Příčiny a příznaky vyvrtnutí kotníku, moderní metody léčby

Roztržení členkového kloubu je uzavřené poškození vaginálního aparátu nohy, ke kterému dochází v důsledku pohybů, které přesahují fyziologické hranice vazy. Pojem "protahování" neznamená skutečné prodloužení vláken vazů - pokud je poškozeno, dochází k částečnému roztržení jednotlivých vláken (větší nebo menší závažnosti) nebo k úplnému prasknutí vazu. Také se objevuje bolest, pohyb nohou je nemožný.

Trauma nepředstavuje hrozbu pro lidský život, ale může ji trvale vyvednout z obvyklého rytmu života. Časem nespecifikovaná pomoc může vést k rozvoji společné nestability (chronická forma roztahování) a dokonce k postižení.

Pokud máte zlomeninu kotníku, léčba začíná úplnou imobilizací kloubu. Úspěch léčby závisí převážně na první naléhavé péči. Po provedení nezbytných opatření a zajištění, že kotník je nehybný, se poraďte s traumatologem.

Dále z článku se dozvíte, proč je napětí pro některé typické příznaky, může určit, jak poskytnout první pomoc a léčbu patologie.

Protahování a anatomie kotníku

Kloubní kloub zahrnuje: malou a velkou holenní kosti, boční členku a kosti talusu. Špičkou holeně je středový kotník, oblouk holeně a kotníku tvoří "hnízdo", do něhož vstupuje tělo kosti talusu.

Klikněte na fotografii pro zvětšení

Stabilita tohoto návrhu je podpořena třemi ligamentálními komplexy: bočními vazy, deltoidním vazivem a membránou mezi tibií (intersticí syndesmóza). Boční přední a zadní talon-peroneální a pata-peroneal zabraňují obrácení nohy uvnitř (inverze). Deltoidní vaz je směrem ven (eversion).

Protahování kotníků v 85% případů je spojeno s otočením nohy uvnitř (inverzní léze). Většina zranění ovlivňuje boční vazky; poškození deltoidu je vzácné; v těžkých případech je poškozen mezibuněčný kloub.

Příčina roztahování a rizikové faktory

Bezprostřední příčinou vyvrtnutí v kotníku je otočení nohy dovnitř nebo ven.

Osm faktorů, které přispívají k tomuto:

slabost vazivového aparátu;

nosit nepohodlné nebo nestabilní boty;

nedostatečná fixace sportovního vybavení (špatně přiléhavé nebo pevné brusle, válečky, lyžařské boty);

onemocnění kotníku (artróza);

anomálie ve vývoji muskuloskeletálního systému (klínová noha, ploché nohy atd.);

věkové změny v kloubu.

Symptomy vyvrtnutí kotníku

Příznaky protahování bezprostředně po poranění mohou být uvolněné a plně se projevují během několika hodin - záleží na stupni poškození.

Hlavní symptomy patologie:

  • bolesti,
  • otok,
  • krvácení (hematom),
  • omezení pohyblivosti kloubů,
  • vizuální změna polohy kotníku.

Závažnost příznaků závisí na stupni zranění vazů:

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Bolest je mírná, může dojít k malému otoku, je možné chodit s podporou. Stabilita kloubu je normální. Schopnost pracovat byla zachráněna.

Bolest je silná, otok, krvácení. Chůze je nemožná. Stabilita kloubu je částečně porušena. Ztráta pracovní kapacity.

Stejné, že ve druhém stupni - jen intenzivnější. Stabilita kloubu je vážně ovlivněna.

První pomoc při protahování

Pokud je podezření na podvrtnutí kotníku podezření, je třeba provést čtyři kroky:

Umístěte jakýkoli předmět pod hřeben tak, aby chodidlo bylo na výšce (asi 20 stupňů). Tato situace snižuje otoky.

Aplikujte led na místo poškození - to zastaví krvácení a zpomaluje vývoj zánětu. Udržujte led nepřesahující půl hodiny.

Naneste na společném upevňovací obvaz ve formě osmi: je aplikován obvaz (nebo k dispozici materiál) kolem nohy a bérce. Nemůžete udělat velmi těsný obvaz, protože to bude bránit krevnímu oběhu.

Vezměte analgetikum (analgin, ketan, diklofenak).

V žádném případě, ani při menších úsecích, nemůžete používat oteplovací masti, alkoholové tinktury nebo horké komprese - to rozšiřuje krevní cévy, způsobuje průtok krve a vede k zánětu.

Prohlášení o diagnóze

Kromě vizuální kontrola a pohmatem, které slouží jako základ pro diagnózu, trauma je také používán rentgenového (RTG vyšetření se zavedením společné kontrastní tekutiny) kontrast arthrografie a zobrazování magnetickou rezonancí. Poslední dvě metody se používají k objasnění, zda se příznaky a radiologické údaje liší.

  • Rentgenové záření je provedeno ve dvou projekcích a dvou polohách. Diagnóza je založena na údajích o úhlu sklonu talu.
  • V případě artrografie proniká kontrastní materiál do míst vtrhnutí vazu, které se stanou zřejmými.
  • MRI ukazuje nejen poškození vazů, ale také stav chrupavky; poskytuje příležitost posoudit rozsah újmy a určit další škody.

Klikněte na fotografii pro zvětšení

Konzervativní léčba

Léčba podvrtnutí v kotníku je ve většině případů konzervativní. Operační intervence vyžaduje prasknutí deltového vazu a poranění intercelulárního spojení.

Prostředky a metody terapie závisejí na závažnosti traumatu a symptomů. Níže uvedená tabulka uvádí hlavní směry konzervativní léčby kotníku v závislosti na stupni poškození:

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Zajištění odpočinku a klidnosti kotníku nejdříve po 24 hodinách, obvaz s číslem osm

Pokud je to nutné, užívání léků proti bolesti, topicky - masti (diklofenak, dolobeni)

Udržování odpočinku a nehybnosti kotníku uložením obvazu nebo pneumatiky

Příjem analgetik a (nebo) NSAID (nesteroidní protizánětlivá léčiva)

Zajištění odpočinku a nehybnosti kotníku se sádrovým obvazem

Fyzioterapie

Vymknutí v kotníku dobře reaguje na fyzikální působení terapie: je dokonale odstraňuje bolesti a zánětlivých symptomů, spouští obnovu tkání, cirkulaci krve a lymfy. Přiřadit fyzioterapii 24-48 hodin po poranění (po operaci).

Populární a efektivní metody (všechny procedury jsou prováděny denně, doba trvání kurzu je uvedena v tabulce):

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Celý proces kryoterapie je kompletní. Když je kotník ovlivněn, vystavuje se suchému vzduchu lokálně

Terapeutická gymnastika

Začněte aktivní pohyby v kloubu co nejdříve (při nepřítomnosti příznaků zánětu), aby se zabránilo kontrakci (imobilitě) Achillovy šlachy. Fixační pneumatiku (obvaz) je možné odstranit současně. Zaměřte se na pocity bolesti (neměli by být), amplituda pohybů by měla být poměrně velká.

Poprvé (když přesně závisí na závažnosti zranění) můžete provádět pohyby nohou v různých směrech, míč míč přes podlahu. Velmi dobrým cvičením v této patologii je sběr malých předmětů s prsty z podlahy.

Je žádoucí zahájit složitější akce ve vodě. Během času můžete spojit chůzi po prstech a podpatcích, na vnějších a vnitřních stranách chodidla, stejně jako běh.

Provoz

Operativně léčený podvrtnutí kotníků 2. a 3. stupně kotníku.

V průběhu operace se provede řez, vyšetří se stav chrupavky. Pak seši konce vazy; pokud došlo k úplnému oddělení vazu od kosti - je opraveno. Rana je šitá a omítka je aplikována (asi týden). Restorativní léčba (fyzioterapie a cvičení) je 10 týdnů po odstranění stehů.

Provoz operace nezaručuje nejlepší výsledek - má výhody i nevýhody:

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Schopnost propojit konce

Útlum nervového vedení

Dlouhodobá rehabilitace

Léčba dalších poranění

Vysoké náklady na léčbu

Chronický vývrt v kotníku

Časté poranění kotníku a stálé zatížení kloubu (například při sportu) mohou vést k chronickému protažení. Tento stav je charakterizován:

  • periodická bolest v kloubu s různou intenzitou;
  • slabost kloubu, rychlá únava;
  • změna barvy kůže v poškozené oblasti (od načervenalé až po modrofialovou);
  • časté otoky.

Téměř 40% pacientů s poraněním kotníku vykazuje chronickou bolesti kloubů po podvrtnutí. K identifikaci pravou příčinu problému současně s jmenování symptomatické léčbě (NSAID, fyzioterapie) provádí diferenciální diagnostika, tedy takové bolesti může dojít..:

  • neúplná rehabilitace po léčbě;
  • nezjištěné předchozí zranění;
  • vrozené malformace;
  • novotvary (cysta, osteom).

K určení přesné příčiny chronické bolesti jsou dále předepsány rentgenové záření a tomografie.

  • Vkontakte
  • Facebook
  • Twitter
  • Spolužáci
  • Můj svět
  • Google+

V horní části komentáře jsou posledních 25 bloků s dotazem a odpovědí. Odpovídám jen na ty otázky, kde mohu dát praktické rady v nepřítomnosti - často bez osobní konzultace to není možné.

Dobrý den. Otočila nohu a šla po schodech. Po nějaké době se otok vnější kosti a hematom pod ní formovaly ve formě pruhu podél nohy. Bohužel nebylo možné úplně imobilizovat. tk byl na cestě, může to mít vliv na zotavení? když bylo možné aplikovat zima a poskytnout odpočinku nohou. Je to pátý den. otok byl velmi malý. modřina neprošla. Chodit téměř okamžitě mohl, i teď můžu chodit bez bolesti, velmi zřídka jsou bolestivé pocity s nedbalým otáčením nohy nebo po dlouhé procházce. Řekni mi, prosím, že takové příznaky mohou být zlomeniny vnějšího kotníku? Velmi se obávám, že to není jen úsek. A jak dál, kdyby nebyla žádná bezprostřední rehabilitace bezprostředně po zranění? Díky za odpověď!

Ahoj, Catherine. To není zlomenina kotníku, uklidněte se. Smíchejte s mastimi Heparin a Voltaren, střídněte je. Kotník při chůzi by měl být obvazován, ale ne příliš, aby nedošlo k narušení krevního oběhu.

Dobré odpoledne,
Otočila jsem nohu, myslím tím, že otočím nohu dovnitř (inverzní léze), protože na vnější straně kotníku byl malý otok a modřina. První den bolelo, že jsem se dostala na nohu, ale mohla jsem chodit. Druhý den bolest úplně prošla, můžu klidně chodit, trochu jsem schátral. Dnes je 3 dny. Edém zůstal jen na kostech, bolesti s podpěrou na noze. Jediná věc, kterou nemohu volně otočit, jako v normálním čase. Nemám pocit nepohodlí při pohybu, ale jejich amplituda je o něco menší než u druhé nohy. Hnutí dělám bez silného úsilí, jak se ukázalo, protože si myslím, že svazky je třeba obnovit.
Otázkou je, kdy začít posilovnu pro nohu? Co jiného můžete poradit při 1 stupni protahování.

Budu velmi vděčný za odpověď!

Angelika, když se táhne noha, potřebujete klid a imobilizaci, alespoň pomocí elastické bandáže. Někdy se jedná o 2 týdny, někdy měsíc nebo více, a to vše individuálně. Při bolestech se v tomto případě neprovádí gymnastika.

Řekněte, zda je nutné protažení kotníku (inverze), sádry! Noha se pohybuje bez bolesti, kruhových pohybů, chodím normálně, ale velkou ránu a zranění pokožky, když se dotknete.

Denis, léčba a imobilizace závisí na stupni poškození. Pokud se na nohu aplikuje omítka, poškození vazů je vážné, mělo by se nosit asi 7-14 dní (všechny individuálně, možná i déle). Dlouhodobé používání sádry se nedoporučuje, může vést k rozvoji nestability kloubů. Svojí povahou by se vazy, dokonce i ty, které jsou zraněny, měly po 7 až 8 dnech ozvat, a pokud je na noze omítka, nelze to udělat.

Po odstranění náplasti potřebné k léčbě zraněného kotníku protizánětlivé masti NSAID (Dolobene, Diprilif, Dolgit) po celou dobu léčby zranění. Tyto masti jsou nejen bojuje se zánětem v tkáních, ale také produkují místní analgetický účinek.

Obnova po prasknutí kotníku

Poškození vazů kotníku je nejčastějším zraněním, které lze dosáhnout na dovolené nebo při sportu. V 70% případů dochází k prasknutí vazů u osob, které již dříve dostaly protahování. To je způsobeno tím, že časté podvrtnutí (zejména u sportovců), vede k nestabilitě kotníku, a tím zvyšuje riziko zranění a osteoartrózy v budoucnu.

Ve většině případů dochází k prasknutí vazu, když je noha otočena dovnitř. Současně se zátěž na vnějších vazcích kloubu mnohonásobně zvyšuje. V době ruptury vazu mohou vypadat malé fragmenty kostí. V nejtěžších případech je trauma doprovázena zlomeninou kostí, které tvoří kloub.

Klasifikace

Symptomy zranění kotníku

  • Ostrý pocit v kloubu, neschopnost vystoupit na nohu.
  • Viditelná deformace kloubu.
  • Hematomy pod kůži kotníku.
  • Zranění bylo způsobeno pádem z výšky nebo kolizí s něčím těžkým, jako je nehoda.
  • Bolest a otoky se zvyšují.

První pomoc

  • Mír - je nutné co nejvíce odstranit náklad z poškozené nohy. Doporučuje se, aby se na něj nepodívaly dva dny.
  • Studená - ke snížení edému, musíte aplikovat ledový balíček nebo studený kompresní roztok po dobu 10-12 minut až 4krát denně.
  • Komprese - aplikace tlakového obvazu nebo pneumatiky také významně omezí edém.
  • Zvedání - zvýšená poloha končetiny (například na stolici) stimuluje účinek lymfodrenáže a mikrocirkulace a tím snižuje edém.

Diagnostika

Pro stanovení diagnózy, konzultace s traumatologem jsou nutné rentgenové snímky.

Léčba pro prasknutí kotníku

Po vyšetření bude traumatolog určovat závažnost úrazu a předepisovat léčbu.

  • Mír, kryoterapie (studené komprese), zvýšená poloha. Konstantní opotřebení pneumatiky nebo ortézy.
  • Painkillers uvnitř (tablety, například Diclofenac) a lokálně (masti, například, Voltaren).

Při akumulaci krve v kloubní dutině (hemartróza) se provede punkce (punkce), během které se odstraní veškerá nahromaděná kapalina. Postup nelze odmítnout, protože to povede ke zhoršení stavu, významně zvýší dobu rehabilitace, zvýší riziko zánětu (artritida).

Terapeutická tělesná výchova

V prvních třech dnech se provádí nejjednodušší cviky 3krát denně pro každý z 10 přístupů.

  • Statické svalové napětí nohy a dolní končetiny.
  • Aktivní pohyby prstů a kolenního kloubu.

Po 3 až 7 dnech (v závislosti na závažnosti poranění) jsou spojena následující cvičení.

  • Vydejte se na ponožky.
  • Tah objektu na sebe. Je nutné, abyste se nohama křesla přiblížili k nohám a vytahovali se. Během času byste měli přejít na cvičení s vážením (předmět na židli, konferenční stolek).
  • Chůze. Až 2 hodiny denně na rovný povrch s pohodlným tempem pro sebe.
  • Pro posílení svalů dolní nohy a chodidla je nutné provést protahovací cvičení. Statické protahování. Budete potřebovat expandér (pryžový pás). Otočením nohou uvnitř (pronace) a směrem ven (supinace) se provádí plantární a hřbetní flexe nohy s překonáváním odporu expandéru.

Účelem cvičení je zlepšit krevní oběh v končetinách a udržet svalový tonus.

Před začátkem gymnastiky nezapomeňte zahřát. Nikdy nepracujte bolestí, může to jen zhoršit stav kloubu a vazy.

Fyzioterapie

  • UHF terapie. Použití ultra-vysokofrekvenčních proudů během procesu stimuluje expanzi cév, zlepšuje regenerační a metabolické procesy.
  • Ultrazvuk. Dosažený účinek mikromasáže zlepšuje krevní a lymfatickou výměnu, má analgetický a protizánětlivý účinek. Po ultrazvuku kůže absorbuje masti a krémy lépe, což také zvyšuje výsledek léčby drogami.
  • Parafinoterapii lze předepsat již v prvních hodinách po poranění. Má protizánětlivý, analgetický účinek, aktivně stimuluje metabolické procesy.
  • Diadynamická léčba. Střídavé proudy různých frekvencí dávají anestetický účinek.
  • Magnetoterapie zlepšuje krevní oběh, snižuje edém.
  • Masáž probíhá po dobu 10-12 dní.
  • Vodní postupy. Při prvním návštěvě bazénu je lepší se omezit na fyzické cvičení ve vodě. Po chvíli můžete plavat pohodlným stylem až 30 minut denně.
  • Balneoterapie (bahenní lázně).

Doporučuje se dodržet dietu nasycenou bílkovinami a vápníkem. Pro rychlou obnovu funkce kloubů se doporučuje užívat komplex vitamínů a potravinových doplňků (glukosamin a chondroitin).

Prevence ruptury kotníku

  1. Před sportovním a napínacím běháním je nutné zahřát před tréninkem.
  2. Používejte elastický obvaz, pokud máte nestabilní kotníkový kloub.
  3. Chcete-li koupit kvalitní boty s vysoce kvalitní podporou nohou: správná velikost, pevná záda, pohodlná špička, tvrdý nárt, nízká podpatek.

Vzhledem k rozšíření traumy na kotníkové vazky, opatření k obnovení jejich normální funkce zahrnují širokou škálu manipulací. Je však třeba si uvědomit, že rehabilitace bez cvičení a fyzikální terapie je nemožná.

7 procedur pro rehabilitaci s vyvrtnutím kotníku

Klouby dolních končetin jsou vystaveny zvýšenému zatížení. Porušení pojivové tkáně v kotníku může být dosaženo během sportu, když spadnete nebo procházíte kolem města. Neúmyslné sklápění nohy nebo sklouznutí paty z vysoké podpatky je plné výkyvy, protažení, zlomeniny. Obvykle zraněné šlachy mezi patou, fibulární, kosti talusu.

Včasná léčba a rehabilitace po protahování v kotníku zcela obnoví anatomickou funkci kloubů a stabilizuje nohu. Vlákna tkáně rostou společně po dobu 3 týdnů a dosáhnou původní elasticity.

  • degenerace peroneálních svalů způsobená posunem meziobratlových disků;
  • anatomická porucha struktury horní části chodidla;
  • věkové změny.

Klasifikace poranění

Protahování kotníků je spojeno s příznaky bolesti, které se projevují v závislosti na stupni poškození. Známky patologie jsou nešpecifické a mohou být pozorovány s modřinami, dislokacemi nebo zlomeninami, proto je pro sestavení klinického obrazu potřebné informativní diagnostické metody.

Rozlišujte 3 stupně napětí:

  • I je charakterizován mírným poškozením vláken (až 15%) s plným zachováním mobility. Porucha je doprovázena mírným otokem ve spodní části holeně, nepohodlnými pocity při chůzi.
  • U II je většina pojivové tkáně zraněna. Objeví se bolestivá bolest, jemný edém, hematom. Funkce jsou částečně zachovány, ale mobilita nohy je omezená.
  • Ve III. Stupni dochází k úplnému roztržení vazu. To způsobuje silnou bolest až do ztráty vědomí, nevolnosti, závratě. Na kotníku je vytvořen rozsáhlý kotník.

Protahování není život ohrožující, ale vyžaduje léčbu a fyzickou terapii, jinak v dlouhodobém výhledu bude problém přetrvávat v chronické formě a riziko opakovaných zranění se zvýší. Komplikace jsou plné zlomeniny kloubní chrupavky, výskyt artrózy.

Lékařská péče

Před jmenováním terapie je stanovena závažnost poranění. Lékař testuje nohu na mobilitu, v případě potřeby přiřadí rentgen. V složitých případech se CT vyšetření používají k posouzení poškození kloubního vaku, chrupavky a svalových vláken a předepisuje se artrografie.

  1. K odstranění bolesti a otoku.
  2. Odstranění krve krvácením do kloubního pouzdra.
  3. Resuscitace motorických funkcí.

Snadným rozšířením vazy kotníku je dostačující elastický obvaz ve formě osmiček. Bint zabalit nohu a spodní část kotníku, aplikovat komprese s ledem. S patologií vnějších tkání se noha otočí směrem ven. Pokud jsou vnitřní vlákna poškozeny, mají správný tvar, směřují dovnitř. Protahování interkostálních vazů způsobuje, že napětí z poškozené oblasti je odstraněno ze záhybu nohy. Od poranění se bandáž nosí po dobu 2 měsíců. Udržuje spoj v správné poloze a zabraňuje opakovaným trhlinám.

Pro zvýšení mikrocirkulace a odtoku lymfodrenáže je noha umístěna na vysokém polštáři. Bolest se užívá s mentolem (Chloretil). S pomocí antikoagulancií, éterů se objevují známky protahování. O den později se provádějí tepelné postupy. Subjektivní symptomy se odstraňují z analgetik a mastí.

Pokud jsou vazy vážně poškozeny, jsou jim nabídnuty hospitalizace. Na kotníku se použije sádrový langet po dobu 20 dnů. K odstranění krve z kloubní dutiny a předcházení zánětu se provádí punkce s blokádou novokainu.

Po odstranění sádry po určitou dobu jsou předepsány oteplování a dekongestace pro vnější použití - Finalgon, Menovazinum. Operace je vyžadována, jestliže prasknutí je komplikováno zlomeninou. Během léčby jsou narušeny malé bolesti a chromát.

Fyzioterapie pro kotník

Postupy jsou předepsány jeden den po poranění. Vylučují nepohodlné a zánětlivé příznaky, urychlují regeneraci.

  1. Pro anestezii je účinná kryoterapie se suchým vzduchem, perkutánní elektroneurostimulace.
  2. Parafín odstraňuje zánět, má kompresivní účinek na šlach. Obvykle se používá ve spojení s jinými metodami a masáží.
  3. Infračervené optické paprsky laseru s vysokou hustotou pozitivně ovlivňují mezibuněčnou matrici spojivových tkání, buněčné enzymové struktury, nervové zakončení.
  4. Diadynamická terapie, UHF zlevňuje nadšení, zlepšuje regenerační procesy.
  5. Léčba magnetickými polimi zvyšuje přívod periferní krve, urychluje fúzi vláken.
  6. Amplipulová terapie aktivuje buněčný metabolismus, zvyšuje elasticitu vazů a svalových vláken.
  7. Ultrazvuk zlepšuje enzymatické a trofické procesy v tkáních. V kombinaci s touto procedurou je předepisována peloidoterapie (bláta), která působí na kotník tepelným a kompresním účinkem.

Terapeutické opatření a počet zasedání jsou stanoveny podle uvážení odborníka na trauma po shromáždění informací.

Cvičení pro kotník

V případě středně až středně těžkého zranění se doporučuje, aby byl kloub vyvíjen co nejdříve. Ztracený čas v budoucnu povede k nemilosti Achillovy šlachy. Při roztahování 1 stupeň už 2 dny se doporučuje začít pracovat. V složitých případech jsou společné cvičení předepsány po ukončení konzervativní terapie.

Dokonce i když máte tetování, musíte si prsty otáčet. Pohyb zajišťuje mikrocirkulaci kapilární sítě, která urychluje fúzi vláken.

Začněte s odstraněním obvazového obvazu a snažte se odhodit tenisovou kouli ze dna nebo sundat malé prsty z podlahy prsty. Složitější postupy se provádějí jmenováním lékaře v polyklinice.

Chcete-li obnovit mobilitu kotníku, je zobrazena cvičební terapie. Nesprávně zvolené postupy a narušení výkonnostních technik zhoršují stav a zhoršují účinek léčby. Správně provedené cvičení rychle obnoví ztracené funkce a posilují vazky.

Zahřejte

Lehce na zádech proveďte několik cyklů ohybových prstů a vyjměte je po stranách. Po krátké přestávce proveďte kruhový obrat s nohama proti směru hodinových ručiček.

Squats s míčem

Opírá se o zeď a nohy se natahuje dále než kolena, pas pasí velkou figurku. Vytáhněte pánev zpět, přitiskněte dolů k rovnoběžně s podlahou a držte pravý úhel v kolenou. Během pohybu podél páteře se míč rolí. V opačném pořadí se vrátí do základní pozice.

Ohebnost nohy

Praxe odporu se provádí sedením. Pacientova noha je umístěna na gauči, elastická podrážka je připevněna k chodidlu a obě ruce jsou přitahovány k hrudi. Sedět v křesle simulátoru typu Biodex provádět opačné plantární flexe. Isokinetický trénink dokonale posiluje klouby a šlachy.

Cvičení v rovnováze

Třídy na mobilní platformě rozvíjejí koordinaci, posilují vlákna pojivové tkáně. Postavte se na zdravou poloviční ohnutou končetinu a vyrovnávejte tělo a vrhněte míč do stěny.

Slučka elastické pásky je připevněna ke stěně 15 cm nad podlahou. Ve vzdálenosti 80 cm vytáhněte zdravou nohu do lasso a postavte se na válec. Při zachování statické povahy těla, zraněná noha dělá mahi v různých směrech.

Chůze s odporem

Cvičení stabilizuje nohy, vyvíjí svaly lýtka. Ve smyčce, která je v průměru stejná jako objem boků, jsou obě nohy zasunuty, zvednuty na kotníky nebo dolní a lehce klepy. S přímým kufříkem se pohybují na stranu s stupňovitými schody, čímž překonávají odpor pásku. Proveďte 20 kroků vlevo a vpravo v 6 opakováních.

Stoupá na jeden prst

Stojící bokem ke smyčce připevněné ke stěně ve výšce 20 cm od podlahy, je lasso vloženo do poškozené nohy na úrovni podtlakového spoje. Zdravá končetina se odebere a drží se na místě podle hmotnosti. Pracovní nožní stojan na špičkách, roztažení pásky, posunutí chodidla. Jak se svaly přizpůsobí zatížení, vzdálenost od stěny se zvyšuje.

Pohybující se na běžeckém pásu

Po vyvrtnutí kotníku III stupeň Doporučuji procházku u simulátoru v bazénu. Ve vodě se váha těla a axiální zatížení na páteři výrazně snižují na hrudi, což pomáhá vyvinout normální chůzi a udržet nohu ve správné poloze.

Video

Video - Obnova podvrtnutí kotníku

Skákání

Na konci rehabilitačního kurzu se provádí test na pocit rovnováhy a svalové síly. Křída nakreslí přímku. Pacient se pohybuje na jedné noze, střídavě přistává na protilehlých stranách osy. Účinnost léčby se posuzuje podle rozsahu a počtu skoků.

Dalším indikátorem stability vazů jsou dlouhé skoky. Úkolem je vrhnout a přistát na stejné noze. Srovnání silných stránek obou končetin umožňuje objektivní posouzení stavu poškozeného kotníku, přijetí nebo zrušení rozhodnutí o zvýšení intenzity tréninku.

Preventivní opatření

Poranění kotníku může být zabráněno, pokud jsou splněny určité podmínky. Riziko napětí mezi ženami je mnohem vyšší než u mužů, tak pohodlné boty s podpatkem ne větším než 5 cm. Ti, kteří mají vysokou nohu výtah je vybrán pro každodenní život, se doporučuje nosit vysoké podpatky pouze při zvláštních příležitostech.

Pro sport jsou upřednostňovány vysoké tenisky s tvrdým zadním dílem a popruhem. Nejdříve je žádoucí podepřít kotník elastickým obvazem "Farmix" nebo ortrezom.

Zahrnutí cvičení do výcvikových programů na rovnováhu a vývoj peroneálních a lýkových svalů je užitečné pro koordinaci a stabilitu nohou. Je důležité začít a ukončit protahovací cvičení.

Nejdůležitější věc při protahování vazů kolenního kloubu

Protahování kolena vaz přístroj na patologické stavy, ve kterých jsou vlákna pojivové tkáně, opěrné integrity kostí kloubů, existují mikro nebo makrorazryvy. V důsledku toho je anatomická struktura kloubu porušena, začíná fungovat zcela jinak. Včasná léčba kvalifikované lékařské péče vám umožňuje vyhnout se závažným důsledkům patologie a znalosti příznaků této škody - včas, kdy se může obrátit.

Struktura kolenního kloubu

Jedná se o nejkomplexnější strukturu kostí v těle. To je tvořeno největší tubulární (femorální) a sesamoidní (patella) kost, stejně jako kosti tibiální. "Řetěz" povrchy pod každou další chrupavkou vrstvy - menisci; Mezi šlachy svalů se nacházejí speciální synoviální vaky a mastné těla. Opravte tuto složitou "konstrukci" nejen svalů, ale i dobře vyvinutého vazivového aparátu:

  1. zavazadlové (boční) vazy: propojují holenní kloub a stehenní kosti na obou stranách;
  2. kříž: lokalizovaný v synoviální dutině, překračující jeho menisci;
  3. vlastní kolena kolenní kosti - spojuje tuto kost a tibii.

Příčiny zranění

Poškozující účinek na vazivo je způsoben:

  • když je "vyhřátý" běhací kloub nucen brzdit;
  • intenzivní ohnutí nohy;
  • nesprávné zvedání gravitace;
  • ostrými skoky.

Pro každé vazivo existuje "druh" zranění:

  1. Chcete-li roztahovat boční vazy, je nutné, aby kosti stehna nebo dolní nohy byly ostře posunuty na stranu. K tomu dochází při bočním nárazu na koleno;
  2. Chcete-li roztahovat křížové vazy, koleno by mělo být silně ohnuté nebo rozložené najednou. Toho lze dosáhnout, pokud spadnete na kloub nebo se na něj dostanete, jehož vektor síly bude nasměrován na zadní stranu.
  3. Vlastní patelární vazba se protáhne, když člověk přistane na skok nebo padá na koleno.

Nejnebezpečnější pro kolenní vazy jsou následující:

  • basketbal;
  • běží;
  • kulturistika;
  • fotbal;
  • lyžování nebo bruslení;
  • hokej.

Terapie patologie

Terapie začíná poskytováním první pomoc:

  • Ihned, pokud se vyskytnou příznaky protahování vaginálního aparátu, měl by se led dát na oblast kloubu (zabalené do suché tkáně). Tento postup by měl být prováděn takto: po dobu půl hodiny aplikovat ledu každou půlhodinu - první 2 hodiny, pak udržujte led na kloubu každých 6 hodin po dobu čtvrt hodiny.
  • Noha samotná nesmí být ohnutá na koleno, musí být umístěna na tvrdém povrchu tak, aby byla nad úrovní srdce. Plocha ze střední třetiny nohy do horní třetiny stehna by měla být obvazována (ale ne těsně) bandáží.
  • Také v první pomoci zahrnuje prášek analgetikum ( „Analgin“, „Ibuprofen“, „Diclofenac“) nebo místní aplikaci na postižené oblasti protizánětlivé masti bez vlivu oteplování ( „Diclofenac gel“, „Voltaren-emulgel“ „Ibuprofen gel“ ).
  • Hledání lékařské pomoci po zranění je povinné. Udělat to v příštích několika hodinách.

Pokud jsou všechny výše uvedené manipulace prováděny včas, pak:

  • žilní výtok z poškozeného vazivového aparátu zlepší,
  • zúžení přivádění krevních cév (tj. krvácení do kloubu nebo do okolních tkání bude méně),
  • další trauma vazů se sníží.

DáleI terapie Záleží na tom, jak velký stupeň poškození kolenních vazů, což je to, co akordy: 1. Je-li lékaři diagnostikovali mírné poškození vazů, druhý den na ledě již nemusí platit. Noha by měla být stále ve zdviženém a pevném stavu. Od třetího do čtvrtého dne na ploše vycpaných vazů je nutné aplikovat:

  • tepelná fyzioterapie;
  • suché teplo: každých 6-8 hodin po dobu 10-15 minut, aplikujte lahvičku s teplou vodou;
  • vlhké teplé obklady jsou použití čisté gázy ponořené do teplé vody nebo rostlinných léčivých bylin (heřmánek, plantain);
  • nadále používat protizánětlivé gely nebo masti ("Diclofenac", "Ibuprofen");
  • oteplovací masť: Viprosal, Vaskulyarin, Apizatron. Přidělen mast musí být nejprve nanese na malou plochu zdravé pokožky po dobu půl hodiny, aby posoudil, zda jste ho alergické reakce (svědění, vyrážka, zarudnutí), a pak, v případě, že jeho normální toleranci, platí na postiženou oblast 3krát denně. Průběh léčby takovými léky trvá až 2 týdny;
  • Od pátého dne na kloubu se používají také místní prostředky k zlepšení mikrocirkulace v poškozených tkáních, které z nich stimulují venózní výtok. Velmi účinná kombinace "Lyoton" s gelem "Troxevasin", aplikovaná v kombinaci 1: 1 třikrát denně.

2. Pokud je stupeň vyvrtnutí stanoven jako mírný, bude léčba mírně odlišná:

  • Kloub by měl být imobilizován náplastí na sádry po dobu 3-4 týdnů;
  • protizánětlivé léky ("Ibuprofen", "Diclofenac", "Nimesil") nejsou používány jako masti, ale jako tablety nebo injekce (injekčně);
  • s 3-5 dny je aplikován tepelný účinek na kloub, ale nikoliv ve formě suchého tepla nebo mokrých kompresí, ale pouze jako fyzioterapeutický postup;
  • ke zlepšení mikrocirkulace vazů, přípravků "Clexan" pro 20-40 mg, injekčně podaných subkutánními injekcemi, "Actovegin" - ve formě intravenózních injekcí;
  • Po odstranění sádry by měla být aplikována masáž a individuálně zvolená sada terapeutických cvičení.

3. Silný stupeň roztahování nebo prasknutí vaginálního aparátu se okamžitě zachází. Není-li takové vázání šité, je vysoká pravděpodobnost, že další pohyby kolena budou následně nemožné. Po chirurgickém zákroku se do kloubu aplikuje sádrová lingeta, která je odstraněna až po 2 měsících. Zatímco ona fixuje kloub, všechny léky (jsou podobné těm, které se používají při průměrném stupni závažnosti roztahování). Po odstranění sádry se provádí kompletní rehabilitační opatření: masáž, cvičební terapie, plavání, fyzioterapie. Protahování bočních vazů se zachází hlavně konzervativně. Místo roztržení je anestetizováno lokálním podáním lidokainu. Je-li v kloubu krev, pak je odstraněna pomocí jehly a injekční stříkačky. Dále se na nohu umístí sádra. Dokonce i v případě, že se vnitřní boční trh úplně roztrhá, operace se obvykle nevykonává. Pokud se však vnější vrozené vázání roztrhne, je třeba provést operaci: roztrhané vazivo je šité buď lavsanem, nebo z vlastní šlachy tvořící klapku, která spojuje jeho okraje. Pokud je prasknutí vazu doprovázeno zlomeninou nebo trhlinou v kosti, použije se fixace vazu pomocí šroubů.

Fyzioterapie

Při léčbě protahovacích kolenních vazů je fyzioterapie zaměřena na dosažení těchto účinků: 1) Anestetický účinek. Pro tento účel se používají následující metody:

  • fonoforéza s novokainem nebo lidokainem;
  • vliv ultrazvuku;
  • magneto-laserové působení;
  • pulzní magnetoterapie.

2) S protiedémovým a protizánětlivým účinkem platí:

  • decimetrická terapie (DMV-terapie);
  • fonoforéza a elektroforéza s přípravky protizánětlivé aktivity;
  • laserová terapie;
  • magnetoterapie.

3) Za účelem zlepšení regenerace vazů a také zlepšení mikrocirkulace jsou jmenováni:

  • ultrazvuková terapie;
  • vystavení laseru s nízkým obsahem energie;
  • magnetoterapie.

4) Za účelem úplného zhojení mikrotrhů a prevence dalšího roztahování aplikujte:

Symptomatická trauma

Protahování vazů kolena se projevuje těmito příznaky:

  1. v kloubu během pohybu vzniká bolest různého stupně;
  2. Koleno se "uvolní", jako kdyby při chůzi spadl;
  3. osoba má pocit, že se koleno stalo velmi obtížným pohybem (s úplným roztržením vazů, flexe kloubu je nemožná);
  4. stane se bolestivé cítit koleno;
  5. opuch kloubu, otoky v první den;
  6. po trauma vizuálně viditelné modřiny v oblasti kloubu;
  7. při chůzi, kolena "kliknutí" a "drtí."

Pokud došlo k protažení vnějších vaginálních vazů, existují takové příznaky:

  • bolest na vnitřní straně kloubu;
  • koleno je oteklé;
  • Pokud je dolní noha otočena dovnitř, je bolest v koleni horší;
  • pohyby v kloubu jsou omezené;
  • hematom v oblasti kloubů.

Protahování vnitřního bočního vazu se projevuje takovými znaky:

  • opuch kloubu;
  • pocit to bolestně;
  • hematom v oblasti kloubů;
  • odchylka dolní končetiny na vnější straně způsobuje silnou bolest;
  • pokud jsou vazy úplně odděleny, kloub je uvolněný.

Tyto příznaky nejsou patognomické (tj. Jsou obtěžovány pouze pro tuto patologii) a mohou doprovázet jiné patologické změny kolenního kloubu. Proto je pro správnou diagnózu patologie nutné vyšetřit lékaře a provést některé diagnostické metody instrumentální:

Tkáně chrupavky se začnou obnovovat, pufnutí se sníží, pohyb a aktivita kloubů se vrátí. A to vše bez operací a drahých léků. Stačí začít.

  • radiografie kloubu;
  • Ultrazvuk kolenního kloubu: tato metoda může jasně vidět tekutinu v kloubní dutině, vazy, kloubní chrupavku a vaku;
  • MRI kolen je metoda, při níž je kloub zobrazen jako vrstvený obraz;
  • artroskopie - zavedení videodendoskopického zařízení do kolenní dutiny.

Protahování vagin kolen je tedy vážným traumatem, který se vyskytuje hlavně ve sportu. To se projevuje bolestí, otoky a modřinami v této oblasti. Léčba onemocnění závisí na umístění a závažnosti poranění.

Napětí vazů

Rozptylení ramen je poměrně častým typem zranění, které je charakterizováno narušením integrity svazků pojivové tkáně, upevnění kostí a kloubů mezi sebou. Toto poškození se může objevit jak na mikroskopické úrovni, tak i doprovázeno úplným přerušením jednotlivých kolagenových vláken.

Obecné informace

Nejčastějším zraněním je podvrtnutí kotníku. Protahování kolenních vazů zůstává velmi běžnou patologií. Tento typ poranění je nejčastěji postižen sportovci a lidmi spojenými s fyzickou činností.

V závislosti na závažnosti patologického procesu se rozlišují následující stupně závažnosti dilatací:

  • Lehké. Ukazuje mírné poškození struktury kolagenových vláken. Nemohou ztratit integritu. Symptomy postupují mírně. Léčba a rehabilitace trvají až 2 týdny.

Symptomy

Tradiční znaky protažení zůstávají:

  • Bolest.
  • Omezená funkční aktivita kloubu.
  • Edém.
  • Hematom.
  • Místní zvýšení teploty.


K odstranění těchto příznaků se používají léčebné postupy a fyzioterapie.

Léčba

Jak vyléčit zlomeninu kotníku nebo jiné typy vyvrtání? Zde jsou některá doporučení, která budou relevantní pro jakoukoli závažnost patologie:

  • Funkční odpočinek pro postižený kloub. Použití nepevné imobilizace s elastickým obvazem zajistí optimální podmínky pro léčení lézí.
  • Během prvních 2-3 dnů je opodstatněné použít led na postiženou oblast.
  • Zvýšená poloha zraněné končetiny.
  • Příjem léků proti bolesti.


Po několika dnech může být studená změna na teplo. Je třeba používat léky proti bolesti a oteplování masti. Protahování kloubů kotníku, jejichž léčba musí být prováděna pod dohledem lékaře, zahrnuje použití fyzioterapeutických postupů. Mohou být vedeny v lékařském centru nebo doma. Je zřejmé, že je vhodnější léčit doma, protože trauma omezuje mobilitu člověka.

Zařízení ultrazvukové terapie "Delta" od firmy "STL" pomůže eliminovat podvrtnutí kotníků. Léčba doma není vždy možná pouze s pomocí léků. Léky ulehčují bolest, ale mají jen malý vliv na průběh rehabilitačního období.

Přístroj "Delta" umožňuje posílit účinnost hlavní terapie. Ultrazvukový dopad na postiženou oblast přispívá k:

  • zlepšení mikrocirkulace;
  • odtok lymfy;
  • eliminace edému;
  • zvýšení regenerační kapacity pojivové tkáně;
  • zrychlení rehabilitace.

Vyspělejší model zařízení Delta Combi má navíc možnost vytvářet elektrické impulsy různé síly a frekvence. Kvůli tak komplexnímu působení na oblast léze je možné zlepšit metabolismus, zajistit normalizaci mikrocirkulace a přinést svaly do tónu, což přispívá k rychlejšímu zotavení po úrazu. Tato zařízení mohou být použita nejen doma, ale i v polyklinikách, rehabilitačních centrech, sanatoriach.

Přístroj pro obnovení funkce svalů a vývoj kloubů lze také použít po chirurgickém ošetření ruptury vazů nebo svalů.

LFK a rehabilitace po rupture kotníku: cvičení pro zahřátí

Obnova po protahování kotníků je důležitou periodou, jejíž délka závisí do značné míry na stupni ruptury vazivového aparátu, věku oběti a jeho fyzickém stavu. Období rehabilitace zpravidla zahrnuje správnou výživu, cvičební terapii, imobilizaci, fyzioterapii, užívání léků zaměřených na urychlení hojení vad a použití tradiční medicíny a dodržování preventivních opatření.

Příjem léků

Obnova po protrhnutí kotníků lýtka se neúčastní bez účasti léků. Vzhledem k tomu, že mají potřebné léčebné vlastnosti, pomáhají nejen překonat jasné příznaky vad a poškození kloubů, ale také přispívají k zrychlení regeneračních schopností, zlepšují odtok krve, což pozitivně ovlivňuje rychlost léčby poškozené končetiny.

Rychle obnovte kotník po poranění, které vám pomohou následující léky:

Voltaren Emulgel - účinný gel, má rychlý analgetický a protizánětlivý účinek. Používá se jako modřiny, vyvrtávání vazivového aparátu s různými druhy poranění a zlomenin.

Doporučuje se užívat podle pokynů lékaře nebo po důkladném prozkoumání pokynů. Vzhledem k tomu, že přípravek má kontraindikace a vedlejší účinky. Nemůže se používat k přecitlivělosti, laktaci, těhotenství a určitým onemocněním dýchacích cest.

Gevkamen - je široce používán k regeneraci po úrazu kotníku. Činidlo má výraznou analgetickou vlastnost. Navíc pomáhá zmírnit edém, snižuje proplachování pokožky.

Indikace pro použití této masti jsou různé pocity bolesti kostí, kloubů nebo svalů. Je vhodný pro trhání vazivových aparátů, dislokací a zlomenin s posunem.

Průběh užívání drogy není zvláště dlouhý, je to 3-5 dní, po kterém se doporučuje provést třídenní přestávku a znovu se aplikovat podle pokynů lékaře.

Masť heparinu - Výborný antikoagulant, pomáhá obnovit průtok krve, zabraňuje zhrubnutí krve a tvorbě krevních sraženin. Navíc má mírný protizánětlivý a analgetický účinek. Používá se pro různé typy zranění, pokud člověk zastrčil nohu, roztrhal šlachy nebo vazy a po zlomeninách obnovil krevní oběh v postižené oblasti a zlepšil trofické tkáně.

Léčba protahování vazy nohy s takovou maskou by neměla trvat déle než týden, protože je dlouhodobé užívání přípravku kontraindikováno, aby se zabránilo silnému krvácení. V každém případě je doba aplikace pro každého pacienta přísně individuální a určuje jej lékař.

Ibuprofen - nesteroidní protizánětlivé léky charakterizované komplexním terapeutickým účinkem. Lék se uvolňuje ve formě tablet a pomáhá bojovat s bolestivými pocity, snižuje edém, propláchne a eliminuje zánět.

Průběh léčby ibuprofenem trvá nejdéle 5 dnů. U dětí mladších 12 let, těhotných a kojících žen, lidí s patologickými stavy v gastrointestinálním traktu a některých dalších orgánech je tento lék kontraindikován.

Dimexid - lék ve formě masti nebo roztoku, má anestetický, protizánětlivý a antibakteriální účinek a je proto široce používán v poranění kotníku v případě ruptury vazu, poškození šlachy.

Finalgon - místní lék s výrazným analgetickým a protizánětlivým účinkem. Farmakologická vlastnost je rychle dosažena. Kontraindikace u dětí mladších 12 let, osob s vysokou přecitlivělostí a za přítomnosti poškození kůže, v místě, kde je nutné aplikovat masti.

Všechny léky k léčbě kotníku by měly být použity po jmenování lékaře. Během aplikace je třeba dodržovat doporučení, frekvenci a dávkování.

Fyzioterapeutické postupy pro napínání vazů

Rehabilitace po přetržení kotníků musí nutně zahrnovat fyzioterapii, která je zaměřena na ohřívání poškozené končetiny a obnovení její motorické aktivity.

Kromě toho fyzioterapie pomáhá urychlit krevní oběh, což zlepšuje trofické měkké tkáně, vazivové aparáty a klouby a roztržené vazy se začnou tavit.

Jako takový způsob rehabilitace, častěji používaný:

Elektroforéza - účinný způsob léčby poranění kostí, kloubů a vad. Terapeutický účinek se provádí pomocí speciálních elektrod, kterými prochází elektrický proud.

Hlavními výhodami této metody jsou vysoká účinnost při nízkých dávkách, nedostatek akumulace iontů v krvi a lymfy, vliv proudů na krb, čímž se snižuje zánět a zlepšují fyziologické funkce končetiny.

Elektroforézu lze přiřadit jak dospělému, tak i dětskému. Stojí však za zvážení některých kontraindikací. Proto je typ fyzioterapie určen lékařem na základě charakteristik poškození a závažnosti.

UHF - Dalším typem fyzioterapie, díky které dochází k úspěšnému zotavení po zlomenině kotníku. Metoda je charakterizována dopadem elektromagnetických kmitočtů na tělo, které pronikají hluboko do měkkých tkání, zlepšují jejich funkci, mají příznivý vliv na krevní oběh a trofismus postižených oblastí.

Ionoforéza - také široce používaný pro terapeutické účely, pomáhá očistit tělo toxinů a toxinů, zlepšuje metabolické procesy a má pozitivní vliv na poškození kloubů, poškození kostí a vazivových aparátů.

Parafínové zábaly - přispívají k dobrému oteplování zraněné končetiny, díky níž se krevní oběh a metabolické procesy zrychlují. Z tohoto důvodu tkáně dostávají více výživy a začnou proces obnovy integrity vazů a šlach. Postup je prováděn v lékařských zařízeních, ale můžete to udělat i sami.

Každý z typů fyzioterapie se používá v různých případech a je určen ošetřujícím lékařem individuálně. Doba trvání a začátek postupů se liší, avšak celková doba trvání kurzu zpravidla nepřesahuje měsíc. Pouze v některých případech podle traumatologa může být fyzioterapie více než čtyři týdny.

Hlavními náznaky takových způsobů léčby jsou odstranění sádrového obvazu, přenesená operace s prasknutím vazu v případě zlomeniny a jiných poranění.

Terapeutická tělesná výchova

Cvičení při protahování vazy kotníku hraje integrální roli při vývoji a obnově ztracené motorické aktivity. Začněte trénovat asi 4-5 dní po zranění. Jako rehabilitaci přiřazují jógu, měří chůzi, jednoduché cvičení a plavání.

V první den by zátěž a trvání gymnastiky měly být minimální. Postupně se zvyšují, vyhýbá se silnému přetížení a výskytu bolesti během cvičení. K dosažení potřebného terapeutického účinku musí být cvičení prováděno správně.

Za prvé, gymnastika by měla být provedena společně s lékařem, po které je dovoleno výcvik doma. Díky systematickému cvičení dochází k akceleraci krevního oběhu, metabolické procesy jsou normalizovány v postižené oblasti, propustnost, zánět a bolestivé pocity.

  1. Pomalý pohyb prsty.
  2. Kruhové pohyby zahrnující kotníkový kloub, otočení nohy doprava a doleva.
  3. Počáteční pozice - stojící, musíte hladce vylézt na prsty a pomalu klesat na paty.

Předpokládá se, že plné vázání kotníků se po 2-3 měsíce spojí, v závislosti na závažnosti léze a přítomnosti doprovodných poranění.

Lidové metody pro obnovu kotníku

Rehabilitace kotníku je důležitým léčebným postupem, na němž závisejí konečné výsledky, a obnovení motorické funkce poškozené končetiny. Pro takové účely se používají nejen tradiční metody, populární medicína je populární. Pomáhá potlačovat nepříjemné příznaky, urychluje krevní oběh, zmírňuje bolesti a zabraňuje vzniku hematomů.

Jako terapie se používají léčivé rostliny a další přírodní složky, od kterých se vyrábějí infuze, odvarky, koupele, komprese, masti.

Efektivní recepty na obnovu fyziologických funkcí kotníku jsou:

  1. Bodyguard - je určen nepostradatelnými léčebnými vlastnostmi, pomáhá omezovat otoky, zabraňuje tvorbě modřin a modřin, snižuje bolesti, normalizuje metabolismus a podporuje účinné hojení vad. Produkt lze zakoupit v lékárně, pro ošetření je změkčen ve vodě a aplikován na bolest.
  2. Bramborové komprese - pomáhá zastavit bolest, zmírňuje otoky a záněty. Chcete-li to provést, musíte surovou zeleninu třít na strouhaní a celou noc ji připevnit k oblasti kotníku. Můžete zvýšit terapeutický účinek, pokud používáte zelí nebo cibuli spolu se bramborami.
  3. Cibule se solí - používají se ke snížení otoku a zánětu. Pro přípravu léčivého přípravku musí být cibule jemně nakrájena, smíchána se solí a aplikována na bolest.

Chcete-li vyloučit alergické reakce a jiné nežádoucí důsledky, musíte před použitím tradičních lékařských předpisů konzultovat s lékařem.