Ankle Artróza Přehled: Příčiny, příznaky a léčba

Artroza kotníku je postupně se rozvíjející, chronická porážka kloubní chrupavky, v níž se chrupavka ztenčuje a zničí. V pozdních stadiích onemocnění vede k úplnému narušení kotníku.

Klikněte na fotografii pro zvětšení

Na počátku vývoje onemocnění jsou příznaky malé, nestabilní, prakticky neruší pacienta. A nikoli pozdější fáze, může dojít i ke zdravotnímu postižení, kdy člověk nemůže chodit.

V patologii nastane postupné destrukci chrupavky kloubního povrchu: nemoc začíná redukcí generace synoviální tekutiny, která maže a vyživuje chrupavku, a končí jeho oděru a přerůstání kloubní dutiny. Artróza kotníku je, bohužel, bohužel nevratná, ale zpomaluje její vývoj tak, že vás nikdy nucuje sedět na invalidním vozíku a vy jste vedli plnohodnotný způsob života - je to docela možné.

Přečtěte si další přehled onemocnění: příčiny, charakteristické příznaky onemocnění. Kterému doktorovi jít a co může jmenovat?

Sedm příčin artrózy kotníku

Sedm hlavních příčin choroby:

Změny věku v kloubech a vazy. 80% pacientů, u kterých je tato nemoc diagnostikována, jsou lidé starší 60 let. Ti, kteří jsou zpočátku zdraví a nemají žádné další předpoklady pro rozvoj artrózy kotníků, onemocnění postupuje pomaleji a zřídka končí postižením.

Obezita 2-4 stupně. Nadbytečná tělesná hmotnost zvyšuje zatížení kloubů nohou a vede k častějšímu opotřebení. Pokud je člověk obézní od dětství, může se v něm vyvíjet artróza již 20-25 let.

Zvýšené zatížení kloubů kotníku: profesionální sporty (běh, fotbal, krasové bruslení), práce spojená s postavením na nohou, nošení závaží a dlouhá chůze.

Zlomeniny kostí v kotníku.

Stlačení a další typy vrozených a získaných deformit nohou.

Dědictví. U lidí, jejichž krevní příbuzní trpí osteoartritidou některých kloubů, je riziko onemocnění vyšší než riziko těch, jejichž rodina je zdravá.

Dlouhodobé nošení obuvi s příliš vysokou patou nebo plochou podešví. Téměř 100% nemocných z tohoto důvodu - ženy přes 35 let. Pro trvalé nošení ortopedů se doporučuje vybrat boty, výška pata, která se rovná délce nohy (v centimetrech), dělená 7.

Stadia vývoje a symptomy

Od prvních příznaků až po konečnou fázi onemocnění (úplná nehybnost kloubu) prochází mnoho let. Kolik závisí na počátečním stavu těla, době zahájení léčby a přiměřenosti léčby. Časem zahájená léčba může "zmrazit" artrózu kotníku v jednom z časných fází, zatímco chrupavka ještě není zničena a může vykonávat své funkce.

Krok 1

První fáze artrózy se pacientovi příliš neohrožuje. Jedinými příznaky jsou krátkodobá ranní ztuhlost nohou (ne déle než 15 minut), stejně jako bolesti v kotnících a únavu nohou při průjezdu přesahujícím kilometr. Ohebnost a prodloužení nohy může být doprovázeno chřadnutím.

Kloubní rentgen v prvním stadiu artrózy nevykazuje patologické změny, ale proces destrukce chrupavky již probíhá. Léčba zahájená v tomto období poskytuje nejlepší výsledky.

Krok 2

Ve druhé fázi se počáteční symptomy zvyšují. Ráno ztuhnutí trvá od 30 minut a je doprovázena křehkostí. Na začátku chůze se objevují bolesti. Vzdálenost, kterou člověk může překonat bez bolesti a únavy v nohách, je menší než 1 km. Když se pohybujete v kotníku, slyšíte výraznou křik.

Na X-ray určena osteofytů - kostní výrůstky na okrajích prostoru kloubu, jakož i konvergenci všech kostí, které tvoří kloub (epifýzy). Léčba bez operace je stále možná, ale bude to časově náročnější a nákladnější.

Krok 3

V této fázi se artróza kotníku projevuje co nejjasněji. Bolest se objevuje nejen při chůzi, ale také při každém pohybu v kotníku a také v klidu. Pacienti jsou nuceni neustále užívat léky proti bolesti, bez nichž nemohou usnout. Vlastní pohyb je silně omezen nebo možný pouze pomocí berlí. Klouby jsou znatelně deformovány a zvětšeny. Artróza kotníku je spojena se zánětem, svaly holeně postupně atrofují.

Na rentgenových snímcích identifikovat silné zúžení kloubní štěrbiny a zploštění plochy svém ustavujícím kosti, osteofytů vyjádřený proliferaci, někdy - subluxace (offset epifýz kostí s ohledem na jejich správné poloze). Léčba je čistě chirurgická. Konzervativní terapie v tomto období je zaměřena pouze na zmírnění utrpení pacienta - snížení bolesti a zmírnění zánětu.

Krok 4

Ve čtvrtém, posledním stupni artrózy kotníku, který nevyhnutelně vyvstává v nepřítomnosti odpovídající léčby na počátku onemocnění, symptomy ustupují. Bolest prochází, ale objem pohybů v kotnících klesá natolik, že chůze je nemožné. Chrupavky v této fázi jsou téměř úplně zničeny a kloubní povrchy kostí jsou spojeny dohromady.

Rádiograf zobrazuje částečný nebo úplný přerůst společného prostoru. Léčba je stejná jako ve třetí fázi.

Tradiční a lidové zacházení

Všechny terapie této nemoci jsou zaměřeny na:

  • Suspenze degeneračně-dystrofického procesu v kloubní chrupavce;
  • obnovení funkce kloubů;
  • eliminace příznaků, které pacientovi způsobují nepohodlí;
  • rehabilitace zdravotně postižených osob a pacientů po chirurgické léčbě.

S čím začít?

Pokud máte podezření na artrózu v oblasti kotníku, neodkládejte návštěvu lékaře. Adresa terapeutovi nebo úzkému odborníkovi - revmatologovi. Ignorujte počáteční příznaky, a ještě více se samo léčba před diagnózou má vydat na silnici, která vede ke zdravotnímu postižení. Pamatujte, že těžké formy artrózy se nikdy neobjevily. Vždy jim předcházejí stadia, kdy lze zastavit patologický proces.

Co jmenuje lékař?

Léčba artrózy kotníků je komplex opatření, která ovlivňují všechny vazby patologického procesu.

  • K úlevě od bolesti a zánětu u pacientů podstoupilo krátký průběh léčby s nesteroidní protizánětlivé léky - indomethacin, ibuprofen, diklofenak, piroxikam, flurbiprofen. Přípravky jsou předepsány v injekcích, tabletách a mascích (gelech). Volba optimální dávkové formy, dávkování a trvání kurzu provádí lékař.
  • Normalizovat tvorbu synoviální tekutiny a chrupavky zlepšuje navržení kandidáti hordroprotektory: artritida, Don, struktum, ELBONA, hondrolon. Pro dosažení trvalého zlepšení je průběh terapie opakován 2-3 krát ročně. Optimální doba trvání jednoho kurzu je 90-150 dnů, kdy je droga uvnitř a 12-25 dní po podání injekčně. Dobrým účinkem je zavedení chondroprotektorů do dutiny kloubů.
  • Chcete-li rychle odstranit příznaky zánětu a úleva od bolesti se provádí intra-kloubní injekce kortikosteroidů (léky diprosan, gidrokorimzon, tseleston, Kenalog) - v průměru 3-5 injekcí v každém kloubu každé 1-2 týdny.
  • Pro obnovení pohyblivost kotníku kosti epifýzy dosažení správné polohy a odstranění tření kloubních ploch proti sobě, je efektivní manuální terapie a protahování klouby na zařízení typu Ormed.
  • Zlepšení krevního oběhu postižené končetiny a urychlení regenerace pomáhá fyzioterapii: laserové záření, magnet, elektrostimulace, ultrazvuk.
  • Pro co nejdelší zachování funkcí kloubů kotníku je velmi důležitá terapeutická tělesná výchova. Musí být neustále řešeno, s výjimkou období exacerbací.
  • Při přechodu artrózy ve stádiích 3 a 4 je provedena chirurgická léčba - endoprotéza kotníku - nahrazení postižených tkání kovovou protézou.

Terapeutická tělesná výchova

Proveďte tuto sadu cvičení denně a po 1-2 týdnech budete cítit úlevu.

(pokud není tabulka zcela viditelná - otočte ji doprava)

Artróza osteoartritidy - příznaky a léčba, fotografie

Osteoartritida kotníku je chronické onemocnění degenerativně-dystrofického typu. První věc, která je postižena, je chrupavka.

Bolestný proces pak prochází do dalších částí kloubu: synoviální membrána, kapsle, vazy, kosti a sousední svaly. Příčinou artrózy může být trauma, nadměrná zátěž, nesprávná operace metabolických procesů, záněty atd.

Nejčastěji se choroba začíná projevovat bez důvodu. První příznaky artrózy jsou bolest v jakémkoli pohybu kloubů.

Příčiny artrózy kotníku

Proč vzniká artróza kotníku a co to je? Kloub kloubů je kombinací talusu nohy s kostí holeně. Kloub má pohyblivost a zajišťuje podrážku a prodloužení chodidla, stejně jako malé boční pohyby.

Vzhledem k jeho umístění je tento kloub ovlivněn celou tělesnou hmotností. To vede ke zvýšenému namáhání a jako výsledek může způsobit jeho přetížení, což nakonec vede k takové nemoci jako artróza kotníku kloubu.

Důvodem jsou:

  • těžká fyzická aktivita;
  • onemocnění způsobená metabolickými poruchami v těle (diabetes mellitus, dna, pseudogout atd.);
  • "Transfer by inheritance", je prokázáno, že artroza může být přenášena dědičností;
  • trauma, dislokace, distenze v oblasti kloubů;
  • artritidy a jiných zánětlivých procesů.

Důležitou roli hraje traumatická povaha vývoje artrózy. Po traumatech, zejména u těch, které nebyly léčeny, se může vyvinout tzv. Posttraumatická artróza kotníku.

Odrůdy

Osteoartróza kotníku je dvou typů:

  1. Primární - v tomto případě dochází ke zničení chrupavky na zdravém kloubu, například při těžkých zátěžích na kloubech.
  2. Sekundární - v tomto případě dochází ke zničení chrupavky v již změněném stavu. Například po vaskulárních poruchách, úrazech nebo intraartikulárních zlomeninách.

Výskyt artrózy kotníku je nepostřehnutelný, zpočátku se v kloubu objevuje krvácení a později i malá bolest během cvičení.

Symptomy artrózy kotníku

První známky artrózy kotníku nejčastěji procházejí zcela bez povšimnutí. Symptomatologie u každého člověka může být odlišná a stupeň exprese zánětlivých reakcí závisí na stupni onemocnění.

Avšak symptomy artrózy kotníku (viz foto) mohou být rozpoznány specifickým klinickým obrazem:

  1. "Začněte" bolest. Toto je jeden z nejčasnějších příznaků artrózy kotníků. Bolest se objeví po dlouhém sedění, když se snaží opřít se o nohu, může být doprovázena krátkodobou ztuhlostí pohybů v kloubu. Po několika krocích prochází bolest.
  2. Bolest, která se zvyšuje s cvičením;
  3. Křehnutí v kloubech, kliknutí, vrčení;
  4. Omezená pohyblivost nebo tuhost při pohybu;
  5. Zkroucení osy stopky (může získat tvar X nebo tvaru O);
  6. Časté subluxace;
  7. Atrofie svalů, které sousedí s poraněnými;
  8. Otoky kloubů;
  9. Nohy mohou být horké.

Pokud nepůjdete s lékařem včas, začnou těžší procesy v kloubech nohy. Bolest se zesílí a začátek hnutí přestane ulevovat. Nepohodlí se stává trvalé, klouby vyjadřují tuhost a omezení mobility.

V dalším stadiu vývoje onemocnění je kloub deformován. A ve zanedbávaných případech je kloub zcela zničen, což vede k invaliditě.

Pomoc při formulaci přesné diagnózy umožňuje reovazografii, navíc je kloubní kotník rentgenován. Byl proveden krevní test. Obvykle jsou tyto klinické studie dostatečné k detekci výskytu artrózy nebo artritidy a pak je zvolena správná léčba.

Léčba artrózy kotníku

Co se týká otázky, jak léčit artrózu kotníku, pak jsou artrozy jakékoli etiologie a lokalizace ošetřeny podle stejného schématu. Terapie zahrnuje následující součásti:

  • eliminace bolestivých pocitů.
  • odstranění příznaků zánětu, jak léčit artrózu nohou
  • zlepšení přívodu krve a výživy v tkáních kloubů.
  • obnovení objemu pohybů v kotníku.

Volba metody (konzervativní nebo chirurgická) závisí na stupni, ve kterém se vývoj patologického procesu rozvíjí.

Léky

Všechny léky používané k léčbě artrózy kotníku jsou rozděleny do dvou velkých skupin: rychle působící léky a léky se zpožděným uvolňováním.

Zástupci těchto skupin mají různé účinky na onemocnění a prospěch tělu. Rychle působící léky tedy léčí pouze symptomy onemocnění - snižují bolest v kotníku. Léky s pomalým účinkem omezují progresi artrózy kotníků, tj. částečně zastavit další průběh onemocnění.

  1. Odstranění zánětu a zastavení bolestivého syndromu je často možné pouze za pomoci speciálních léků - perorálně užívaných NSAID. Tato skupina zahrnuje: Voltaren, Deklofenac, Movalis, Ibuprofen, Indomethacin.
  2. Chondroprotektory jsou biologicky aktivní látky, které obsahují chondroitin sulfát a glukosamin sulfát. Dělají chrupavku vrstvu hustou a pružnou. Přijetí po dobu 6 měsíců nebo déle pomáhá zastavit progresi nemoci a udržuje stav chrupavky v požadované formě.
  3. Přípravy kyseliny hyaluronové pomáhají dobře. Jsou to analogy synoviální tekutiny, která vyplňuje kloubní dutinu.

Chirurgická léčba se uchýlí k tomu, když se léčba doma ukázala jako neúčinná a pacient nemá pohyb v oblasti kotníku.

Nejoblíbenějším způsobem chirurgické léčby je endoprotéza nebo náhrada kloubů za implantáty vyrobené ze špičkových materiálů.

Operace může být provedena, pokud je kostní tkáň zdravá, a na jiných systémech neexistují žádná omezení pro operaci.

Používají se přímo pro domácí ošetření doma, obvykle obsahují anestetické látky.

Tyto léčivé masti zahrnují:

Masti mohou obvykle dosáhnout zřetelného terapeutického účinku, zvláště když jsou kombinovány s jinými léky.

Gymnastika pro artrózu

Cvičení pro artrózu - účinný způsob, jak rozvinout klouby, zlepšit výživu v tkáních, urychlit metabolismus. Je důležité si uvědomit, že cvičení vybraná instruktorem by měla být provedena během období poklesu příznaků. Zatížení kloubů je zvoleno s přihlédnutím k věku, ke stádiu vývoje nemoci.

Příslušně zvolené cvičení přinášejí jen dobré, ne bolest a nepohodlí. Z jiných prostředků fyzioterapie je doba léčby snížena laserovou terapií, masáží, magnetoterapií.

Fizprocese a masáž

Pokud se vyvine artróza kotníků, musí být povinně součástí léčby fyzioterapie. Přestože někteří lékaři jsou o tomto typu léčby spíše skeptici. Nicméně použití magnetoterapie, elektroforézy a fonoforézy s glukokortikoidy, parafínem zvyšuje účinek léků a snižuje otoky a záněty v kotníku.

Je pravda, že taková léčba by měla být provedena pouze ve fázi remise (ztráta) artrozových procesů. Účinek fyzikálních procedur lze stanovit ošetřením sanatoria v bahnitých střediscích.

Prevence

Prevence artrózy je dodržování jednoduchých pravidel:

  1. Monitorujte tělesnou hmotnost.
  2. Včas léčit a napravovat metabolické poruchy, endokrinní, vaskulární onemocnění.
  3. Je nutné dodržovat dietu, tj. Jíst více potravin bohatých na bílkoviny a zdržovat se od slaného, ​​pikantního, praženého alkoholu.
  4. Zabraňte zranění kloubu. Chcete-li to provést, měli byste se snažit nosit boty na nestabilní patě, příliš pevnou podrážkou, při sportu používat speciální ochranné pomůcky.

Účinnost léčby deformující artrózy kotníku závisí na stupni jeho vývoje a na přítomnosti souběžných onemocnění.

Artroza kotníku: příznaky, léčba a prevence

Deformace artrózy nejčastěji postihuje klouby dolních končetin, z nichž jeden je kotník. Tyto spoje mají vysokou pohyblivost v různých rovinách a mají důležitou funkci při chůzi (role stoh a přenos tělesné hmotnosti u paty ke špičce) a nést hmotnost lidského těla. Osteoartritida kotníku je druh platby za upřímnost. Ale mnoho dalších faktorů má určitý význam ve vývoji onemocnění. Za prvé, že pacient začne nepozorovaně měknutí a řídnutí chrupavky pokrývající kloub, pak to trhliny, které spouští zánět, proliferace kostní tkáně ve formě osteofytů. Při pokročilé artróze se člověk nemůže pohybovat bez podpory a zažívá silnou bolest, zvláště když spočívá na noze. Invalidace je možná během několika let po nástupu onemocnění, pokud není zahájena časná a složitá léčba.

Příčiny onemocnění

V závislosti na nepřítomnosti nebo přítomnosti specifického faktoru, který způsobil onemocnění, může být artróza kotníku primární nebo sekundární. Existuje také rozdělení na etapy. V přítomnosti 1. stupně je člověk schopen pracovat, pokud artróza prošla do 2. a 3. etapy, bolest a omezení mobility vedou k invaliditě (dočasné nebo úplné).

Symptomy artrózy kotníku

  • "Začněte" bolest. Toto je jeden z nejčasnějších příznaků artrózy kotníků. Bolest se objeví po dlouhém sedění, když se snaží opřít se o nohu, může být doprovázena krátkodobou ztuhlostí pohybů v kloubu. Po několika krocích prochází bolest;
  • Bolest během cvičení a po ní;
  • Noc bolestivá bolest je spojena se zánětlivým procesem, který je vyvolán destrukcí chrupavkové tkáně;
  • Crunch, kliknutí v kloubu při pohybu;
  • Otok, obzvláště patrný pod kotníky;
  • Omezení pohybů;
  • Hypotrofie periartikulárních svalů a slabost vazivového aparátu v důsledku toho, že osoba začíná uvolňovat bolavé nohy;
  • Deformace kloubu v poslední fázi artrózy.

Diagnostika

Je nutné rozlišovat artrózu a její zhoršení z různých zánětlivých procesů v kloubu, například v důsledku revmatoidní artritidy nebo psoriatické artritidy. Proto lékař stanoví podrobný krevní test, revmatické testy, test na CRP, kyselinu močovou. Při artroze jsou tyto míry normální, ale pokud je onemocnění v akutním stavu, mohou se zvýšit ESR a leukocyty. K určení fáze artrózy a získání podrobnějších informací o patologii se používá radiografie v 2 projekcích, ultrazvuku, CT nebo MRI kloubu. Na rentgenovém snímku může být zaznamenáno mírné zúžení mezery, pokud je artróza v prvním stupni. Při přechodu do druhého stupně se mezera mezi sebou sníží o 40% nebo více z normy. A ve třetím stupni je značně zúžen, může prakticky chybět a růst a deformace kostí jsou viditelné.

Způsoby léčby

Osteoartritida kotníku, stejně jako další lokalizace, zahrnuje komplexní, dlouhodobou a kurzovou léčbu.

  1. Vyložení kotníku v období těžké exacerbace (chůze s hůlkou ze strany zdravé končetiny), pomocí obvazu;
  2. Odstranění nárazového zatížení (skákání, běh), vibrace, přenos hmotnosti, prodloužený pobyt na nohou;
  3. Kontrola tělesné hmotnosti;
  4. Nekuřácký;
  5. Nosit polotuhou ortézu se souběžnou nestabilitou kloubu;
  6. Fyzioterapie (UHF, CMT, laserová terapie, magnetoterapie);
  7. Léčba:
  • NSAID jsou vnější, vnitřní, injekční;
  • glukokortikoidy (kenalog, diprospan) spolu s anestetikami (lidokain, novokain) intraartikulárně a periartikulárně pro úlevu od zánětu;
  • vaskulární činidla;
  • svalové relaxanty za účelem odstranění křečí svalové tkáně;
  • Chondroprotektory - léky, které jsou podávány intraartikulárně (Ajflutop), jsou účinnější. Není-li možnost podat intraartikulární injekci, je indikována intramuskulární injekce (Alflutop, Chondrogard), požití (Arthra, Structum);
  • přípravky kyseliny hyaluronové (Synvisc, Gilgan, Fermatron) k obnovení kvality synoviální tekutiny.
  1. Ortopedické vložky, pohodlné boty na patě;
  2. Gymnastika pro posilování muskuloskeletálního aparátu. Navrhované cvičení by měly být prováděny denně:
  • vleže nebo sedí v ohybu a 10krát odtáhne prsty;
  • vleže nebo sedí nohama na sobě a sobě 10 krát;
  • otočte nohy směrem ven a dovnitř 10x;
  • provádět kruhové pohyby v zastávkách a proti směru hodinových ručiček 10 krát;
  • sedí na židli, položí nohy na podlahu s ponožkami a podpatky dohromady, střídavě uspořádá nohy dopředu a dozadu, opakujte 15-20krát.
  1. Plavání, aqua aerobik;
  2. Ve 3. fázi artróze a neefektivnosti konzervativní léčby je znázorněno hlezenního kloubu nebo odstranění zničených chrupavky pokrývající kloubní pouzdro a jeho uzavření prostřednictvím konstrukce tyče nebo Ilizarovův zařízení (artrodézu).

Prevence

Účinnost léčby deformující artrózy kotníku závisí na stupni jeho vývoje a na přítomnosti souběžných onemocnění. V každém případě je-li indikována konzervativní terapie, měla by obsahovat léky, fyzikální metody a korekci s ortopedickými přípravky.

Kterému lékaři se můžete obrátit

Při bolesti v kotníku musíte kontaktovat revmatologa. Lékař bude předepisovat gymnastiku, léky, bude identifikovat příčinu onemocnění. S diabetem nebo dnou bude užitečné navštívit endokrinologa s aterosklerózou cév dolních končetin - cévní chirurg a kardiolog. Důležitou roli při léčbě hraje ortopedista - nejen pomáhá vybírat správné boty, ortopedické vložky, ale také provádí operaci v případě potřeby. Pokud máte nadváhu, musíte se podívat na odborníka na výživu a zvolit správné jídlo. Léčení bez léků se provádí za účasti fyzioterapeuta.

Léčba artrózy kotníku

Osteoartritická artroza se postupně rozvíjí, neúprosně postupuje, je doprovázena bolestí, porušením pohybu až do nehybnosti. Vyskytuje se u středního věku a starších lidí.

Pokud vám byla diagnostikována artróza v oblasti kotníku, je třeba znát příznaky a léčbu. O tom budeme podrobněji diskutovat v článku.

K hlavním příčinám vývoje onemocnění, nazývané v běžném životě artróza kotníku:

  • trauma;
  • nadváha;
  • věk;
  • infekce;
  • dědičná predispozice;
  • operací;
  • podchlazování;
  • onemocnění endokrinního systému;
  • sedavý životní styl;
  • zaměstnání traumatických sportů;
  • vrozené anomálie nohy nebo kotníku;
  • onemocnění páteře;
  • vibrační zatížení ve výrobě i doma.

Mechanismus vývoje onemocnění

Bez ohledu na důvody jsou poruchy způsobené nepříznivými faktory na chrupavce totožné. S chronickým mikrotraumatismem po závažných operacích vzniká trauma posttraumatickou artrózou, jejíž léčba v domácnosti je téměř nemožná.

Dr. Bubnovský: "Výrobek č. 1, který neobsahuje penny, obnovuje normální krevní oběh ke kloubům. Pomáhá při léčbě modřin a úrazů. Chrbát a klouby budou jako v 18 letech, dostatečně jednou za den k rozmazání. "

Přívod krve do chrupavkové tkáně je zhoršen, její výživa trpí, což vede k stratifikaci a ztenčení. Zatížení na sousedních oblastech kostní tkáně se stává nerovnoměrné, příznaky se zhoršují. V místech nadměrného zatížení se kostní tkáň ztuhne, ve zbývajících místech zmírňuje tvorbu cysty. To vede ke zvýšení bolestivého syndromu, osoba reflexně omezuje pohyb nohy.

Na pozadí snížené pohyblivosti, výživy chrupavek, krevního oběhu v oblasti vazů, sousedních kostí trpí. Na okraji se objevují kostní osteofyty, které jsou kompenzačními reakcemi těla na strukturu kostní tkáně a periosteum a snižují pohyblivost v době, kdy se vyvinula artróza 2. stupně.

Kosti růstu dráždí okolní měkké tkáně, objeví se zánětlivé reakce.

Současně klesá vzdálenost mezi kloubovými povrchy kostí, začnou se navzájem intenzivněji třepat, zvyšují bolestivé pocity a snižují pohyblivost.

Klinika

U 1 stupně nastává nepříjemné pocity při nadměrné fyzické námaze, léčba je stále možná. Bolest není vyjádřena, zmizela sama. Večer je mírný otok, který zmizí ráno. Nebezpečí této fáze spočívá v tom, že jen malý počet pacientů jej věnuje pozornost a začíná léčit.

První znamení, které si pacient myslí, je při normálním pohybu intenzivní bolest. Syndrom bolesti se objeví ráno, po poklesu pacienta klesá. Obnoví se poté, co se člověk posadil a začal se znovu pohybovat. Tento počáteční charakter bolesti je nápadným příznakem artrózy 2. stupně kotníku. V této fázi je terapie stále možná a je úspěšná.

Postupem času, klidnost v klidu, otok v kotníku se stane společníkem každodenního života pacienta. Existuje bolest na počasí, omezení pohybu, jsou deprese. V této třetí fázi onemocnění jsou přiloženy stížnosti na bolest v jiných částech, v páteři.

Při chůzi s podporou nemocných nohou se člověk snaží ušetřit a zbytečně zatěžuje kolena, pánev a páteř. V tomto okamžiku jsou svaly atrofovány, změna konfigurace postižených kloubů je zpravidla obtížná. Postoj pacienta se mění.

Při prvním příznaku si pacient uvědomí, že posttraumatická artróza kotníku vyžaduje léčbu doma.

Léčba nemoci

Je třeba začít s anestezií, kterou lze dosáhnout snižováním zatížení, použitím komprimátů s dioxidinem, bischofitem, terpentinem, novokainem, lékařskou žlučovou hmotou, pepřovou omítkou.

Léčba je dobře kombinována se saunou nebo lázní při absenci kontraindikací z kardiovaskulárního systému. Chcete-li snížit zátěž použitých bandáží, obvaz těsně obvaz. Pod bandáží můžete dát listy z lopuchu, pomazat bolavé místo medem.

Dieta upřednostňuje její rozmanitost, minimální počet omezení. Možná je použití sýra, mléka, mléčných výrobků bohatých na vápník. Měli byste také jíst ryby, rybí tuk a vejce.

Pro zlepšení metabolismu se používá surová zelenina: mořské řasy, špenát, artičoky, brokolice, bílé zelí. Užitečné surové ovoce a ořechy: citrusové plody, avokádo, banány, mandle, vlašské ořechy, hrušky, švestky, rýže.

Pro napájení chrupavkové tkáně regenerace využívá želatinu a želé, které jsou bohaté na pojivové a chrupavkové tkáně zvířat.

Vzhledem k tomu, že končetiny jsou příliš zatížené se zvýšenou tělesnou hmotností, je nutné omezit množství spotřebovaných kalorií, jíst v malých frakcích, v malých porcích se sníženým množstvím strávitelných sacharidů. Ze stravy je nutné vyloučit mastné, smažené, solené, uzené, pikantní, kořeněné jídlo a nápoje sýtené oxidem uhličitým.

Důležité! Nemůžete jíst hrach, fazole, tučné vepřové maso, drožďové těstové výrobky, čokoládu, houby, šampaňské, vedlejší produkty: jazyk, ledviny, plíce, srdce.

Terapeutické trénink a plavání

Je třeba si uvědomit, že zátěž by měla být jemná a je kontraindikována při léčbě bolesti. Přibližná sada cvičení pro léčbu patologie:

  • ležet na zádech, střídavě nakreslit koleno k němu, provádět kruhové pohyby v zastávkách 10 krát v různých směrech;
  • ležet na zádech, střídavě odpočívá na loktech a na jedné noze, zdvihne pánev, vytáhne druhou nohu, opakuje 10krát;
  • Lehněte si na břicho, ohněte nohy, střídavě ohněte, uvolněte nohy. Běh 10krát;
  • ležet na zádech, ohýbat se, vyčistit nohy 10krát každý;
  • sedět na židli: položte nohy do stran, střídavě položte nohu na vnitřní a vnější okraj. Pomalu, úhledně, 10 krát s každou nohou;
  • sedět na židli a popadat prsty prsty od podlahy;
  • Provádějte roli od paty k patě stojící - 10krát s každou nohou;
  • chodit s krokovými kroky;
  • plavat v bazénu s propletením, prstem, na břiše, na zádech;
  • pohyb s nohama "kolo".

Fyzioterapie doma: UHF, magnetoterapie, parafín, solné koupele, masáže, aplikátory, bláto.

Když je postižený kotník, je používání lidových prostředků v raných stádiích onemocnění oprávněné.

Recepty:

  • stlačte teplou šťávu rajčatové šťávy po dobu 2 hodin na postižený kotník denně;
  • čtyři středně velké kaštany nakrájené na 4 díly, nalijte 1 litr vodky, trvejte 10 dní v tmě. Smíchejte s teplou šťávou rakytníka v poměru 1: 1, aplikujte kompresi v noci;
  • čerstvá kořenová rýžová mřížka na jemném strouhaní, naložená v noci;
  • vařte ovesné vločky, promíchejte s plátkem citrónu, naložte v noci;
  • Čistící klystýři z vody s 10 kapekmi přírodního jablečného octa aktivují metabolismus, pomáhají zbavit se toxinů, zhubnout;
  • vroucí 2 cibule v 1 litru vody. Bujón by měl být uvařen dovnitř a teplou vařenou cibuli by se mělo aplikovat přes noc.

Léčivé přípravky

Symptomy charakterizují fázi onemocnění, ovlivňují účinnost léků. Ve většině případů se léčba onemocnění provádí na ambulantním základě. Za přítomnosti souběžné patologie, porušení celkového stavu pacienta, v zanedbaných případech, v kombinaci s porážkou jiných kloubů a páteře, je nutná hospitalizace.

Léky používané pro účely anestezie patří do skupiny nesteroidních protizánětlivých léků. Intramuskulárně podávaný přípravek Voltaren nebo Movalis 3 ml jednou denně po dobu 5 dnů. Pro orální podání se užívají Diclouran, Nimesil, Naproxen, Ibuprofen, Naise a Haertal. Bez ohledu na způsob podání se všechny léky proti bolesti užívají přísně po jídle, a to krátce pod dozorem lékaře.

Tyto léky dráždí sliznici gastrointestinálního traktu, mohou způsobit dlouhodobé nehojící, špatně léčitelné vředy. Během léčby je nutné provést týdenní krevní test, protože drogy ze skupiny nesteroidních protizánětlivých léků vedou k porušení srážení krve.

Novější anestetikum je Arcoxia nebo etorikoxib, který se nanáší neúčinnosti nesteroidních léčiv, snižuje závažnost zánětu bez podráždění žaludku, že nemá vliv na srážení krve. Používá se podle schématu, zvláště dobrý klinický účinek je dosažen při kombinaci s Neuromidinem.

Odstranění syndromu akutní bolesti, které je obtížné léčit nesteroidními protizánětlivými léky, vyžaduje určení glukokortikosteroidů. Dříve bylo použito intraartikulárního podávání těchto hormonálních léků.

V současné době se z toho snaží se odmítnout, t. To. Nežádoucí účinky a komplikace po vedoucí hormon do dutiny je větší než z nemoci samotné. Intramuskulárně nebo intravenózně aplikován dexamethason, Deksazon velmi omezené množství času, t. K. Jsou odplavit vápníku z kostí, což vede k nárůstu tělesné hmotnosti, která přispívá ke klinickému obrazu.

Nezbytnou složkou prevence chorob je použití vitamínů B, které zahrnují B1, B2, B6, B12. Můžete použít Milgamma, která obsahuje vitaminy této skupiny. Pro podání 2 ml jednou denně po dobu 10 dnů nebo po jídle po tabletu. Droga často způsobuje alergické reakce, měla by být používána pod lékařským dohledem.

Vzhledem k tomu, že bolest vede k křeče sousedních svalů, jsou určeny svalové relaxanci: Sirdalud nebo Midokalm.

Chondroprotektory jsou jednou z hlavních skupin léčiv. Regulace metabolismu, zlepšení výživy, obnovení postižené tkáně chrupavky. Dlouhodobá terapie s hodoprotektory je účinná při této nemoci.

Existuje několik způsobů, jak tyto léky zavést: uvnitř, intramuskulárně, do dutiny zapáleného konce. Intramuskulárně aplikujte Mukosat, Alflutop, Target-T, Hondroguard. Ve společné dutině aplikujte Alflutop, kyselinu hyaluronovou, kyslík. Uvnitř: Artra, Structum, Teraflex.

Známý chondroitin - normalizuje výměnu fosforu a vápníku v chrupavkové tkáni. Zpomaluje degeneraci chrupavky, destrukci kostní tkáně, ztrátu vápníku nad zatížením kosti. Léčba stimuluje regeneraci kloubní chrupavky a plní úlohu povrchového mazání.

Vzhledem k tomu, že pacienti jsou nejčastěji starší lidé s nadměrnou tělesnou hmotností, souběžné endokrinní onemocnění, jsou nutné cévní léky. Drogy, které zlepšují mikrocirkulaci dolních končetin - Cavinton, Trental, Wessel Doué F, pentoxifylline.

Chirurgické metody

Ve většině případů se dosahuje dobrého účinku kombinovaným použitím léčivých, fyzioterapeutických metod, prevence sanatoria a lázeňství, cvičební terapie, diety. Když se objeví artróza kotníku, jejíž příznaky neumožňují normální pohyb člověka a léčba je neúčinná, používají se chirurgické metody.

K dnešnímu dni existují 2 způsoby chirurgického zákroku: artróza, tj. Tvorba nehybnosti a endoprotetika - náhrada kotníku za umělé. V prvním případě není možné obnovit fyziologickou chůzi, druhá - funkční výsledky jsou lepší, ale doba zotavení je delší a riziko komplikací je větší než u artrodézy.

Prevence a výsledky

Okamžitý výsledek závisí na stupni, naplnění všech vazeb v procesu. Pro zlepšení účinnosti terapie je nutné provádět preventivní údržbu onemocnění: prevence zranění, úbytek na váze, včasné vyřízení endokrinních onemocnění, korekce vrozených vad ve struktuře nohy a kloubů, prevenci onemocnění páteře.

Jak zapomenout na bolest v kloubech...

Bolest kloubů omezuje vaše pohyby a celý život...

  • Máte strach o nepohodlí, krizi a systematickou bolest...
  • Možná jste zkusili spoustu lidových metod a léků, krémů a mastí...
  • Ale soudit tím, že jste četli tyto řádky - moc vám nepomohli...

Naštěstí existuje účinná metoda léčby kloubů, kterou naši čtenáři již úspěšně použili! Přečtěte si další informace.

Jak léčit artrózu kotníku?

Čím více člověk stárne, tím vyšší je riziko různých degenerativně destruktivních změn, včetně poruch pohybového aparátu.

Podle statistik asi 10 procent lidí trpí artrózou kotníku, zvláště po čtyřicátých letech.

Obsah

Co to je? ↑

Samotný kotník je zastoupen:

  • tibiální, fibulární a také kosti talusu;
  • kloubní vazy;
  • dva kotníky (jmenovitě - boční a střední).

Artroza samotného kotníku je zánětlivá degenerativní proces, který se vyvíjí v kloubní chrupavce.

Výsledný zánět zničí tkáň, výsledkem je chrupavka v průběhu času, ztenčení a v důsledku toho se stává křehkou.

Samotný proces je doprovázen postupným přerůstáním poškozených kostních tkání, což nevyhnutelně vede k deformaci.

Typy onemocnění

  • Primární artróza kotníku. Degenerace je pozorována na zdravé chrupavce. Výskyt onemocnění může vyvolat mnoho faktorů, například nadměrné napětí na kloubu.
  • Sekundární artróza. Je charakterizován závažnými degenerativními procesy, které se vyskytují přímo v chrupavce, kde došlo k fyzickým změnám nebo porušením srovnání povrchu kloubu. Současně někteří lékaři nazývají sekundární artrózu posttraumatickou artrózu, protože onemocnění je určitou reakcí na trauma, například když se vyvine po zlomenině.

Je důležité si uvědomit, že armáda nepřijímá ani primární nebo sekundární artrózu kotníku.

Diklofenak pomáhá při bolestech nohou a nohou? Přečtěte si zde.

Příznaky a příznaky ↑

V počátečních stádiích onemocnění se nemoci vůbec nezjistila a to značně komplikuje její diagnózu.

Pacienti mohou po fyzické námaze pociťovat jen malou bolest, která nakonec zesílí a prodlužuje.

V klidu bolest zcela chybí.

Kromě bolesti lze po fyzické námaze pozorovat:

  • malé křiknutí (tj. křupavost);
  • rychlá únava takzvaných regionálních svalů;
  • svalová tuhost.

A jen po chvíli má pacient určitou omezenou pohyblivost a deformitu kotníku postiženého artrózou.

Obecný klinický obraz onemocnění:

  • "Počáteční" bolest, která se objevila na samém začátku onemocnění po zátěži na kloubu;
  • bolest, která je neustále zesílena pod jakýmkoli zatížením;
  • praskliny v kloubech, klepání a kliknutí;
  • bolestivé pocity vznikající ráno;
  • bolest při chůzi, rychlá únava (tento příznak je charakteristický pro posttraumatickou artrózu);
  • atrofie svalů, které jsou blízko postiženého kloubu;
  • subluxace, které se často vyskytují v důsledku oslabených šlach a svalů;
  • opuch kloubů (jestliže dochází k artroze při zánětlivých procesech), zatímco místo léze je horké na dotek;
  • omezení pohybu, stejně jako tuhost v kloubech;
  • zakřivení přirozené osy holení (například když má tvar X nebo tvar O).

Hlavní důvody pro vznik ↑

Nesprávné zatížení kloubu

Hlavní příčinou artrózy kotníku je nesoulad zatížení, které má kloub, a jeho schopnost přirozeně působit proti tomuto zatížení.

Z tohoto důvodu nejčastěji tato nemoc diagnostikují lékaři u obézních pacientů a u sportovců.

Nesprávné přizpůsobení kloubních povrchů

Navíc může vzniknout onemocnění v důsledku nesprávného srovnání kloubních povrchů.

Tento stav vede k poněkud nerovnoměrnému zatížení celého povrchu chrupavky.

Onemocnění, jako je artritida, diabetes, různé poranění, mohou způsobit změny přirozených vlastností chrupavky, což snižuje schopnost kloubu vydržet fyzický stres.

Obuv

Ženy mají riziko vzniku artrózy kvůli neustálému chůzi na vysokých podpatcích.

Nadměrná fyzická aktivita

Toto onemocnění postihuje osoby, které utrpěly nadměrný stres na kotníku, což může být spojeno s profesionální prací / prací nebo sportováním.

Pod vlivem těchto příčin chrupavka:

  • začnou se ztenčovat, zestárnout;
  • postupně ztrácejí svou bývalou plasticitu;
  • praskliny a v trhlinách se v průběhu času ukládají škodlivé soli vápníku, které přispívají k ještě většímu zničení chrupavky.

Artroza často trpí běžci, fotbalisty a tanečníky.

Děti

V dětství může být onemocnění způsobeno následujícími faktory:

  • nemoci, které vedou ke změnám vlastností tkáně chrupavky, například tyreotoxikózy;
  • dysplazie tkání;
  • přenášená zranění - zlomeniny, modřiny, dislokace atd.;
  • kloubní zánětlivé onemocnění;
  • dědičná predispozice.

Video: příčiny artrózy

Stupně nemoci ↑

Lékaři přidělují 4 stupně artrózy kotníku:

1 stupeň. Při klinickém objektivním vyšetření lékaři nezjistí žádné patologické změny.

2 stupně. Tento stupeň onemocnění je přímo spojen s mechanickým zraněním.

Je zřejmé, že pohyby v kloubu jsou omezené a často doprovázeny charakteristickou krizí, zatímco kloub je již mírně zvětšen, deformován. Během tohoto období dochází k rozvoji atrofie postižených měkkých tkání celého holeně.

Při rentgenovém vyšetření se zjistí, že snížení kloubové rentgenové mezery je alespoň dvakrát.

V bočním projekci obrazy jasně ukazují zploštění bloku talusu a významné prodloužení celého povrchu kloubu.

3 stupně. Klinicky je tento stupeň onemocnění charakterizován výraznou deformací postiženého kotníku - je značně zvětšena, atrofie holení je patrná a je vyjádřeno omezení pohybu.

Pacientský kloub je zpravidla v klidu a mohou se v něm objevit pouze drobné pohyby (kroužky).

4 stupně. Ve čtvrtém kroku je kloubní artrózy pozorován slabý rentgenový štěrbinu vidět rozsáhlé kostní výrůstky okraj, deformace kloubu může být spojena s subluxace.

Možné důsledky ↑

Frekvence pooperačních nežádoucích účinků a komplikací v artróze kotníku může dosáhnout až 60 procent, z nichž 5-20 procent má infekční příčiny.

Při absenci vysoce kvalifikované péče se procento možných komplikací značně zvýší a výsledkem je zdravotní postižení pacienta.

Diagnostické metody ↑

Na co se má lékař obrátit?

Pokud máte podezření na artrózu kotníku, měli byste okamžitě jít na ortopedistu - traumatologa.

Typy diagnostiky

Diagnóza této choroby je zpravidla založena na výsledku podrobného rozhovoru pacienta a údajů, které ukázaly klinické studie.

Mezi hlavní klinické studie patří:

  • RTG. Poskytuje informace o přesné poloze osy postiženého kloubu, stejně jako umístění stávajícího poškození chrupavky. Specialista fotografuje během zatížení bolavé nohy. Rádiografie navíc umožňuje lékaři určit stupeň poškození sousedních kloubů a poskytuje příležitost k tomu, aby předpověděli, co původně přispělo k výskytu patologických změn.
  • Jiné metody výzkumu. Další způsob vyšetření pacientů osteoartrózy kotníku je považován za speciální počítačová tomografie (lékaři používají techniku ​​SPECT / CT), což je nutné posoudit celkový proces remodelace kosti (to jistě nastane v zavazadlovém přerozdělování).

Jak léčit artrózu nohy? Přečtěte si v tomto článku.

Jaké symptomy doprovázejí artritickou artritidu kotníku? Zjistěte tady.

Léčba artrózy kotníku

Léčba této nemoci sama o sobě zahrnuje metody, které zabraňují vývoji v budoucnosti chrupavky degenerativního procesu, zlepšují funkci kloubu a snižují bolestivé pocity.

Pokud je diagnóza "artróza kotníku," léčba by měla být zaměřena na:

  • anestezie;
  • prevence zánětu;
  • rozšíření objemu a počtu pohybů postiženého kloubu;
  • regenerace postižené chrupavky;
  • zlepšení metabolických procesů v kloubu a ve všech přilehlých oblastech (nohy a holení).

Léčba lidovými prostředky

Tradiční léky s touto chorobou se ukázaly jako velmi dobré.

Pacient by si však měl vzpomenout, že netradiční metody doplňují pouze oficiální lék, ale v žádném případě ho nenahrazují.

  • Na základě mumie. Vezměte mumii masti (0,5 g) a promíchejte s růžovým olejem. Potom jemně protřepte do oblasti kotníku. Pro požití: v 50 ml vroucí vody zředte 0,2 g mumie a jednu hodinu před jídlem dvakrát denně.
  • Na základě brambor. Chcete-li zmírnit bolestivé pocity, roste brambory na malém struhadle a maso položte na kloub přibližně 20-25 minut.
  • Na základě kostic. Vezměte sklenici listů léčivého kostele a směs trávy promíchejte sklenicí oleje (zeleniny). Varejte vývar na nízké teplotě po dobu 10 minut. Pak napněte, přidejte do hotového roztoku trochu vitaminu E a půlkruh včelího vosku. Nechte směs vychladnout. Poté můžete lék aplikovat na kotník dvakrát denně (neuhýbejte se po dobu 30 minut).
  • Na základě vaječné skořápky. Vzhledem k tomu, že vaječná skořápka je považována za dobrý přídavný zdroj pro produkci vápníku, rozemlejte ji na prášek a jen trochu přidejte do jídla.

Léky

Všechny tablety používané k artróze kotníku jsou rozděleny do 2 hlavních skupin:

Drogy rychlé akce

U nesteroidních protizánětlivých léčiv (NSAID) jsou následující přípravky: „Ibuprofen“, „diklofenak“, „naproxenu“, „Atseklofenak“, „Nimesulid“, „acetaminofen“ a další léky.

Takové léky poměrně rychle pomáhají zbavit se bolestivých pocitů v kloubech, ale jejich použití má určité negativní - všechny NSAIDs negativně ovlivňují žaludeční sliznici.

Proto s prodlouženým užíváním takových léků může člověk vyvinout gastritidu nebo dokonce vřed.

Proto by pacienti, kteří užívají nesteroidní bolest, měli užívat pouze pro účely ošetřujícího lékaře a pouze krátkými kursy.

Příprava zpožděného působení

Takové léky se nazývají chondroprotektory.

Pomáhají postižené chrupavce kloubů obnovit své vlastnosti, přispívají ke zlepšení syntézy chrupavkové tkáně.

Mezi nejčastější zástupce chondroprotektů patří chondroitin, kyselina hyaluronová a glukosamin.

Tyto základní působící elementy / látky, které jsou různé dávky léků, jako je například „Artrodarin“ (nebo „diacereinem“), „Artra“, „Teraflex“, „Aflutop“, „Struktum“ a další.

Používají se přímo k místnímu ošetření a zpravidla obsahují anestetické látky.

Tyto léčivé masti zahrnují:

Obvykle mohou takové léky dosáhnout zjevného terapeutického účinku, zvláště když jsou kombinovány s jinými léky.

Fyzioterapie

Fyzioterapeutické postupy umožňují nejen anestetizovat, ale také významně rozšiřovat nádoby.

Hlavním typem fyzioterapeutické léčby arthrosis je magnetoterapie.

Léčba magnetem se provádí následujícím způsobem: dvakrát nebo třikrát denně magnet potřebuje provádět obvyklé kruhové pohyby (hlavní věc - ve směru hodinových ručiček) v zóně postiženého kloubu.

Proveďte tento postup po dobu 15 minut.

Dieta

  • používat více bílkovin, které přispívají k výstavbě nových tkání, stejně jako k obnově chrupavkové tkáně. Pro obnovení kloubů jsou obzvláště užitečné mléčné výrobky.
  • jíst studenou připravenou na kostní vývar.

Je důležité, aby dieta byla bohatá na:

  • vitamín B1, který je obsažen v hrášku, celozrnný chléb, pečené brambory, fazole;
  • vitamín B2 (banány, kuřecí vejce);
  • vitamín B6 (kuřecí maso, ořechy);
  • vitamín B12 / kyselina listová (čočka, zelí).

To je důležité!

Protože hlavní nepřítel kloubů je považován za nadváhu, pacienti s artrózou kotníku by měli dodržovat následující pravidla:

  • každá porce jídla by měla být malá, aby se zbavila dalších kilogramů;
  • přestat pít alkohol. Vězte, že všechny likéry spalují živiny a odpovídajícím způsobem zvyšují naši chuť k jídlu;
  • = vždy si pamatujte toto pravidlo: musíte se dostat ze stolu s lehkým pocitem hladu, protože tělo nasycuje po dvaceti minutách po jídle. Proto se snažte přejíždět.
  • Nejíst po 18:00.

Chirurgická léčba

Pokud je onemocnění již 3 stupně a kloub je zničen, lékaři se zpravidla musí uchýlit k chirurgické intervenci.

Typy operací:

  • Artrodéza. Doktor uchovává zbytky chrupavky a vytváří "uzávěr" kloubu umělými prostředky, jinými slovy - jeho imobilizace se provádí.
  • Artroplastika. Lékař dokáže zcela udržet kloub.
  • Endoprotetika. Doktor zcela nahradí kloub protézu. Tato operace je považována za nejprogresivnější a je prováděna pouze na 3-4 stádiích onemocnění. V důsledku toho jsou povrchy kloubů nahrazeny kovovými, keramickými nebo plastovými protézy.

Jak ukazuje praxe, život těchto protéz může být asi 20 nebo dokonce 25 let.

Krátce po úplném obnovení operace v kloubu.

Terapeutická tělesná výchova

Úkolem cvičení je obnovení ztraceného svalového tonusu a rozšíření objemu pohybů v kotníku.

Navíc gymnastika zlepšuje metabolismus v těle a dokonce zvyšuje imunitní systém.

Na samém začátku cvičení je zátěž na kotníku samozřejmě minimální.

Veškerá cvičení od pacientů se provádí nejprve výhradně v náchylné poloze:

  • Lehněte si na zádech a natahujte nohy. Pomalu zapněte sebe a pak z nohou. Toto cvičení by se mělo provádět v naprosto uvolněném stavu as nepatrnou amplitudou pohybů.
  • V náchylné poloze otáčejte nohy střídavě - jedním směrem, pak druhým.
  • Posaďte se na židli. Zastavte tlak zcela na podlahu. Proveďte akci podobnou chůzi, zvedání a jemné spouštění ponožek a podpatků.

Předpokládá se, že komplex cvičení, který vyvinul odborník LFK, se může provádět nezávisle doma, nejlépe několikrát denně.

Masáž

Je-li masáž masíruje specialista nejen postiženého kloubu artróza, ale i po jeho okolí (stehna, nohy a nohy), jako posilování svalů nohou a dolní část nohy vám umožní zvýšit vazy pacientovy hlezenního kloubu.

Masáž se zpravidla provádí ve vzestupném směru.

Začíná to s nohama nohy, pak se pohybuje k nohám samotné, pak ke kotníku kloubu, pak k holeně a stehna.

Pro každou takovou masáž by měla být podána přibližně 15-20 minut.

Doporučuje se uspořádat tři dvoutýdenní kurzy (přestávka mezi kurzy by měla být 2 týdny).

Video: vlastní masáž kotníku

Preventivní opatření ↑

Prevence takového onemocnění, jako je artróza kotníku, je základní, proto vás může někdo ochránit před vývojem tohoto anilu:

  • musí dodržovat správnou výživu;
  • vyhnout se případným zraněním;
  • léčit jakékoli zánětlivé onemocnění včas.

Nikdy nejezděte na extrémní opatření, pravidelně se o své klouby a vždy zdravě!

Líbí se vám článek? Přihlaste se k aktualizacím webu pomocí RSS nebo postupujte podle aktualizací na VKontakte, spolužáky, Facebook, Google Plus, My World nebo Twitter.

Řekněte svým přátelům! Řekněte o tomto článku vašim přátelům ve vaší oblíbené sociální síti pomocí tlačítek na panelu vlevo. Děkuji!