tkáně.
  • Jednofotonová denzitometrie. Tato metoda je založena na stanovení hustoty kostní tkáně, trvá ne více než 15 minut.
    Počítačová tomografie.
  • Biochemický krevní test. Díky tomu můžete určit přesný obsah vápníku, alkalické fotofyzy, vitaminu D, parathormonu a fosforu v krvi.

Léčba osteoporózy

Osteoporóza se léčí lékařsky, lidé s postižením endokrinního systému jsou předepsané léky, které pomohou obnovit hormonální pozadí. Starším lidem jsou předepsané doplňky výživy s bohatým obsahem vápníku a vitamínu D. Ženy během menopauzy jsou předepisovány hormonální substituční léčby, stejně jako bisfosfonáty.

Absolutně všichni nemocní lékaři předepíší speciální dietu, terapeutické cvičení, masáže. Samozřejmě, jakákoli elektrická zátěž by měla být minimální - pouze odborník bude schopen vyzvednout odpovídající studijní program s ohledem na stupeň křehkosti kostí.

Hlavním cílem při léčbě osteoporózy je snížit kostní ztrátu se současnou aktivací procesu obnovy. Komplexní léčba osteoporózy zahrnuje hormonální terapii (estrogeny, androgeny, gestageny), vitamin D, bisfosfonáty, kalcitonin.

Používá se při léčbě osteoporózy:

  • Léky, které stimulují tvorbu kostí: bioflavonoidy, vitamín D3; soli stroncia, vápníku a fluoru
  • Přípravky k potlačení kostní resorpce: bisfosfonáty (kyselina zoledronová, risedronát, ibandronát, alendronát, pamidronát), kalcitonin, přírodní estrogeny
  • Hormonální přípravky pro osteoporózu se vybírají podle pohlaví, věku a rizikových faktorů. Při výběru léků pro ženy se berou v úvahu klimakterická fáze, přítomnost dělohy a touha ženy mít menstruační reakce v postmenstruačním období.

Bohužel dosud není možné úplně vyléčit osteoporózu, ale s pomocí léků ovlivňujících absorpci a následnou absorpci vápníku se kostní systém může výrazně zlepšit.

Terapeutická tělesná výchova

Zdravý životní styl je velký a správný krok v léčbě osteoporózy. Pod pojmem zdravý životní styl se v tomto případě rozumí terapeutická gymnastika, masáž a opalování.

Pravidelné cvičení v gymnastice (nejméně třikrát za 30 minut týdně) vám umožní dosáhnout růstu kostí o 3-5% během několika měsíců.

Je žádoucí, aby komplex cvičení byl vybrán odborníkem - pouze on může vypočítat požadované zatížení na těle, s ohledem na vlastnosti a schopnosti pacienta.

Napájení

Velká pozornost při léčbě osteoporózy by měla být věnována výživě: ve stravě musí nutně existovat vápník, fosfor, vitamíny D, K, C, E, hořčík.

Jaké potraviny jsou nejvhodnější pro udržení hustoty kostí? Dieta by měla být různá, dostatečná pro energetickou hodnotu. Doporučuje se zahrnout do stravy následující produkty:

  1. Mléko. Po prvé, samozřejmě, musíte dát mléčné výrobky - hlavní zdroj vápníku v přírodě. Použití mléka v jakékoli formě je přijatelné. Velké množství vápníku se nachází v sýru a tvarohu.
  2. Čerstvá zelenina a zelenina. Pro kosti je užitečné použít zelí, mrkev, dýně, zeleninové semena, fazole, papriku, zeleninu.
  3. Rybí produkty obsahují mikronutrienty ve velkém množství.
  4. Semena, banány, ovesné vločky, pohanka. Uvedené produkty obsahují hořčík. Tento minerál se podílí na tvorbě minerální kostní hmoty jiné než vápník.
  5. Produkty obsahující fosfor: kuřecí, hovězí, játrové, vejce, chléb.
  6. Slunečnice a olivový olej: obsahují měď, která je také potřebná pro kosti.

Kromě vitaminu D3 v těle k boji proti osteoporóze jsou potřebné a vitamíny C, A, K a B komplex, zejména V. Také se účastní vstřebávání vápníku a jeho průniku do kostní tkáně. Produkty, které obsahují uvedené vitamíny, převážně rostlinného původu.

Patří sem:

  • bílá kapusta;
  • citrusové plody;
  • Bulharský pepř;
  • černý rybíz;
  • rakytník;
  • rajčata;
  • mrkev;
  • jahody;
  • papája;
  • ananas;
  • banány;
  • luštěninové plodiny;
  • Pohankové krupice;
  • ovsa;
  • listová zelenina a podobně.

Jeden ze zakladatelů odšťavňování Normana Walkera nabídla průběh klinické výživy při osteoporóze, který je založen na 21-30 denního cyklu dvakrát za rok, během nichž na pozadí vyvážené stravy každý den se doporučuje u pacienta použít 0,5 litru čerstvé šťávy celer, mrkev a tuřín ve stejných poměrech.

Dieta pro osteoporózu je založen nejen na zařazení do jídelníčku potraviny, které obsahují velké množství vápníku, ale také vyloučení z produktů, které zvyšují vylučování vápníku z těla a narušují proces jeho vstřebávání. Mezi tyto produkty patří:

  • žáruvzdorné živočišné tuky a vysuší se vymražením (skopové lůj, vepřové sádlo, margarín, majonéza), salámy, cukrovinky, káva a kofeinové nápoje, čokolády a kakaa;
  • tučné maso, omáčky, konzervované, nakládané a solené potraviny;
  • rostlinné nerafinované oleje, občerstvení (slané lupínky, čipy), sůl, pečení;
  • alkoholické a sýtené nápoje;
  • roztavené máslo;
  • produkty s vysokým obsahem kyseliny šťavelové (rebarbora, šťovík) a rovněž omezuje použití stolní soli na 5 g / den.

Starší lidé s osteoporózou by měli upřednostňovat dietu, která zahrnuje mnoho rostlinných produktů. Mléko dieta se nedoporučuje, za prvé, s věkem mléka je horší vstřebává do těla, a jednak ve složení mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku, a v důsledku toho, cholesterol, který spustí rozvoj aterosklerózy.

Jak léčit osteoporózu s lidovými léky?

Než začnete užívat nějaké lidové prostředky, vyhledejte lékaře.

  1. Slepice je nahá. Rozemlete kořen rostliny, lžíce suroviny nalijte 0,45 litru horké vody, stojící na vodní sauně po dobu půl hodiny, trvá na 90 minut, odfiltrujte. Vezměte ½ šálku čtyřikrát denně před jídlem.
  2. Je třeba smíchat 100 g propolisu a 50 g medu pohanky. Pak přidejte 100 gramů mletého a předsušené vaječné skořápky. Výsledná směs se doporučuje užívat dvě čajové lžičky jednou denně.
  3. Vejce z osteoporózy kostí. Vajíčka se rozemele do prášku (mixéru), poté se smíchá s citrónovou šťávou v poměru 1: 1. Droga je užívána orálně po dobu ¼ nebo ½ čajové lžičky po dobu dvou týdnů, po které trvá týden.
  4. Čerstvá šťáva mladé kopřivy pomáhá při zlomeninách na krku stehna. Doporučuje se, aby se dvakrát denně protřela do postižené oblasti.
  5. Účinky různých bylin jsou velmi účinné. Pro jejich přípravu můžete použít třezalku, pampelišky a další. Potřebujete lžíci bylin na nasypání 220 ml vroucí vody. Chlazená kapalina je opilá po celý den.
  6. Mumie je vzata dovnitř. Chcete-li to udělat, vytvořte malou kuličku 2-4 gramů a rozpusťte ji ve 100 g teplé vody. Lék se užívá během 3-4 týdnů, po kterém se rozjede. Je dokázáno, že mumie je nejlepší lidový lék na léčbu osteoporózy u žen a mužů.

Seznam užitkových bylin a léčivých rostlin je široký, ale měli byste pochopit, že ne všechny z nich mohou být použity k léčbě onemocnění kostí. Například přírodní potraviny, které zahrnují kyselinu šťavelovou, jen zhoršují průběh onemocnění.

Prevence

Preventivní péče o osteoporózu musí začít v raném věku. Opět se obracíme na smutnou statistiku, která uvádí, že u 25% dětí ve školním věku dochází ke snížení kostní tkáně. Proto co nejčastěji dáváte svým dětem přípravky obsahující vápník, například mléko a tvaroh.

Preventivní udržování osteoporózy předpokládá:

  • Přechod na zdravou výživu s využitím velkého množství čerstvé zeleniny, ovoce, bobulí, mléčných výrobků, ryb;
  • Užívání léků obsahujících vápník, vitamin D3 a další multivitamínové komplexy;
  • Dodržování opatrnosti, vyvarování se zlomenin, modřin, prasklin;
  • Aktivní životní styl: tanec, bruslení, bruslení, ranní nebo večerní běhání, plavání, dlouhodobé pobyty na volném prostranství;
  • Vezměte všechny léky velmi opatrně a pod dohledem lékaře.

Prevence nezhoršuje osteoporózu, ale výrazně snižuje riziko výskytu osteoporózy.