Jaké potraviny nelze konzumovat s artritidou a artrózou kloubů?

Lékaři doporučují speciální dietu pro artritidu a artrózu kloubů, aby se zabránilo zničení kostní a chrupavkové tkáně. Správně vybraná výživa může zastavit zánět a urychlit regeneraci muskuloskeletálního systému. Optimálním řešením je navštívit dietníka, který si vybere individuální dietu, která bere v úvahu počáteční fyzikální parametry a fázi vývoje choroby.

Dietní výživa se zánětem kloubů

Osteoartróza kyčelního a kolenního kloubu je nejčastěji způsobena nadměrnou hmotností, což dodává další zátěž. Dieta je založena na skutečnosti, že počet přijatých kalorií byl nižší než spotřeba.

Vyvážená výživa je klíčem k obnově zánětlivých procesů v kloubech. Pacient by měl vzít v úvahu, že přejídání a hladovění mají stejně negativní vliv na pohybový aparát. Navzdory skutečnosti, že lékaři doporučují snížit celkovou tělesnou hmotnost, by kostní tkáň měla dostávat plné mikro- a makronutrienty. Nedostatek užitečných látek vede ke zvýšenému bolestivému syndromu ak exacerbaci artrózy.

Pokud pacient nemá možnost poradit se s odborníkem na výživu, měl by se řídit lékařskými doporučeními:

  • Frakční jídla jsou pro artritidu vystavena 5-6krát denně. V tomto případě by měly být části malé, aby mohly být snadno absorbovány tělem a nezpůsobily přírůstek hmotnosti.
  • Doporučuje se mít notebook, ve kterém je zaznamenáno přesné množství kalorií za den.
  • Potraviny by měly být úplně žvýkané. Podle výzkumu je saturace rychlejší.
  • Tři hodiny před spánkem nemůžete nic jíst.
  • Po jídle se doporučuje chodit a nikoliv ležet.
  • Měla by existovat pouze tehdy, když existuje pocit hladu a ne přesný časový plán.
  • Jednou za 7-10 dní se vydají na zeleninu a ovoce.
  • Potraviny je třeba vařit, vařit nebo vařit. Smažené potraviny jsou vyloučeny ze stravy, protože zvyšují přírůstek hmotnosti.
  • Chcete-li obnovit chrupavčitou tkáň, měli byste jíst studené maso a vývar na kostech.
  • Maximální množství je 2500 kcal za den.
Zpět na obsah

Užitečné produkty pro artrózu

Při diagnostice kloubních deformací by pacienti měli věnovat pozornost těmto složkám krmné dávky:

Principy výživy pro artrózu a artritidu

Artritida a artróza jsou kloubní nemoci, které jsou doprovázeny nepříjemnými příznaky a zhoršují kvalitu života člověka. Jednou z metod boje proti nim je dietní strava. Jeho cílem je poskytnout tělu látky potřebné k obnovení postižených tkání.

Klinika onemocnění pohybového aparátu

Artritida se nazývá patologie, doprovázená zánětem v kloubech. Onemocnění se stará o pacienta s bolestivým syndromem, ztuhlostí, otokem bolavých míst, způsobuje zvýšení místní teploty.

Artroza se nevztahuje na zánětlivé procesy. Rozumí se tomu jako vývoj degenerativních jevů v kloubech. V důsledku toho jsou chrupavky a kosti pod nimi zničeny. Nemoc je charakterizována bolestí, omezenými pohyby, křečovitým ohybem a prodloužením končetin, deformací nohou. Nejčastěji toto onemocnění postihuje kolenní kloub.

Obecné dietní doporučení

Neexistuje žádná zvláštní výživa pro artritidu a artrózu. Hlavním pravidlem je vytvoření menu s převahou produktů obsahujících užitečné látky pro kostní a chrupavčí tkáň.

Při úpravě nabídky byste měli zvážit doporučení správné výživy:

  1. Kalorické omezení. To vám umožní zhubnout nebo zabránit vytáčení, což je velmi důležité pro patologické stavy. Při nadměrné hmotnosti těla jsou nohy příliš zatížené, což může vést k zhoršení nemocí.
  2. Vyvážený B / F / Y (protein / tuk / sacharid) a vitamínové látky.
  3. Odmítnutí pražení. Když je artritida jídlo vařená parním způsobem, vařená nebo dusená.
  4. Zahrnutí významného počtu nádob, které mají složení fosforu a bílkovin.
  5. Použití holodtsy. Obsahuje přírodní chondroprotektory, které obnovují chrupavku.
  6. Denní konzumace ovoce a zeleniny.
  7. Odmítnutí z tučných potravin, s výjimkou rybích tukových odrůd.
  8. Maximální obsah vitamínů. Při artritidě a artróze by měla být strava obohacena užitečnými látkami skupiny A, B, D, C.
  9. Zahrnutí do stravy ořechů.
  10. Odmítnutí koření, kromě kurkuma a zázvoru, schopné vyvolat protizánětlivý účinek.

K jídlu s dietou by měly být malé části 5-6krát denně. Také je nutné strávit dny vykládky.

Omezení výkonu

Dietitians označují jednotlivé potraviny a pokrmy za "rizikovou skupinu", protože tělu nepřinášejí žádný užitek. Jejich konzumace s nadměrným množstvím stravy může tento problém zhoršit. Ale odmítnout takové jídlo není zcela nutné, je nutné pouze snížit spotřebu na minimum.

Mezi tyto produkty patří:

  1. Silná káva a čaj. Nadměrné užívání způsobuje nedostatek vápníku v těle, protože je schopen vymyt z kostí a kloubů.
  2. Sladké. Minimální zahrnutí sladkostí do stravy pomůže získat nadměrnou hmotnost, což vytváří zátěž pro pohybový aparát (ODA).
  3. Slané pokrmy. Vzhledem k tomu, že dochází ke zhoršení zánětu solí, ukládá se do ukládání kostní tkáně ohromený kloub.
  4. Trans tuky. Jedná se o škodlivé látky, které přispívají k rychlému sběru tělesné hmotnosti.

Co není možné jíst?

Pokud výše uvedené produkty mohou být omezené, to jest, nádobí, které nemají jíst s artritidou a artrózou vůbec. Dieta pacienta by neměla obsahovat následující:

  1. Polotovary.
  2. Rychlé občerstvení.
  3. Pečení.
  4. Uzené a kořeněné pokrmy.
  5. Alkoholické nápoje.

Odmítnutí těchto produktů pomůže vypořádat se s patologií ODA a zlepší celkový stav lidského zdraví.

Jaký druh jídla je povolen?

Při složení stravy pacienty s artritidou a artrózou odmítají škodlivé pokrmy a nahrazují je užitečnými. Jaké jídlo by mělo být v nabídce pacienta?

Ryby a mořský život

Hlavním jídlem stravy pro choroby kloubů jsou ryby. Obsahuje kyseliny omega-3, které pomáhají obnovit poškozenou chrupavku a zabránit jejímu zničení. Ve stravě patří tuňák, pstruh, treska, losos. Ostatní obyvatelé moří, slávky, krevety, chobotnice jsou považovány za užitečné.

Čerstvé ovoce a zelenina

Ovoce a zelenina jsou skladištěmi vitamínů a minerálů, takže jsou vždy doporučovány nejen pro artritidu, ale i pro jiné nemoci těla. Ihned v patologii kloubů doporučujeme používat jablka, citrón, granátové jablko, mrkev.

Výrobky z mléka a z kyselého mléka

Pacienti s artrózou a artritidou musí zahrnovat do stravy mléko, tvaroh, kefír. Obsahují velké množství vápníku a bílkovin, které jsou nezbytné pro motorový přístroj člověka.

Ořechy

Obsahují selen a vitamín E, které mohou bojovat proti zánětlivému procesu, který je nezbytný pro artritidu. Strava obsahuje ořechy, mandle, arašídy, kešu.

Bílé maso

Tato odrůda obsahuje velké množství bílkovin, které jsou nezbytné pro pacienty s artrózou a dalšími chorobami kloubů. Pacienti konzumují masové pokrmy z kuřat, králíka nebo kachny.

Rostlinný olej

Nejlepší je použít olivový nebo lněný olej. Obsahují mnoho užitečných mastných kyselin. S dietou se produkt z oliv se používá k oblékání salátů a z lněných semen - ve své čisté podobě.

Obiloviny

Nejvíce užitečné u artritidy a artrózy kaše z pohankové a ovsené. Jejich složení je považováno za nejbohatší pro vitaminy a minerály. Můžete je konzumovat denně, ale sůl se nedoporučuje.

Strava pomáhá s artritidou?

Dieta s kloubem s revmatoidní artritidou hraje velkou roli v léčbě. Trvalé dodržování správné výživy a zvolené stravy zvyšují pravděpodobnost obnovy mnohokrát. S prvními příznaky psoriatické nebo revmatoidní artritidy je třeba navštívit lékaře pro opravu stravy.

Zakázané produkty

Výživa u revmatoidní artritidy zahrnuje odmítnutí potravin, které způsobují exacerbaci onemocnění, takže by měly být zcela nebo zčásti vyloučeny ze stravy. Následující produkty se nedoporučují:

  • čaj a káva;
  • alkohol;
  • sůl;
  • sladké;
  • červené maso;
  • rychlé občerstvení;
  • uzené maso a sádlo.

Ne každý může zcela odmítnout například maso, ale musíte se pokusit omezit používání škodlivých produktů. Kromě toho, když se revmatoidní nebo psoriatická artritida nedoporučuje jíst smažené potraviny, dáváte přednost vaření nebo vaření.

Vybrané produkty

Opouštět některé produkty v jejich stravě v psoriatickou nebo revmatoidní artritidy, je třeba je nahradit jinými, které mají pozitivní vliv na lidský organismus s artritidou. Pokud budete používat pravidelně, můžete snadno všimnete zlepšení v kloubech: stanou silnější, méně nemocní, otoky a další příznaky nejsou tak výrazné.

Ryby a mořské plody

Červené ryby žijící v mořích jsou nejužitečnější. Omega-3 kyseliny, které jsou obsaženy v něm, jsou důležité, aby se zabránilo zničení chrupavky a kloubů. Ryby lze konzumovat v následujících typech:

  • smažené;
  • vařené;
  • vařené.

Užitečné potraviny jsou bohaté a produkty jako krevetka, chobotnice, slávky. Doporučuje se jejich dieta diverzifikovat, ale musíte postupovat postupně. Aby se pacient cítil lépe, potřebuje jíst mořské plody 3-4krát týdně.

Dieta pro artritidu kolenního kloubu zajišťuje přítomnost mastných ryb ve stravě, například jsou vhodné následující typy:

Studie provedené ve Švédsku ukázaly, že ti, kteří konzumovali tučné ryby alespoň jednou týdně, trpěli artritidou o téměř třetinu méně.

Čerstvé ovoce a zelenina

Jablka - nenahraditelné ovoce ve vývoji kvercetinu, který se podílí na syntéze kolagenu. Kolagen je hlavní složkou chrupavkové kloubní tkáně, nedostatek této látky zhoršuje průběh artritidy. Musíte jíst alespoň jedno jablko denně bez peelingu. Je také nutné jíst následující ovoce a zeleninu obsahující vitamín C:

Takové výrobky odolávají zánětu kloubů, proto by měly být přítomny každý den ve stravě pacienta, protože jsou nezbytné pro formulaci výživy pro artritidu a artrózu.

Výrobky z mléka a z kyselého mléka

Bílkoviny a vápník posilují kostní systém těla, proto se doporučuje pro psoriatickou nebo revmatickou artritidu používat následující produkty:

Pokud je používáte pravidelně, obnoví se nejen stav kloubů, ale i práce mnoha dalších tělesných systémů.

Ořechy

Ořechy budou mít prospěch, pokud každý den jede 1 lžíci během léčby onemocnění nebo jako preventivní opatření. Můžete například použít:

Ořechy obsahují vitamín E a selén, který pomáhá zmírnit zánět.

Bílé maso

V bílém masu je obrovský obsah bílkovin, který musí být ve stravě během stravy s psoriatickou nebo revmatickou artritidou. Nejlepší je vybrat kuře, kachna nebo králík.

Rostlinný olej

Olivové a lněné oleje jsou užitečné v tom, že neobsahují mastné kyseliny. Olivový olej lze použít jako přídatnou látku k jakémukoli jídlu, který nahrazuje slunečnici. Lněný olej je nejlépe užíván v přirozeném stavu na prázdném žaludku.

Obiloviny

Pohanka a ovesné vločky jsou nenahraditelné ve výživě pro artritidu a artrózu, obsahují všechny užitečné multivitamíny a minerály.

Obiloviny mohou být denně konzumovány, ale bez přídavku soli. Použití takové kaše přispívá k normalizaci metabolismu.

Riceová strava je vhodná pro artritidu. Je efektivní, pokud není líné používat. Většina ložisek v těle opouští klouby. Je nezbytné, aby se denní strava uskutečnila. Je užitečné zahrnout do potravy nezralou rýži. Pro každý den stačí 2-3 lžíce za 4-5 týdnů. Přitom musíte dodržovat některá doporučení:

  1. Rýže se užívá ráno na prázdném žaludku.
  2. Před vytažením 2-3 sklenic čisté vody.
  3. Nepřidávejte do ovesné kaše koření, sůl nebo cukr.
  4. Potraviny lze provést 4 hodiny po snídani s rýží.

Tato strava může být také použita pro psoriatickou artritidu.

Přibližná formulace stravy pro revmatoidní artritidu

Při jmenování dietní nabídky je třeba vzít v úvahu všechna doporučení lékaře a zdraví pacienta. Dieta pro revmatoidní polyartritidu je prakticky stejná. Základem terapeutické výživy jsou následující principy:

  1. Snídaně - jablko nebo zralý banán, sklenka zeleného čaje nebo šťávy z granátového jablka, zředěná vařenou vodou.
  2. Druhá snídaně je ovocný jogurt nebo zeleninový vývar.
  3. Oběd - salát s čerstvou okurkou a celer, ochucené s jakýmkoli právním máslem, zeleninový vývar polévka s bílým masem, fazole dušené s ryb, čaje a šípkovou.
  4. Odpolední svačina - tvaroh nebo pudink se zakysanou smetanou, kefír nebo kvašené mléko.
  5. Večeře - povolené krutony, vařené nebo dušené se zeleninou, salát ze surové řepy, okurky nebo mrkve.
  6. Dezert je čerstvé bobule nebo ovoce, ale ne s psoriatickou artritidou.

Pro diverzifikaci stravy je možné nahradit výrobky s podobnými složkami.

Půst s artritidou

Při takovém onemocnění může být užíván půst, není zakázáno odborníky. Tato metoda se používá u pacientů s akutním stupněm patologie, kteří nemají problémy s gastrointestinálním traktem. Půst může trvat 2-3 dny, ale ne déle než 5 dní, je také používán pro psoriatickou artritidu. Během půstu je tělo očistěno, je snazší bojovat s onemocněním, pacient se cítí lépe, nepříznivé příznaky zmizí. Po hladovění musíte jít na dietu, kterou provede dietní lékař.

Výživa pro artritidu prstů

Hlavním důvodem vývoje artritidy v tomto případě je vyčerpání chrupavkové tkáně, takže strava pro artritidu prstů umožňuje přidání následujících produktů do menu:

  • ryby;
  • česnek;
  • čerstvá zelenina a ovoce;
  • přírodní med.

Můžete užívat hlad.

Výživa pro dnová artritida

Při duté artritidě se zvyšuje procento kyseliny močové v krvi, což často vede ke vzniku zánětu. Dieta pro dnavou artritidu zahrnuje použití následujících produktů:

  • žitný chléb;
  • zelené jablka;
  • angrešt;
  • brusinky nebo brusinky;
  • zelený čaj;
  • nesolené ořechy;
  • minerální vody;
  • bujný žaludek;
  • krevety a chobotnice;
  • kuřecí maso, krůtí.

Dieta pro dutá artritida poskytuje pět jídel denně, maso a ryby mohou být konzumovány pouze ve vařené formě, je přípustné užívat půst.

Výživa pro dnu a artritidu

Dieta pro dnu a artritidu je založena na použití bílkovin bez jídla, někdy můžete použít půst. Přibližná dávka doporučená odborníky:

  1. Snídaně - chléb s otrubami, ovesné vločky s jogurtem, odstředěné mléko.
  2. Oběd - salát s čerstvou zeleninou, kapustová polévka s chudým olejem, vařená rýže, džus.
  3. Odpolední občerstvení - odstředěný jogurt.
  4. Večeře - pečené bílé ryby, dušená zelenina, čaj se dogrose.

Často nejezte stejné potraviny, je lepší dieta dieta bez poškození kloubů. Také, pokud je přítomna dna, nemělo by se zneužívat půst.

Výživa pro artritidu kolena

Dieta pro artritidu kolenního kloubu musí být nutně nízkokalorická. Vzorová nabídka na jeden den:

  1. Snídaně - žitný chléb, vodní mléčná kaše s obilninami, mrchy s růžovými boky.
  2. Oběd - lehká polévka s dietním hovězím masem, ryby mastných odrůd dušených pro pár, jablečný nápoj.
  3. Odpolední občerstvení - ryazhenka.
  4. Večeře - nízkokalorický salát s ořechy nebo mořskými plody, ne osolená vařená rýže, zelený čaj.

Vzhledem k tomu, že je obtížné zvolit vyváženou stravu nezávisle za přítomnosti těchto onemocnění, doporučuje se konzultovat dietníka. Správná výživa s artritidou a artrózou je účinná, pokud plně odpovídá předpisům lékařů.

Dieta pro artritidu

Dieta pro artritidu je velmi důležitá, ale správná výživa, která bude popsána v tomto článku, vás může překvapit. Vše, co potřebujete, je vzdát se všech Solanaceae a vaše problémy se spáry budou vyřešeny

Co nelze použít na artritidu?

Lpění na konkrétním napájecím obvodem, a ne včetně svého jídelníčku potraviny, které jsou zakázány, můžete výrazně zmírnit příznaky onemocnění: zánět a snížení bolesti, zmírnění otoků, zbavit přibývání na váze.

Pokud nelze použít artritidu:

Silný čaj a káva. Odmítněte je užívat, protože nadbytek kofeinu v těle vede k vymývání vápníku z kostí. To vyvolává vývoj artritidy a zhoršuje její průběh.

Masové nádobí. Faktem je, že složení produktů živočišného původu zahrnuje kyselinu arachidonovou. Do lidského těla se dostává do eikosanoidů. Tyto biologicky účinné látky způsobují zánět kloubů, což vede k artritidě.

Alkohol. Použití alkoholických nápojů vede k tomu, že účinné látky, jako je adrenalin a dopamin, přicházejí do lidské krve. Zhoršují průběh onemocnění, zvyšují zánět v tkáních kloubu. Současně klesá hladina draslíku v krvi, což vede ke vzniku otoku. Tekutina v periartikulárním sáčku začíná přijít a tlak uvnitř se začíná zvyšovat. Pokud dojde k intoxikaci alkoholem, bude nutně docházet ke ztenčení chrupavkové tkáně kloubu. Je také nebezpečné pít alkohol spolu s léky, například analgetiky.

Čokoláda. Tyto produkty obsahují koncentrovaný cukr, který přispěje k akumulaci nadměrné hmotnosti. To negativně ovlivní stav kloubů a přispěje k jejich deformaci.

Sůl. Tyto bílé krystaly vedou k ukládání solí do kloubů, přispívají k poklesu kostní hmoty, zvyšují edém, vyvolávají záněty a zvyšují bolest.

Hranolky, hranolky, krekry, margarín, koláče. Všechny tyto produkty obsahují trans-tuky, které povedou ke zvýšení tělesné hmotnosti, přispějí k porušení krevního oběhu, což znamená, že klouby ztratí živiny, což zhorší průběh artritidy.

Vaječný žloutek, máslo, olej z tresčích jater, rajčata, lilek, zakysaná smetana, a tak dále. D. To pomůže zajistit, že existuje riziko vzniku dny, a proto je útok dnavé artritidy.

Výrobky, které jsou zakázány u lidí s artritidou, jsou obecně málo. Všechny jsou vyměnitelné a osoba nebude mít těžké nepohodlí, chodí na dietu. Kromě toho je nezbytně nutné, aby se k němu připojil až v těch dnech, kdy je onemocnění ve zhoršujícím se stádiu. V dobách remisí není strava tak přísná.

Co mám použít pro artritidu?

Existují celé skupiny produktů, které musí nutně užívat pacient s artritidou.

Ale z nich je možné izolovat osm nejužitečnějších, obsahují maximální množství užitečných látek, které pomohou zapálenému kloubu vrátit se do normálu:

Losos. Tato ryba je šampiónem obsahu omega-3 kyselin. Jsou nezbytné pro klouby, aby se v nich odstranily záněty. Nejužitečnější je tato ryba, která je zachycena v mořích, která rostla ve volné přírodě. U uměle pěstovaných ryb je obsah omega-3 mnohem menší. Také losos obsahuje vitamín D3, pro kosti je prostě nenahraditelná.

Mandle, která obsahuje hodně vitaminu E. Jeho pravidelný příjem do těla přispívá k tomu, že vnější membrána artikulárních vaků bude posílena. To chrání kloub před ničením volnými radikály. Pokud má osoba s artritidou alergii na tuto ořech, pak ji lze vždy nahradit slunečnicovými semeny nebo arašídy. Důležitým vitamínem je také v nich, ale v mírně snížených dávkách.

Papája. Jeho výhoda spočívá v tom, že obsahuje jen obrovské množství vitaminu C. Podle nejnovějších výzkumů ovlivňuje jak výskyt, tak rychlost vývoje artritidy. Je marné, že tento vitamín je bohatý na pomeranče a citróny, v papáji je dvakrát větší. Kromě toho obsahuje toto exotické ovoce beta-karoten, který je užitečný pro zdraví kloubů.

Jablka, která přispívají k produkci kolagenu. Je to on, kdo tvoří základ chrupavkové tkáně kloubu, který je zničen artritidou. Aby se vyrovnalo jeho ztrátě, je nutné jíst alespoň jedno ovoce, které je k dispozici téměř všem. Přirozeně jablka neobsahují kolagen, ale obsahují kvercetin, který se aktivně podílí na jeho tvorbě. Ale aby užitečná přísada vstoupila do těla v plné míře, potřebujete, aby jablko neodlupovalo a nezahřívalo.

Černé fazole jsou lepší než jiné odrůdy, pokud jde o klouby. Černé fazole obsahují více antioxidantů, zvláště těch, kteří bojují s volnými radikály antokyaniny, které inhibují tvorbu cyklooxygenázy (cox-2), enzymu odpovědného za zánět. Také černé fazole jsou naplněny manganem, nepostradatelným minerálem pro zdraví kloubů.

Zelí listí. Tento produkt je bohatý na vápník, který je nezbytný pro kosti. Většina lidí věří, že pro získání potřebné dávky tohoto stopového prvku musíte vypít mléko. Ve skutečnosti může být nahrazena zelím, které bude pro pacienty s artritidou prioritou. Koneckonců obsahuje také měď (která je potřebná k tvorbě kolagenu), stejně jako mangan (který podporuje tvorbu enzymů pro obnovu chrupavkové tkáně). Použití kapusty, a to i ve velkých množstvích, se nemusíte starat o ukládání škodlivého cholesterolu nebo zvýšení hmotnosti.

Brokolice je blízký příbuzný listového zelí. Jsou zvláště užitečné pro starší lidi. Úroveň sulforafanu (součást odpovědná za boj s radikály, které zničují chrupavku a kostní tkáň), jejichž krev je nízká. Kromě toho jíst brokolici, člověk nasýti tělem vápníkem, vitamíny A a C.

Zázvor odstraní otoky a bolesti. Potlačuje produkci enzymů COX-2, které způsobují záněty kloubů. Aktivita zázvoru je podobná působení NSAID. Samozřejmě, že není tak silný, ale nedává žádné vedlejší účinky.

Při konzumaci těchto produktů můžete tělu pomoci při léčbě artritidy.

Existují však obecná doporučení, která se snižují na následující:

Na stole musí být přítomna zelenina a ovoce. Vylučte však potřebu zeleniny a rajčat.

Spotřeba by mělo být kefír, kvasené pečené mléko, tvaroh - všechny kysané mléčné výrobky, ale nikoli mléko.

Ovoce, ale pouze před konzultací s lékařem. To je způsobeno skutečností, že kyselina obsažená v některých z nich může negativně ovlivnit stav žaludku během příjmu NSAID.

Z masa byste měli konzumovat pouze to, co neobsahuje velké množství tuku. Například králík, kuře (pouze vařené kuře, s výjimkou vývaru, každé 2-3 dny).

Nezbytně na stole člověka, který je nemocný artritidou, musí být ryba.

Menu na týden s artritidou

Samozřejmě může být pro člověka obtížné vytvořit plnou stravu pro léčbu artritidy. Proto můžete sledovat již připravená doporučení. V závislosti na stavu pacienta může být navržená schéma doplněna nebo diverzifikována. Je však vždy nutné pamatovat na ty výrobky, jejichž konzumace je kontraindikována.

Přibližná nabídka, používaná pro zánět kloubů po dobu 7 dní, sestává z:

1. den

Snídaně by měla začít s ovocem - zeleným jablkem a jedním zralým banánem. Je třeba pít zelený čaj, ale svařování by nemělo být silné. Nejlépe použijte opakovaně vařený.

Druhá snídaně se skládá ze zeleninového vývaru.

Na oběd se sněží salát z okurek, celeru a mrkve na citronové šťávě. Na horké je třeba vařit zeleninovou polévku s brambory, mrkví a ječmenem. Na druhé - dušené fazole s lososem. Jako dezert lze použít slivky.

Večeře se skládá ze salátu s vařenou červenou řepou a pastevem. Hlavní jídlo je dušené rýží z cukety. Jako dezert můžete jíst pečené jablko. Pokud jde o občerstvení před spaním, můžete vypít sklenici nízkotučného kefíru.

2. den

Banda hroznů a jeden avokád, bylinný čaj bez cukru je snídaně.

Jako občerstvení můžete vaječné vejce používat ve vařené podobě.

Oběd se skládá ze zeleninové polévky (cibule, brambory, celer, mrkev, pšenice), řízky z kuřecích prsou a salát (prochází struhadlo ředkvičky, a mrkve, oblečený s malým množstvím jakéhokoliv rostlinného oleje). Jako dezert - jahody nebo jedna broskvová.

Na večeři můžete podávat salát z nezpracované mrkvy, řepy a okurky a tvarohové kastroly. Před spaním - pohár ryaženky.

Den 3

Na snídani - pohanková kaše se švestkami, zeleným čajem.

Jako občerstvení před večeří - surové nebo pečené jablko.

K večeři - salát nasekané zelené zelí, ochucené citronovou šťávou, rybí karbanátky s bramborovou kaší, zeleninová polévka (brambory, mrkev, brokolice), kompot ze sušeného ovoce.

Na večeři - kuřecí prsa pro pár a květák. Před vstupem do postele - tvaroh s bobulemi.

4. den

Papája nebo meloun (až 300 g) se sníží na snídani. Potřebujete pít brusinkovou ovocnou šťávu.

Jako občerstvení před večeří byste měli jíst sýr sýra.

K obědu - salát s okurky, salát a celer, ochucené citronovou šťávou, rybí polévka (losos, brambory, mrkev, cibule, prosa), dušené zelené fazolky.

Na večeři, salát z čerstvého zelí a mrkve se sladkým pepřem, pečené brambory, rybí kotlety pro pár. Jako dezert - rozinkami. Před spaním - sklenice jogurtu.

5. den

Salát okurky a ředkvičky, oblečený v olivovém oleji, zelený nesladený čaj a omeleta vařená pro pár bez žloutků ze dvou vajec, aby se snídali.

Před obědem byste měli jíst čerstvé jablko.

Na hlavní jídlo má řepa (cukrová řepa polévku mrkve a brambor) pyré vody, guláše s cuketa králíka (králík může nahradit kuřecí prsa), kompoty neslazené.

Na večeři vařené ryby (růžový losos) se zelenými fazolemi. Morse z bobulí. Pro dezert - sorbet s malým množstvím bobulí. Než jdete do postele, pohár sušeného mléka.

6. den

Salát z kysaného zelí (pokud je příliš slaný, pak by měl být namočený předem), pohanková kaše. Jako nápoj - zelený čaj.

Občerstvení před večeří - čerstvé bobule.

Na obědě zeleninová polévka (brambory, mrkev, hrášek), salát (od zelené listy zelí, mandlí a okurkou oblečený s rostlinným olejem), vařené rýže s kuřecím masem (pouze vařeným kuřecím masem, s výjimkou zásob, každé 2-3 dny) kompot.

Na večeři, pudink z tvarohu, ovesné kaše na vodě s bobulemi, čaj. Před spaním - kefír.

7. den

Tvarohový sýr, vařené vejce bez žloutku, káva z čekanky v malém množství na snídani.

Před obědem můžete mít kousnutí salátu z mrkve s malým množstvím kysané smetany a meruňkové šťávy.

Oběd by měl obsahovat zelovou polévku se zelím bez masa, vařená kuřecí prsa s pečenými bramborami a kompotou ze sušených švestek a sušených meruněk.

Na večeři - mrkev hrnce, pohanková pohanka s rostlinným olejem. Než jdete do postele, pohár sušeného mléka.

Současně by denní spotřeba chleba měla být omezena na 150 gramů nebo méně a cukr na 30 gramů. Není-li možnost použít specializovanou stravu pro artritidu, můžete se ji pokusit sami.

Přitom musíte dodržovat následující zásady:

Ovoce a zelenina by měly být zahrnuty do denní stravy nejméně dvakrát denně. Je nutné jíst jedno jablko se slupkou.

Obilniny z obilovin jsou povinné pro spotřebu: buď ráno nebo večer.

Obsah cukru, soli a tuku by měl být minimalizován.

Vařte nádobí jemným způsobem, aniž byste je podrobili zpracování.

Jednorázové použití nápoje z kyselého mléka je povinné denně.

Dieta Norman Childers: strava bez solanaceous

Co je to hnízdo?

Pasolennye jsou zástupci rodiny Solanaceae, která zahrnuje více než 90 rodů a 2000 druhů. Nemůžete hádat, ale tabák je také tohoto druhu. Ve skutečnosti kouřili po staletí poměrně dlouho a nikdo předtím neočekával nebezpečí kouření. Také v této rodině zahrnují následující plodin a produktů: rajčata, brambory, lilek, a všechny druhy papriky, ale ne černý pepř - on dělal z jiných druhů. Pokud si vzpomenete na slavné mexické rajčata, pak jsou velmi běžné ve střední a jižní Americe.

Existuje velmi zajímavý příběh, jak a proč se tato rodina nazývá tímto způsobem. To šlo ze starého Říma. Ve starém Římě z rodiny hnízda během války nebo během paláce došlo k převratu. A pokud se podíváte na přesný překlad z angličtiny, doslovně se překládá jako "noční stíny". Římané tak z nich z nich otrávili - a muž se začal ponořit do temnoty a zemřel dlouho a bolestivě.

Zde je několik příkladů. Mnoho jedovaté rostliny, jako je belladonna bobule s černým petúnie, tabák je návykový, šťavnaté zeleniny, léky, jako skoplonin, část tablet z toho, že nemáte v noci spát, pamatujte, že stále nedávají dětem.

Jaké problémy vznikají v souvislosti s hnízdem?

Po dlouhou dobu si lidé uvědomili, proč umírají dobytek a psy. Už dávno je příběhem, že nemusíte jíst rajčata a brambory, a staří lidé stále věří, že nemohou být jedeni. Pokud si vzpomínáte na farmáře, poslali své děti po generace, aby je vyzvedli jako plevele. A rajčata měla název "rakovinové jablka". A když se podíváte na tabák, pak je vše jasné. Naučili jsme se o škodě v poslední době a zakázali ji také nedávno.

Co Norman Childers nabízí lidem

Lidé si začínají myslet jen na to, jak nebezpečné jsou rostliny tohoto druhu. Téměř všichni lidé nyní jedí takové potraviny jako brambory, rajčata a lilek. A brambory již v Rusku získaly titul hliněného chleba. Pepřové, lilek - každý den jedíme a nestěžujeme si.

Pokud vezmeme vědeckou komunitu, studium začalo až v 50. letech XX. Století, jakmile se projevil. Jednoho dne lékaři vstoupí a říká, že možná je tlustá střeva zapálená, protože člověk jedl červený pepř. Je škoda, že se operaci nelze vyhnout, ale později, když člověk přestal používat tyto produkty v denní stravě, se jeho zdravotní stav dramaticky zlepšil.

Hodně času uplynulo, ale pokus nebyl zapomenut. Dosáhl příliš dobrých výsledků a bylo rozhodnuto pokračovat v experimentu s takovou dietou pro artritidu a jiné kloubní nemoci, ale na druhé. Koneckonců, každý chce léčit nebo zlepšit své zdraví. Není to tak dávno, to bylo dáno reklama, a tady netrvalo dlouho - a to je hodně připomínek, po kterém autoři reklamy byl zaslán všem Napsat recenzi dostatečně podrobný popis stravy, a když je čas čekání na výsledky. A oni se neustále čekají. Experiment byl úspěšný s 72%, tj. Sedmdesát dva procent lidí ve stovce se zotavilo a začalo se cítit mnohem lépe. Souhlasíte, je to dobrý výsledek. Poté jsem s mými kolegy napsal knihu o tom.

To vše skončilo velmi dobře, dokonce jsme otevřeli centrum pomoci, které pomáhá správně jíst. Takřka jsme se zbavili takové nemoci jako artritida. Nyní vydáváme knihy a vysíláme mnoho dopisů s přesnými instrukcemi. Máme jen čtyři tisíce tři sta předplatitelů, kterým posíláme dopisy každý měsíc.

Co by měli lidé dělat, že odmítnou hnízdo?

Odmítnutí od solanaceu je obtížná záležitost. Ale tento krok je hlavní věc v správné výživě pro artritidu, artrózu, osteoartrózu atd. K tomu je třeba udělat hodně, je to velmi žádoucí. Musí existovat dostatečná motivace. Například touha vyléčit se z toho, co ještě neublíží, je obtížné pochopit, ale je to velmi nezbytné. Když se podíváte na obyčejného člověka, pak jí noční koš. Ale všechno je mnohem horší, když vidíme kouření. Paslin může způsobit závislost, a to se musíme bát, jako nikdy předtím. Čím víc jíte, tím horší. Znovu se podíváme na kuřák. Čím více kouří, tím více se jeho plíce změní v černé díry, které brzy pohltí celé tělo.

Podívejte se na dědečky a babičky, které znáte, nebo jen na lidi, kteří se necítí dobře. Co jí? Ano, hádali jste to, že jedí hnízdo. V našem století - století, které jednoduše zaplavilo hnízdo, ve věku, ve kterém budeme prostě hladovět bez nich. Podívejte se, proč mají děti bolesti hlavy, proč dělají děti nemocné, protože mají mladé tělo, ale proč už od dětství zná tablety? Je to všechno o jídle: brambory, pizza a další. Prostě se bojíte pro vaše děti.

Mnoho výzkumů je obtížné. Když jíte tyto produkty, nedávají vám okamžité vědomí. Všechno je zachováno po celé desetiletí. A není jasné, kdy a v jaký den přijde toto. Pokud člověk, který kouří, má rakovinu, pak můžeme říci, že jiný člověk může mít také rakovinu.

To vše bylo již dlouho prokázáno statistikami. Ale co muž, který jí rajčata? Nic. Ano, v průběhu času to nezáleží, ale jiná osoba, která také jedla rajčata, může být v pořádku. Všechny rostliny tohoto typu obsahují prvky velmi podobné prvkům v léčivech. Z toho lze konstatovat, že všechny mohou způsobit závislost na osobě a vůbec nemusí rozumět. Postačuje připomenout si příklad cigarety.

Vše, co lze s velkou přesností a jistotou říci, je, že hnízdo způsobuje nemoc a odmítá vás, že vám pomůže stát se zdravým. To se nám nestalo, je to provedeno statistikami založenými na čtyřiceti pěti letech zkušeností a materiálů.